Hipertensijas cēloņi, kas jums jāzina

Augsta asinsspiediena vai hipertensijas gadījumi gadu no gada turpina pieaugt. Jaunākie Veselības ministrijas Riskesdas dati liecina, ka hipertensijas gadījumi valstī pieauga no 25,8% 2013. gadā līdz 34,1 procentiem 2018. gada beigās. Lai gan tas turpina pieaugt, hipertensijas novēršana joprojām ir iespējama. Jūs varat samazināt šīs slimības attīstības risku nākotnē, zinot dažādus augsta asinsspiediena vai hipertensijas cēloņus.

Pamatojoties uz cēloni, ir divu veidu hipertensija, kas ir izplatīta, proti, primārā hipertensija un sekundārā hipertensija. Neatkarīgi no cēloņa, šie divi hipertensijas veidi ir jāuzmanās. Ja tas netiek pienācīgi ārstēts, paaugstināts asinsspiediens var izraisīt hipertensijas komplikācijas, piemēram, sirds slimības vai nieru mazspēju. Faktiski sievietēm hipertensijas riska faktori palielinās līdz ar viņu īpašajiem apstākļiem.

Kādi ir primārās hipertensijas cēloņi?

Primārā hipertensija vai arī to sauc par esenciālo hipertensiju ir paaugstināta asinsspiediena stāvoklis bez skaidra iemesla. Šajā kategorijā ietilpst 95 procenti cilvēku ar paaugstinātu asinsspiedienu. Lielākajai daļai cilvēku, kuriem ir šāda veida hipertensija, nebūs nozīmīgu paaugstināta asinsspiediena simptomu.

Primāro hipertensiju var piedzīvot visi vecumi, bet visbiežāk tā notiek pusmūža vecumā. Primārās hipertensijas cēlonis nav skaidrs. Tomēr ekspertiem ir aizdomas, ka ģenētiskie faktori kopā ar neveselīga dzīvesveida faktoriem var būt cēlonis.

Šeit ir daži faktori, kas var veicināt primāro hipertensiju:

1. Pārāk daudz sāls patēriņa

Sāls nav pilnīgi ļauns. Tomēr ir iespējams, ka sāls izraisa hipertensiju, ja to lieto pārmērīgi.

Sāls lietošana var palielināt nātrija daudzumu organismā. Nātrija pārpalikums apgrūtinās nierēm atbrīvošanos no organisma atlikušā šķidruma, kā rezultātā veidojas šķidrums. Visbeidzot, šī šķidruma uzkrāšanās izraisa asinsspiediena paaugstināšanos.

Pārāk daudz sāls uzņem arī papildu spiedienu uz artērijas sienām. Šis papildu spiediens liek artērijām sabiezēt un kļūt šaurākām tā, ka palielinās asinsspiediens. Galu galā artērija pārsprāgs vai tiks bloķēta. Šo artēriju bojājumi arī bloķēs asinsriti vairākos orgānos, piemēram, sirdī un smadzenēs.

Sāls uzņemšana notiek ne tikai no pievienotā galda sāls vai vārāmā sāls vien. Sāls vai nātrijs, kas var izraisīt hipertensiju, atrodams citos veidos, piemēram, iesaiņotos pārtikas produktos vai ātrās ēdināšanas (Ātrā ēdināšana).

Cilvēka hipertensijas žurnālā publicētajos pētījumos teikts, ka samazinot sāls daļu (jebkurā formā) no 10 gramiem līdz 6 gramiem dienā, samazinās augsta asinsspiediena risks. Sāls samazināšana var arī samazināt insulta nāves risku par 14 procentiem un par 9 procentiem no nāves riska no koronārās sirds slimības hipertensijas komplikāciju dēļ.

Tādēļ, ja Jums iepriekš ir bijis augsts asinsspiediens, ārsts noteikti lūgs jums lietot hipertensīvu diētu, samazinot sāls uzņemšanu. Pat ja jūs regulāri lietojat zāles ar augstu asinsspiedienu, jums tomēr jāsamazina sāls patēriņš, lai izvairītos no hipertensijas komplikācijām.

2. Bieža stresa

Stress var paaugstināt asinsspiedienu. Stresā ķermenis atbrīvo kortizola un adrenalīna hormonus, kas var izraisīt sirdsdarbības ātruma palielināšanos. Šie hormoni var arī savilkt asinsvadus, kā rezultātā paaugstinās asinsspiediens.

Asinsspiediena paaugstināšanās stresa dēļ mēdz būt īslaicīga. Eksperti nav pārliecināti, ka stress ilgtermiņā var izraisīt hipertensiju. Tomēr stresa samazināšana var uzlabot jūsu vispārējo veselību, lai varētu uzturēt asinsspiedienu.

