Faktiski šādi orgāni darbojas, kamēr jūs gulējat

Miega laikā ķermeņa orgāni faktiski darbojas normāli. Pat ja jūs to neapzināties, svarīgi orgāni vienmēr darbojas, lai jūsu veselība paliktu stabila. Tad kā orgāni darbojas miega laikā?

Ķermeņa orgānu darbs miega laikā

Kādi ķermeņa orgāni miega laikā turpina darboties un kāds ir process? Šeit ir atbilde.

1. Smadzenes

Smadzeņu aktivitāte samazināsies, kad sākat gulēt. Pēc tam šī funkcija atkal palielinās, kad nonākat dziļākā miega fāzē, kas pazīstama kā REM (strauja acu kustība).

Šajā fāzē smadzenēs ieplūst vairāk asiņu un palielinās vielmaiņas ātrums. Jūsu smadzenes arī ierobežos ķermeņa kustību, lai jūs sapņošanas laikā nepārvietotos pārāk daudz.

Lai arī jūs guļat, šī viena orgāna darbs faktiski ir diezgan aktīvs. Iemesls ir tāds, ka jūsu smadzenes kārto informāciju, ko tās ir ieguvušas tajā dienā, lai izveidotu nepieciešamo ilgtermiņa atmiņu. Tikmēr citas atmiņas vispirms tiks saglabātas izmantošanai nākotnē.

2. Plaušas

Jūsu plaušas turpinās strādāt, kamēr jūs gulējat, jo ķermenim ir nepieciešams elpot, lai veiktu savas funkcijas. Pamostoties elpošanas ātrums parasti ir neregulārs, jo to ietekmē stāja, fiziskās aktivitātes, runa un citi faktori. No otras puses, šo orgānu darbs miega laikā samazinās un padara elpošanu regulārāku.

3. Sirds

Tāpat kā smadzenes, arī šī viena orgāna aktivitāte samazinās, kad jūs gulējat. Šī orgāna aktivitāte atkal palielināsies tikai tad, kad būsit iekļuvis REM fāzē. Šajā fāzē sirds darbs kā viens no svarīgākajiem ķermeņa orgāniem mainās tāpat kā tas tiek pamodināts.

Sirdsdarbības ātruma izmaiņas ietekmē asins plūsmu un spiedienu, lai pārējais ķermenis varētu izjust tā sekas. Viens piemērs ir erekcija vīriešiem, kaut arī nav seksuālas stimulācijas. Tas ir normāls stāvoklis, kas rodas, palielinoties asins plūsmai uz dzimumlocekļa.

4. Ķermeņa temperatūra

Miega laikā ķermeņa temperatūras regulēšanas centrs samazinās par 1-2 grādiem pēc Fārenheita. Tas ir labs ķermenim, jo ​​zemāka temperatūra var palīdzēt vieglāk aizmigt.

Jūsu ķermenis arī pielāgosies, samazinot vairāk siltuma, lai labāk gulētu. Pīķa brīdī ķermeņa temperatūra pazemināsies līdz zemākajam punktam, kad miegs nonāk REM fāzē. Ķermeņa temperatūra pakāpeniski normalizēsies tuvu tam laikam, kad pamostaties no rīta.

5. Hormonālie dziedzeri

Dažādu veidu hormoni mainās, kad aizmigat. Vairogdziedzeris aktīvi ražo augšanas hormonu. Tikmēr kortizola hormons, kas ir viens no stresa faktoriem, miega laikā sāk samazināties un pirms pamošanās atgriežas.

Miega laikā mainās arī hormons melatonīns, kas darbojas miega ciklā. Atšķirība ir tāda, ka šis hormons darbojas pretēji kortizola hormonam, kas palielinās pirms gulētiešanas, lai izraisītu miegainību, un samazinās pirms pamošanās.

Ķermeņa orgānu darbs var palielināties un samazināties, kamēr jūs gulējat. Tomēr tā funkcija paliek nemainīga, proti, pielāgot ķermeņa līdzsvaru tā, lai miegs kļūtu par atjaunojošu procesu. Tādā veidā jūs varat pamosties atsvaidzināts un gatavs sākt rīt.