Kā tikt galā ar blūza mazuli pēc dzemdībām no sievas un vīra puses

Dzemdības vairāk vai mazāk izraisa dažādas izmaiņas dzīvē. Līdztekus tam, ka bērni ir bērni, viņi atrodas laimīgā atmosfērā, dažas jaunās mātes arī nav atbrīvotas no sindroma bērnu blūzs pēcdzemdības. Tātad, lai tas nevilcinātos, uzziniet, kā ar to rīkoties bērnu blūzs pēc dzemdībām.

Bērnu blūza pārvarēšanas nozīme pēc dzemdībām

Labāk, ja vispirms saprotat bērnu blūzs pirms dodaties tālāk, lai uzzinātu, kā ārstēt šo stāvokli.

Ja nē, nekavējoties meklējiet veidu, kā to atrisināt bērnu blūzs , šis stāvoklis var attīstīties smagākā stāvoklī, proti, pēcdzemdību depresijā (pēcdzemdību depresijā).

Diemžēl ne mazums jauno māšu ir neskaidras, piedzīvojot bērnu blūzs šo.

Faktiski vismaz viens no labākajiem centieniem ir pārvarēt savu stāvokli partnerim, tuvākajiem cilvēkiem vai ģimenei bērnu blūzs .

Pareizais veids, kā tikt galā ar bērnu blūzu

Nevajadzētu pārāk ilgi atstāt blūza bērnu, ko piedzīvo jaunās māmiņas.

Lai ātri uzlabotos, šeit ir veidi, kā mātes un vīri var palīdzēt pārvarēt bērnu blūzs:

Ko māmiņas var darīt, lai tiktu pāri zilajam bērnam

Jūs varat darīt šādus pasākumus, lai tos pārvarētu bērnu blūzs pēcdzemdības:

1. Apmieriniet ikdienas pārtikas vajadzības

Papildus tam, ka jūs nodarbina rūpes par bērnu, jums tomēr nevajadzētu aizmirst, cik svarīgi katru dienu saņemt pietiekami daudz pārtikas.

Lai mainītu garastāvokli, ir svarīgi apmierināt ikdienas pārtikas uztura vajadzības (noskaņojums) lai būtu labāk.

Patiesībā barojošo māšu daudzveidīgā barība arī palīdzēs apmierināt jūsu uztura vajadzības.

2. Pastaigājieties ārpus mājas

Viens veids, kā pārvarēt bērnu blūzs proti, uz brīdi atstājot ieradumu zīdīt bērnu, nomainīt autiņbiksītes vai veikt citas darbības, kas saistītas ar mazo.

Tā vietā jūs varat uz brīdi iziet ārā, lai iegūtu svaigu gaisu vai atbrīvotu prātu, kas var būt veids, kā tikt galā ar bērnu blūzu.

3. Lūdziet palīdzību no tuvākajiem

Jūs, iespējams, nevarat atstāt mazo mājās vienu bez tuvāko cilvēku, neatkarīgi no jūsu vīra vai ģimenes, palīdzības.

Tāpēc, pirms meklējat jaunu atmosfēru, kas palīdzētu pārvarēt zilgano bērnu, mēģiniet paust savu stāvokli un lūdziet tuvākajiem cilvēkiem palīdzēt pieskatīt un rūpēties par bērnu.

Vismaz jūs varat lūgt kādu tuvāko palīdzēt jums rūpēties par bērnu, līdz jūs atgriezīsities mājās, kā veidu, kā tikt galā ar šo blūza bērnu.

4. Izvairieties no alkohola lietošanas

Ja jūs domājat, ka alkohola lietošana pēc dzemdībām vai zīdīšanas laikā var palīdzēt tikt galā bērnu blūzs , jums vajadzētu no tā izvairīties.

Alkohola lietošana nevar palīdzēt ar šo stāvokli bērnu blūzs Jūs.

Tā vietā, lai tiktu galā, alkohols faktiski var ietekmēt garastāvokli (noskaņojums), kas padara nosacījumus bērnu blūzs Jūs kļūstat sliktāk.

Vēl sliktāk, jums var būt vēl grūtāk rūpēties par savu jaundzimušo dzemdību laikā.

5. Dodiet sev laiku, lai pielāgotos

Būt jaunai mātei nav viegls "darbs".

Tāpēc nav nekā slikta, ja pēc dzemdībām dodat sev laiku fiziski un garīgi atveseļoties kā veidu, kā tikt galā bērnu blūzs .

Jūs varat arī padarīt šo periodu pielāgojamāku savai rutīnai kā jaunajai mātei.

Neaizmirstiet, veiciet normālu pēcdzemdību aprūpi, piemēram, starpeneļu brūču kopšanu.

Tikmēr, ja jums tiek veikta ķeizargrieziena operācija, pēc cesarean sadaļā veiciet SC brūču kopšanu (ķeizargriezienu).

Ir paredzēts, ka ķeizargrieziena rētas ātri atjaunojas.