Iemesls ir tāds, ka stress, kam atļauts turpināties, var izraisīt neveselīga dzīvesveida izmaiņas. Stress bieži liek "alkt" smēķēt, lietot alkoholu vai pat pārēsties. Nu, galu galā šīs lietas ir iemesls pieaugošajam saspringumam un hipertensijas simptomu parādīšanās.

Stress parasti rodas dažādu lietu dēļ, piemēram, darba, ģimenes vai finanšu jautājumu dēļ. Turklāt stress var rasties arī cilvēkam, kuram trūkst miega. Tādēļ miega trūkums cilvēkam var izraisīt hipertensiju.

3. Slinka kustība

Slinkas kustības, jeb mager, ir paaugstināta asinsspiediena vai hipertensijas cēlonis, kuru bieži nepietiekami novērtē. To cilvēku pulss, kuri reti pārvietojas, parasti mēdz būt ātri. Tas ir iemesls, kāpēc sirdij ir jāpieliek īpašas pūles, lai sūknētu asinis, kā rezultātā galu galā palielinās asinsspiediens vai hipertensija.

Tātad, neattaisnojieties, ka jums nav laika vingrot, ja vēlaties izvairīties no hipertensijas. Sāciet lēnām ar nelielu fizisko slodzi, bet regulāri un regulāri, piemēram, staigājot.

Jau sen ir zināms, ka fiziskas aktivitātes vai regulāri vingrinājumi efektīvi uztur stabilu asinsspiedienu. Galu galā regulāri vingrinājumi palīdz atturēties no augsta asinsspiediena vai hipertensijas cēloņiem.

4. Liekais svars vai aptaukošanās

Aptaukošanās un liekais svars ir cieši saistīti ar paaugstinātu asinsspiedienu. Faktiski šīs divas lietas tiek uzskatītas par visbiežāk sastopamajiem hipertensijas cēloņiem.

Jūs esat klasificēts kā liekais svars, ja ķermeņa masas indekss ir virs 23. Tikmēr jūs klasificējat kā aptaukošanos, ja ķermeņa masas indekss ir virs 25. Vispirms šeit pārbaudiet ķermeņa masas indeksu, izmantojot ĶMI kalkulatoru. Jūsu augsts ĶMI skaits var būt hipertensijas cēloņa rādītājs.

Jo smagāka ir jūsu ķermeņa masa, jo vairāk asiņu nepieciešams, lai piegādātu skābekli un barības vielas visiem ķermeņa audiem. Protams, tas ir sirdsdarbības cēlonis, kas ir smagāks nekā parasti, tāpēc pakāpeniski paaugstināsies asinsspiediens un nevarēs izvairīties no hipertensijas.

5. Smēķēšanas paradumi

Smēķēšana ir arī viens no biežākajiem hipertensijas vai paaugstināta asinsspiediena cēloņiem. Ir pierādīts, ka cigaretes pēc pirmā uzpūšanās strauji paaugstina asinsspiedienu. Jo īpaši sistoliskais asinsspiediens palielinās līdz 4 mmHg.

Tas ir tāpēc, ka tajā esošo kaitīgo vielu, piemēram, nikotīna, saturs var sabojāt artērijas sienu oderi. Kad tas notiks, artērijas sašaurināsies un paaugstināsies asinsspiediens.

Smēķēšanas dēļ paaugstināts asinsspiediens var arī ilgstoši sabojāt hipertensijas slimnieku asinsvadus. Tādējādi aktīviem smēķētājiem ar paaugstinātu asinsspiedienu ir risks saslimt ar hipertensiju, piemēram, insultu, sirds slimības un sirdslēkmes.

6. Pārmērīga alkohola lietošana

Vēl viens hipertensijas vai paaugstināta asinsspiediena cēlonis ir dzeršana (alkohols) vai alkoholiskie dzērieni. Ziņojot no Mayo klīnikas, pārmērīga alkohola lietošana var paaugstināt asinsspiedienu līdz neveselīgam līmenim.

Vairāk nekā trīs alkoholisko dzērienu lietošana vienlaikus var īslaicīgi paaugstināt asinsspiedienu, bet atkārtota to lietošana var izraisīt ilgstošu hipertensiju.

Amerikas Sirds asociācija (AHA) saka, ka alkohols var palielināt tauku līmeni asinīs, kas var izraisīt tauku uzkrāšanos artēriju sienās. Kad tas notiks, asinsspiediens palielināsies un palielinās arī citu slimību, piemēram, sirdslēkmes, insulta vai citu svarīgu orgānu traucējumu, risks.

Kādi tad var būt sekundārās hipertensijas cēloņi?

