Kā smēķēšana izraisa priekšlaicīgu ādas novecošanos?

Ja jūs pievēršat uzmanību cilvēkiem, kuri smēķēja jau jaunībā, parasti viņi ātri piedzīvos priekšlaicīgu novecošanos, ko var redzēt no viņu sausās un grumbainās ādas. Ādas bojājumi smēķēšanas ilgtermiņa ietekmes dēļ parasti rada "smēķētāja seju", kas var izraisīt sejas ādas pelēcību un smalku līniju parādīšanos ap acīm un muti.

Kāda ir saikne starp smēķēšanu un priekšlaicīgu novecošanos? Un kāpēc smēķēšana var izraisīt novecošanos? Lasiet tālāk, lai uzzinātu atbildi.

Pētījumi par smēķēšanu un priekšlaicīgu novecošanos

Smēķēšanas rezultātā ir tik daudz kaitīgu seku, ka to ir grūti izvairīties. Lielākā daļa cilvēku, iespējams, zina tikai to, ka smēķēšana izraisa tikai sirdslēkmes, plaušu vēža, hipertensijas un auglības problēmu komplikācijas. Bet izrādās, pamatojoties uz pētījumiem, smēķēšana izraisa priekšlaicīgu novecošanos!

Tas ir balstīts uz pētījumu, kurā pētnieki pārbaudīja dvīņu pārus, kuri smēķēja un nē. Rezultāts tiem, kuri ir pieraduši smēķēt, veseliem 57 procentiem viņu sejas šķiet grumbuļainas. Tā, ka tas cilvēkiem liek izskatīties vecākiem, jo ​​viņiem ir daudz blāva un svaiga seja.

Dažādus novecošanās rādītājus var redzēt uz nokarenā augšējā plakstiņa, apakšējais plakstiņš veido maisiņu, skaidrākas sejas grumbas, līniju parādīšanās starp degunu un muti, grumbas augšējā un apakšējā lūpā un zoda nokrišana.

Kā smēķēšana izraisa ādas novecošanos?

Saskaņā ar Birmingemas Medicīnas Alabamas universitātes teikto, smēķēšana izraisa ādas novecošanos, kas sākas ar grumbu parādīšanos, jo cigaretēs esošais nikotīns ir vazokonstriktors - viela, kas var samazināt asinsriti orgānos, piemēram, ādā. Šis asinsrites samazinājums var atņemt ādai skābekli un nepieciešamās uzturvielas, ieskaitot A vitamīnu, kas nepieciešams ādas šūnu atjaunošanai.

Ap muti un krokās starp degunu un muti veidosies pārmērīgas grumbas. Tas noved pie tā, ka ādas pamataudi zaudē spēku, tāpēc seja būs vairāk nogurusi un dziļāk grumbaina. Ja esat sieviete un smēķējat, šī krunkaina ietekme būs kaitinoša, kas vēlāk ietekmēs jūsu izskatu.

Turklāt smēķēšanas sekas var novērot ne tikai no smēķētāju ādas, bet arī jūsu zobiem tā būs sliktāka. Tas ir tāpēc, ka smēķēšana ir pierādījusi, ka tas ir augsts periodonta slimības risks vai tas, ko parasti sauc par zobu atbalstošajiem audiem un zobu izkrišanu.

Kā jūs tiekat galā ar priekšlaicīgu novecošanos smēķēšanas dēļ?

Vieglākais un pārbaudītākais veids, kā novērst priekšlaicīgu novecošanos vai turpmāku kaitējumu smēķēšanas dēļ, ir nekavējoties pārtraukt smēķēšanu, īpaši, ja esat sieviete. Jūs taču nevēlaties, lai novecošanās ietekme uz jūsu ādu traucētu jūsu izskatu. Lai gan tas nav viegli, atmest smēķēšanu faktiski nāk par labu ne tikai jūsu ādai, bet arī vispārējai veselībai.

Vēl viena lieta, ko varat darīt, ir pieņemt veselīgu dzīvesveidu, uzlabojot savus ēšanas paradumus. Ēd veselīgu pārtiku, kas ir bagāta ar A un C vitamīnu avotiem. A un C vitamīnu daudzumu var apmierināt no burkāniem, brokoļiem, zaļajiem dārzeņiem un apelsīniem. Neaizmirstiet uzturēt ķermeņa hidratāciju, dzerot pietiekami daudz ūdens un izvairoties no alkoholiskiem vai kofeīna saturošiem dzērieniem.

Pareiza un pareiza ādas kopšana, piemēram, sejas tīrīšana pēc dienu ilgas aktivitātes, ir arī veids, kā novērst priekšlaicīgu novecošanu smēķēšanas dēļ. Notīriet seju, izmantojot sejas mazgāšanu, toniku un mitrinātāju, kas piemērots jūsu ādas tipam.