Kā smadzenes regulē apetīti? & bullis; sveiks, vesels

Tas ir dabisks instinkts, kad mēs jūtamies izsalkuši un pēc tam skatāmies uz ēdienu, protams, mūsu vēlme un apetīte uzreiz palielināsies. Ķermenis veic dažādas funkcijas un reakcijas, kad saņem ārējus stimulus, tostarp tad, kad izsalkums arī veic dažādas lietas, kas saistītas ar ķermeņa funkcijām, lai reaģētu uz šo izsalkumu. Tad kā var rasties izsalkums? Ir tie, kuri bieži jūtas izsalkuši, bet daži reti ir izsalkuši, kāda ir atšķirība?

Apetīti kontrolē smadzenes un hormoni, kas darbojas kopā, reaģējot, kad apetīte palielinās vai samazinās. Bada signāls parādīsies, kad cukura līmenis asinīs samazināsies, jo tas tiks izmantots kā enerģija - tas ir, enerģija dažādu darbību veikšanai. Kad smadzenes signālu uztver labi, tad drīz parādīsies vēlme un vēlme ēst ēdienu. Smadzenes kontrolē apetīti ne tikai, bet arī dažādiem hormoniem, piemēram, insulīnam, glikagonam, grelīnam un leptīnam.

Hipotalāms, smadzeņu daļa, kas regulē apetīti

Smadzenēm ir savi iestatījumi enerģijas regulēšanai iekšā un ārā. Lai saglabātu šo līdzsvaru, smadzenes liek apetītei pieaugt vai krist. Kad ar saražoto enerģiju nepietiek, lai atbalstītu veiktās darbības, smadzenes, īpaši hipotalāms, automātiski palielina apetīti, lai iegūtu vairāk pārtikas, kas tiek ievadīts un pēc tam pārveidots enerģijā. Hipotalāms ir smadzeņu daļa, kas ir atbildīga par dažādu ķermeņa funkciju veikšanu, ražojot dažādus hormonus, ieskaitot hormonus, kas ietekmē apetīti. Hipotalāms ir galvenais reakcijas uz izsalkumu un apetīti centrs un centrs, kas atbrīvos dažādas ķermeņa funkcijas, reaģējot uz stimuliem.

Melanokotrīns

Melanokotrīns 3 un 4 ir hipotalāma receptori vai ziņojumu uztvērēji. Šī viela regulē daļu, kas jāēd, lai ķermenis būtu pilns. Tāpēc, ja šie receptori ir traucēti vai bojāti, porciju regulēšana būs haotiska un izraisīs cilvēka pārēšanās un lieko svaru.

Par to liecina eksperimenti, kas veikti ar pelēm ar aptaukošanos. Ir zināms, ka šīm pelēm ir zems melanokotrīna 3 un melanokotrīna 4 līmenis, tāpēc neviena no tām neregulē ēdienreizes daļu, kurai vajadzētu būt. Turklāt melonokotrīns regulē arī ēšanas biežumu, kas jāveic dienā, kad samazinās melanokotrīna daudzums, ēšanas biežums būs pārmērīgs un var izraisīt svara pieaugumu.

Mezolimbiskā sistēma

Mezolimbiķis ir smadzeņu daļa, kas regulē uzvedību, motivāciju, prieku un eiforiju par kaut ko tādu, kas pēc tam atbrīvo hormonu dopamīnu. Kad jūs ēdat vai dzerat kaut ko, kas garšo ļoti labi, mezolimbiskā sistēma saņems prieka un laimes signālus, pateicoties šī laba ēdiena nogaršošanai. Tad mezolimbiskā sistēma izdala dopamīna hormonu, kas rada laimes un prieka sajūtu.

Hormons leptīns

Leptīns ir tauku šūnu veidots hormons, kas ir atbildīgs arī par apetītes un bada regulēšanu organismā. Hipotalāmā ir receptori vai īpašas vielas, kas saņem leptīna signālus, kas aktivizējas, ja leptīna līmenis organismā ir pārāk augsts. Leptīns palielināsies, kad kuņģis būs pilns, un pēc tam sniegs signālu šiem receptoriem. Īpašie hipotalāma receptori saņems ziņojumu, ka kuņģis ir pilns, un samazinās izsalkumu un apetīti. Ja organismā leptīna hormona ir par zemu, ēšana var izraisīt cilvēka pārēšanās.

Hormona grelīns

Atšķirībā no leptīna, grelīns ir hormons, kas izraisa vēlmi ēst un palielina izsalkumu. Grelīnu ražo hipotalāms un tas parādīsies, ja rodas vairāki apstākļi, piemēram, samazinās cukura daudzums asinīs, kuņģis ir tukšs vai kad redzat gardus ēdienus vai atsvaidzinošus dzērienus. Signāli no redzes un ožas sajūtas tiks nosūtīti tieši uz smadzenēm, īpaši uz hipotalāmu. Tad hipotalāms liks ķermenim atbrīvot grelīnu.

Kad ķermenī palielinās grelīna daudzums, kuņģis automātiski iztukšosies, pēc tam paplašināsies, lai uzņemtu ienākošo pārtiku. Turklāt grelīns stimulēs arī siekalu dziedzerus radīt vairāk siekalu, kas palīdz pārtikas gremošanas procesam mutē.

LASI ARĪ

• Uzmanies! Skābie pārtikas produkti arī padara jūsu ķermeņa pH skābu
• 9 pārtikas produkti, kas efektīvi atbrīvojas no meteorisms
• Esiet uzmanīgs, pārmērīga cukura ēšana var izraisīt osteoporozi