Ko tētis mēdza darīt, lai palīdzētu pārvarēt zilgano bērnu mammā

Ir vairāki veidi, kā vīri var tikt galā ar savām sievām bērnu blūzs, proti:

1. Kļūsti par sievas stāsta draugu

Jums jābūt labam klausītājam pret jūsu sievas sūdzībām.

Izslēdziet televizoru un aizveriet to viedtālrunis vai klēpjdatoru un pēc tam sarunājieties ar sirdi ar savu sievu.

Pēc tam mēģiniet sēdēt kopā un likt sievai runāt.

Runājot, ieskaties viņam acīs un neiedziļinies mazāk svarīgos argumentos.

Tā vietā, lai tiktu galā ar pārvarēšanas metodēm bērnu blūzs , debates faktiski var saasināt jūsu sievas apstākļus.

2. Pārliecinieties, ka sieva uzņem barojošu pārtiku

Dažreiz, bērnu blūzs var padarīt mātes slinkas ēst.

Patiesībā, neēdot, māte var zaudēt daudz enerģijas un dažādas citas svarīgas uzturvielas, kas faktiski nepieciešamas pēc dzemdībām vai zīdīšanas laikā.

Būdams vīrs, neļaujiet tam notikt, kamēr sieva mēģina pielietot pārvarēšanas metodes bērnu blūzs.

Tātad, pārliecinieties, ka jūsu sieva katru dienu pēc dzemdībām saņem barojošu pārtiku.

3. Izved sievu no mājas, lai izbaudītu svaigu gaisu

Ikdienas nodarbošanās ar bērnu autiņbiksītēm un ekskluzīvu zīdīšanu var padarīt jūsu sievu garlaicīgu, it īpaši, ja to nepārtraukti veic mājās.

Tāpēc aicināt sievu pastaigāties ārpus mājas nav nekas nepareizs, lai palīdzētu tikt galā bērnu blūzs pieredzējis.

Papildus tam, lai palīdzētu pārvarēt bērnu blūzs , arī sievas aicināšana doties ārā var būt forma labi pavadīts laiks kad jums abiem ir bērni.

Citas iespējas, kā rīkoties bērnu blūzs , laiku pa laikam jūs varat arī ļaut sievai kādu laiku doties ārpus mājas, lai tikai iegūtu svaigu gaisu.

Tā vietā jūs varat īslaicīgi atrasties mājās, pieskatot mazo.

Lai arī tas izskatās niecīgi, tas var būt viens no veidiem, kā to pārvarēt bērnu blūzs.

4. Palīdziet mājas darbos, ko parasti veic sieva

Kā palīdzības veids sievai pārvarēšanā bērnu blūzs, To var izdarīt, atvieglojot sievas "darba slodzi" mājās.

Pārņemiet sievas darbu, veicot dažus no viņas mājasdarbiem.

Jūs varat slaucīt un noslaucīt grīdu, kamēr sieva mazgā traukus.

Vēl viena iespēja Varat arī mazgāt drēbes, kamēr sievai tiek atrasts uzdevums gludināt drēbes.

Atvieglojot sievas darba slogu, jūs netieši palīdzat atvieglot slogu viņas prātam, kā arī pēcdzemdībām.

5. Sniedziet pilnu atbalstu un aiciniet sievu uzzināt vairāk par situāciju

Kā izrādās, ir daži laipni vārdi, kas var padarīt jūsu sievu sliktāku, ja jūs tos sakāt viņas pieredzes laikā bērnu blūzs.

Tātad, iespējams, ka jūs nevarēsiet bezrūpīgi runāt, kad jūsu sieva ir pārpildīta bērnu blūzs .

Ir dažādi vārdi, kas jāsaka, kad sieva piedzīvo bērnu blūzs ja vēlaties pārvarēt stāvokli.

Mēģiniet būt godīgs un atklāts, sakot to atkopšanas periodā, lai tiktu galā bērnu blūzs :

• "Es zinu, ka jums šobrīd ir slikti, vai vēlaties man pateikt? Mēs noteikti to varam pārdzīvot kopā. "
• “Es zinu, ka jūs šobrīd darāt visu iespējamo. Visi ir pieļāvuši kļūdas. Tam nav jābūt visam, kas tiek darīts, katru reizi ir ideāli. "
• “Man, jums un mūsu mazulim viss būs kārtībā. Uztveriet to mierīgi, es jums neļaušu to izturēt vienatnē. "

6. Ja nepieciešams, pierakstieties pie ārsta

Apmeklēšana pie ārsta var būt iespēja tikt galā bērnu blūzs.

Šajā laikā vīra esamība ir ļoti nepieciešama, lai to pārvarētu bērnu blūzs.

Tātad, jūs varat pavadīt savu sievu pārbaudes laikā pie ārsta un vienmēr būt blakus vienmēr, kad jūsu sievai nepieciešama palīdzība.

Lai gan tas var aizņemt laiku, vismaz vīra loma var palīdzēt mazināt sievas stāvokli, kā arī palīdzēt pārvarēt bērnu blūzs aprakstītajā veidā.

x