Dažos gadījumos hipertensijas vai paaugstināta asinsspiediena cēlonis var būt citas jau pastāvošas medicīniskas problēmas. Šo stāvokli sauc par sekundāru hipertensiju. Dažu zāļu lietošana var izraisīt sekundāru hipertensiju vai paaugstinātu asinsspiedienu.

Sekundārā hipertensija mēdz parādīties pēkšņi un var izraisīt asinsspiediena lēcienu augstāk nekā primārā hipertensija. Šeit ir daži apstākļi un zāles, kas var izraisīt hipertensiju vai sekundāru paaugstinātu asinsspiedienu:

1. Miega apnoja

Traucēta elpošana miega laikā, kas pazīstama arī kā obstruktīva miega apnoja, izraisa elpošanas īslaicīgu apstāšanos. Šis stāvoklis izraisa ķermeņa skābekļa līmeņa pazemināšanos asinīs. Ja tas notiek, var tikt traucēta sirds un asinsvadu darbība, tāpēc palielinās asinsspiediens.

Tas ne tikai izraisa asinsspiediena paaugstināšanos, bet arī miega apnoja palielina sirdslēkmes, insulta un neregulāras sirdsdarbības (sirdsklauves) risku.

2. Nieru problēmas

Izrādās, ka nieru darbības traucējumi var būt arī jūsu augsta asinsspiediena cēlonis. Šo stāvokli parasti sauc par nieru hipertensiju. Kā nieru darbības traucējumi var būt hipertensijas cēlonis?

Hipertensija nieru problēmu dēļ rodas, kad nieru asinsvadi kļūst šauri (stenoze). Kad nieres nesaņem pietiekami daudz asiņu, viņi domās, ka jūsu ķermenis ir dehidrēts. Tādējādi nieres reaģē, atbrīvojot hormonus, kas liek ķermenim saglabāt sāli un ūdeni organismā.

Šis stāvoklis izraisa liekā šķidruma uzkrāšanos asinsvados, kas izraisa paaugstinātu asinsspiedienu vai hipertensiju.

Asinsvadu sašaurināšanos nieru artērijās parasti izraisa aterosklerori vai artēriju sacietēšana. Šī slimība ir arī izplatīts sirdslēkmes un insultu cēlonis. Tomēr artēriju sacietēšanas cēlonis joprojām nav zināms.

3. Virsnieru dziedzeru audzēji

Viens no citiem hipertensijas cēloņiem ir virsnieru dziedzeru anomālija. Virsnieru dziedzeri ir mazi orgāni, kas atrodas netālu no jūsu nierēm. Šo dziedzeru funkcija ir aldosterona, epinefrīna un noradrenalīna ražošana, kas ir hormoni, kuriem ir nozīme asinsspiediena regulēšanā.

Ja ir audzējs, virsnieru dziedzeri ražos vairāk hormonu. Šis hormonu pieaugums var izraisīt asinsspiediena paaugstināšanos, tāpēc var rasties hipertensija.

Turklāt jums var būt arī citas pazīmes un simptomi, piemēram, reibonis, pārmērīga svīšana, ātra sirdsdarbība un viegli zilumi uz vairākām ķermeņa daļām.

4. Vairogdziedzera darbības traucējumi

Saskaņā ar vietni Amerikas ģimenes ārsts , problēmas ar vairogdziedzeri bieži vien ir saistītas arī ar paaugstināta asinsspiediena vai hipertensijas cēloni. Apmēram 3% pacientu ar augstu asinsspiedienu attīstās arī hipotireoze.

Kā vairogdziedzera problēmas var izraisīt hipertensiju? Tātad vairogdziedzeris ir orgāns, kas ražo hormonus, kas regulē vielmaiņu, ķermeņa temperatūru, sirdsdarbības ātrumu, ķermeņa svaru utt.

Hipotireoze pati par sevi ir slimība, kurā dziedzeri nespēj ražot organismam pietiekami daudz hormonu. Izrādās, ka ne tikai hipotireoze, pārmērīga vairogdziedzera hormonu ražošana vai hipertireoze var izraisīt asinsspiediena paaugstināšanos un hipertensijas parādīšanos.

5. Diabēta vēsture

Vēl viena slimība, kas var izraisīt paaugstinātu asinsspiedienu, ir cukura diabēts, kas ietver arī 1., 2. un gestācijas diabētu.

Diabēta slimnieku organismā nav pietiekami daudz insulīna, lai organismā pārstrādātu cukuru, vai arī organismā atrodamais insulīns ir patoloģisks. Pats insulīns ir hormons, kas organismam palīdz pārstrādāt cukuru no pārtikas enerģijā. Ja insulīns ir problēma, ķermeņa šūnas nevar apstrādāt cukuru, tāpēc tas uzkrāsies asinsvados un riskēs kļūt par hipertensijas cēloni.

