Ateroskleroze, letāls stāvoklis, kas izraisa insultu un sirds slimības & bullis; sveiks, vesels

Daudzi cilvēki zina, kas ir ateroskleroze, taču šī stāvokļa radītie riski ir daudz. Ateroskleroze var būt viens no dažādu sirds slimību un insultu cēloņiem, un tā var izraisīt pat nāvi. Daudzi cilvēki nezina, ka viņiem ir ateroskleroze, tikai pēkšņi cieš no sirds slimībām. Lai uzzinātu, kā veidojas ateroskleroze, apskatīsim šo pārskatu.

Kas ir ateroskleroze?

Ateroskleroze ir asinsvadu sašaurināšanās vai sacietēšana, jo asinsvados ir plāksne. Šo plāksni veido holesterīns, tauki, šūnu atkritumi, kalcijs un fibrīns (materiāls, kas nepieciešams asins sarecēšanai).

Ateroskleroze veidojas ne tikai, bet gan diezgan garos posmos. Ateroskleroze sākas ar endotēlija (asinsvadu sieniņu gļotādas) bojājumiem, ko izraisa paaugstināts asinsspiediens, bieža smēķēšana vai augsts sliktā holesterīna līmenis asinīs. Tad šis endotēlija bojājums attīstās plāksnes veidošanā.

Turklāt, kad sliktais holesterīns iziet cauri šim bojātajam endotēlijam, holesterīns iekļūs asinsvadu sieniņās. Tas ļauj baltajām asins šūnām ieplūst bojātajā endotēlijā, lai palīdzētu sagremot slikto holesterīnu. Laika gaitā holesterīns un šīs šūnas uzkrājas un veido plāksni uz artērijas sienām. Lai izveidotu šo plāksni, tas var aizņemt ļoti ilgu laiku līdz daudziem gadiem.

Plāksne veidojas no holesterīna, šūnām un šūnu atkritumiem, kas izvirzīti uz asinsvadu sienām. Šī plāksne laika gaitā turpinās palielināties, lai tā varētu bloķēt asinsriti. Ja tas bloķē asinsriti, tas var izraisīt ciešanas no sirds slimībām, insulta un citām veselības problēmām.

Asinsvadu aizsprostojumi var arī pēkšņi pārsprāgt, izraisot asins recēšanu apgabalā ap salauzto artēriju. Ja tas notiek smadzenēs, tas var izraisīt insultu un, ja tas notiek sirdī, tas var izraisīt sirdslēkmi. Tā kā process ir ilgs un ilgst vairākus gadus, nav pārsteidzoši, ka ateroskleroze ietekmē daudzus vecus cilvēkus.

Kā novērst aterosklerozi?

Pirms apspriest, kā novērst aterosklerozi, vispirms jāzina riska faktori, kas var izraisīt aterosklerozi. No tā mēs varam uzzināt, kādi pasākumi jāveic, lai novērstu aterosklerozi.

Faktori, kas var palielināt cilvēka aterosklerozes risku, ir:

• Dūmi
• Augsts asinsspiediens
• Augsts holesterīna līmenis asinīs
• Ģimenes anamnēzē ir ateroskleroze vai sirds slimība
• Mazkustīgs dzīvesveids, piemēram, vairāk sēdēt un mazāk vingrot
• Liekais svars vai aptaukošanās
• Diabēts

Tātad lietas, ko varat darīt, lai novērstu aterosklerozi, ir:

• Atmest smēķēšanu. Ja jūs smēķējat, jums jāpārtrauc ieradums, ja vēlaties izvairīties no aterosklerozes un citām slimībām. Smēķēšana var sabojāt asinsvadu sienas, tāpēc plāksni, kas var attīstīt aterosklerozi, ir vieglāk veidot.
• Mainiet diētu. Papildus smēķēšanas atmešanai jums vajadzētu mainīt savu uzturu uz veselīgāku uzturu. Lietojot pārāk daudz pārtikas, kas satur piesātinātos taukus un trans-taukus, var paaugstināties sliktā holesterīna līmenis asinīs. Augsts sliktā holesterīna līmenis asinīs var palielināt plāksni. Papildus slikto tauku uzņemšanas samazināšanai jums jāsamazina arī sāls un cukura daudzums. Esiet uzmanīgs ar iesaiņotiem pārtikas produktiem, kas ir pārstrādāti, jo tajos parasti ir daudz tauku, sāls un cukura. Mēs iesakām izvēlēties svaigu ēdienu, nevis iepakotu pārtiku un ēst vairāk dārzeņu un augļu.
• Regulāri vingrojiet. Vēl viena lieta, kas jums ir svarīgi darīt, lai samazinātu aterosklerozes attīstības risku, ir regulāri vingrot. Regulāri vingrinājumi var samazināt ķermeņa tauku līmeni asinīs, pazemināt asinsspiedienu un kontrolēt svaru. Mēs iesakām vingrot 150 minūtes nedēļā vai 30 minūtes dienā.

Kādas slimības ir saistītas ar aterosklerozi?

Ateroskleroze var rasties artērijās jebkurā ķermeņa vietā, ieskaitot sirdi, smadzenes, rokas, kājas un nieres. Tāpēc aterosklerozes izraisītā slimība var atšķirties atkarībā no tā, kur tiek ietekmēti asinsvadi. Ateroskleroze var izraisīt tādas slimības kā:

1. Koronārā sirds slimība (KSS)

Koronārā sirds slimība rodas, kad uz koronāro artēriju rodas plāksne. Šīs artērijas ved asinīs ar skābekli bagātinātas asinis. Plāksne, kas attīstās koronārajās artērijās, var sašaurināt artērijas, samazinot asins plūsmu sirds muskuļos. Plāksne var izraisīt arī asins recekļu veidošanos artērijās un bloķēt asins plūsmu. Ja asins plūsma sirdī ir samazināta vai bloķēta, jūs sajutīsit sāpes krūtīs vai pat izraisīsit sirdslēkmi.

2. Miega artēriju slimība

Šī slimība rodas, kad plāksne uzkrājas uz miega artērijām, kas atrodas jūsu kakla sānos. Šīs artērijas ved uz smadzenēm ar skābekli bagātinātas asinis. Tātad, ja asins plūsma ir samazināta vai bloķēta, pateicoties plāksnei uz miega artērijām, tad var rasties insulta pazīmes. Un, ja smadzenēs plīst artērija, tas var izraisīt insultu ar pastāvīgu smadzeņu bojājumu iespējamību.

3. Perifēro artēriju slimība

Plāksne, kas uzkrājas perifērās artērijās, var izraisīt perifēro artēriju slimību. Perifērās artērijas ir artērijas, kas piegādā ar skābekli bagātu asiņu kājām, rokām un iegurnim. Samazināta vai bloķēta asins plūsma šajā zonā izraisa sāpes, nejutīgumu un dažreiz infekciju.

4. Hroniska nieru slimība

Hronisku nieru slimību var izraisīt plāksnes uzkrāšanās nieru artērijās. Ja atļauts turpināt, hroniska nieru slimība var traucēt nieru darbību. Nieres darbojas, filtrējot atkritumu produktus asinīs un izvadot tos no ķermeņa urīna formā.