Pēc šķiršanās ar draugu šīs 3 lietas varētu vajāt prātu

Tiem no jums, kas ir piedzīvojuši sabrukumu, jūs precīzi zināsit, kā tas jūtas. Skumji, vīlušies, tas pat nejūtas satraukti darīt kaut ko citu, kā tikai palikt telpā. Tomēr kāpēc šķiršanās ar draugu kādam ir tik stresa pilna? Vai šķiršanās nenozīmē, ka jūs esat atbrīvots no partnera, kurš jums patiešām neatbilst? Apsveriet tālāk minētos psiholoģiskos apsvērumus un paskaidrojumus.

Kāpēc šķiršanās no sava drauga ir sāpīga?

Pēc šķiršanās no saviem draugiem, daudzi cilvēki dienām ilgi ir ieslēgušies savās istabās, nedarot neko citu kā vien raudot un vaimanājot likteni. Izrādās, ka ir vairāki cēloņi, kas liek personai pēc izjukšanas justies diezgan skumji un saspringtam, proti:

1. Jau jūties atkarīgs

Tā kā viņi ir iemīlējušies ilgu laiku, daudzi cilvēki jūtas atkarīgi no saviem partneriem. Atkarība šeit nozīmē, ka kāds ir pieradis darīt visu ar partnera palīdzību vai klātbūtni. Saskaņā ar grāmatu autora un garīgās veselības eksperta Vašingtonā, Amerikas Savienotajās Valstīs, Ph.D. Gregorija L. Jantza teikto, viena no atkarīgās personas īpašībām ir tā, ka viņi nevar pieņemt ne mazāko lēmumu, neprasot citu, tostarp viņu bijušo, viedokli. -mīļākais.

Tā rezultātā, kad jūs šķiraties no partnera, šķiet, ka daudzi cilvēki zaudē saķeri. Vairs nezinu, kur iet un kā. Vienīgais, par ko var domāt, ir: "Ja vēlaties man pateikt un kam jūs lūgt padomu?", " Nē jebkurš cits var mani paņemt, "vai" Nē nekas cits nebūs tērzēt katru dienu."

Tas vairumam cilvēku tad liek justies saspringtam un bezcerīgam. Galu galā jūs vienkārši izolējat sevi un katru dienu sērojat savas skumjas. Jūs domājat, ka jūsu partneris ir jūsu ikdienas sastāvdaļa, kas jūtas dīvaini un tukša, ja tā nav.

2. Vainot sevi

Kad viņi šķiras no saviem draugiem, daudzi cilvēki jūtas kā viņu pašapziņa sabrūk. Piemēram, tāpēc, ka viņi uzskata, ka nav to pelnījuši, viņu partneris izvēlas šķirties. Rezultātā tu turpini sist sevi, domājot: “Vienkārši izmēģini, ja agrāk nē pārāk aizņemts darbs ”un tamlīdzīgi.

Tāpēc tā vietā, lai mēģinātu iet tālāk, Tā vietā jūs joprojām esat ieslodzīts šajās negatīvajās domās. Jūs vienmēr redzat, ka tas viss notiek tāpēc, ka neesat pelnījis būt kāda cita mīļākais.

Patiesībā nav iespējams, ka vaina ir tikai jūsu rokās. Jābūt arī partnera vainai, ka attiecībām ir jābeidzas. Vienkārši tāpēc, ka vilšanās, skumjas un nožēlas ir tik dziļas, jūs galu galā nokļūstat šajās negatīvajās domās.

Tomēr ņemiet vērā, ka sabrukuma brūces nepazudīs, ja turpināsiet sevi sist. Tas patiesībā var likt justies nepilnvērtīgam un noslēgties pret citiem cilvēkiem. Pat ja tas ir grūti, jums jāpieņem, ka šķiršanās no sava drauga šobrīd ir labākais veids. Tas nenozīmē, ka jūs to neesat pelnījis, vienkārši vienkārši nesatiekat ar savu bijušo.

3. Slinkums, lai sāktu attiecības no nulles

Iepazīšanās ir viens otra iepazīšanas process. Šis process noteikti ne vienmēr ir gluds. Ir daudz līkloču, kas noteikti jāpaveic kopā ar partneri. Kad viņi šķiras, daudziem cilvēkiem šķiet, ka viņi ir pielikuši visus spēkus un daudz upuru. Tiek upurēts ne tikai laiks, bet arī materiāls un jūtas.

Tāpēc daudziem cilvēkiem ir slinkums visu veidot no nulles. Nekad neuztraucieties par atjaunošanu, pat iziešana no istabas jūtas nelabprāt. Tā rezultātā jūs joprojām esat ieslodzīts skumjās, kas ievelkas.

Ja tas notiek ar jums, mēģiniet cīnīties. Nevēlaties, lai jūs uzvarētu skumjas, kas turpina važas. Jums jāsāk celties un atjaunot jaunu, laimīgāku dzīvi. Darbības ir arī diezgan vienkāršas, piemēram, ar uzticēties tuvākajiem cilvēkiem vingrojiet, lai mazinātu stresu, vai pierakstiet visas savas jūtas un emocijas dienasgrāmatā.