Ja asinīs ir cukura uzkrāšanās, lielāka ir veselības komplikāciju iespējamība, tostarp sirds slimības, insults, nieru problēmas un citas veselības problēmas.

Papildus iepriekš minētajām lietām citi veselības apstākļi, kas var izraisīt augstu asinsspiedienu vai hipertensiju, ir:

• Iedzimti asinsvadu defekti.
• Dažas zāles, piemēram, kontracepcijas tabletes, gripa, dekongestanti, pretsāpju līdzekļi un dažas recepšu zāles.
• Nelegālas narkotikas, piemēram, kokaīns un amfetamīni.
• Grūtniecība.

Hipertensijas vai paaugstināta asinsspiediena riska faktori

Pats termins "riska faktors" nav tiešs hipertensijas vai paaugstināta asinsspiediena cēlonis. Riska faktori ir ieradumi, apstākļi un tamlīdzīgas lietas, kas var palielināt slimības attīstības risku.

Tāpēc, jo vairāk ir hipertensijas riska faktoru, jo lielākas iespējas saslimt ar paaugstinātu asinsspiedienu.

Hipertensijas riska faktori ir sadalīti divos, proti, neatgriezeniski un neatgriezeniski. Daži no neatgriezeniskiem hipertensijas cēloņiem ir:

• Vecums

Kļūstot vecākam, mūsu asinsvadi kļūst stingrāki, vairs nav elastīgi. Tā rezultātā palielinās asinsspiediens. Lai gan augsts asinsspiediens visbiežāk sastopams pieaugušajiem, bērni ir pakļauti riskam. Bērnu hipertensijas cēlonis galvenokārt ir nieru vai sirds problēmas. Tomēr daži neveselīgi dzīvesveida paradumi var arī palielināt bērnu hipertensijas risku.

• Hipertensijas ģimenes anamnēze

Ja jūsu vecākiem, brāļiem un māsām vai citiem ģimenes locekļiem ir augsts asinsspiediens, jums ir paaugstināts paaugstināta asinsspiediena attīstības risks.

• Dzimums

Līdz 64 gadu vecuma sasniegšanai vīrieši ir vairāk uzņēmīgi pret paaugstinātu asinsspiedienu nekā sievietes. Tikmēr 65 gadu vecumā un vecāki sievietes ir vairāk pakļautas paaugstināta asinsspiediena izjūtai.

• Sacensības

Pēc Slimību kontroles un profilakses centri , melnādainiem cilvēkiem ir tendence uz hipertensijas attīstību vairāk nekā citās populācijās. Turklāt piedzimšana ar melnu rasi vai etnisko piederību ir arī riska faktors, kas cieš no hipertensijas jaunākā vecumā.

Kaut arī hipertensijas riska faktori, kurus joprojām var mainīt, ir:

• Aptaukošanās un liekais svars.
• Kustības trūkums.
• Neveselīgs uzturs (pārāk daudz sāls un kālija trūkums).
• Alkohola atkarība.
• Stress.
• Dūmi.
• Lietojiet noteiktas zāles, piemēram, NPL, kontracepcijas tabletes, zāles pret saaukstēšanos utt.
• Anamnēzē ir noteiktas slimības, piemēram, obstruktīva miega apnoja vai diabēts.

Īpaši hipertensijas riska faktori sievietēm

Hipertensija vīriešus un sievietes ietekmē dažādos veidos. Sievietēm ir arī citi iespējamie hipertensijas riska faktori, kuru vīriešiem nav. Sievietēm ir šādi riska faktori, kas var izraisīt hipertensiju:

• Kontracepcijas tablešu lietošana

Pētījumā konstatēts, ka kontracepcijas tabletes var paaugstināt asinsspiedienu sievietēm, īpaši tām, kurām ir liekais svars, iepriekšējās grūtniecības laikā ir paaugstināts asinsspiediens, ģimenes anamnēzē ir hipertensija un smēķē.

• Grūtniecība

Grūtniecība var izraisīt gestācijas hipertensiju, kas ir asinsspiediena paaugstināšanās grūtniecības laikā. Šis stāvoklis var notikt ātri, tāpēc parasti ir tas, ka ārsts grūtniecības laikā rūpīgi uzrauga asinsspiedienu.

• Menopauze

Menopauzes laikā hormonālas izmaiņas notiek sievietes ķermenī. Šīs hormonālās izmaiņas var izraisīt svara pieaugumu, kas var apdraudēt asinsspiedienu.

Neskatoties uz papildu riska faktoriem, sievietes var izvairīties no hipertensijas, pieņemot veselīgu dzīvesveidu pirms kontracepcijas tablešu lietošanas, grūtniecības iestāšanās un pat pirms menopauzes iestāšanās.

x