Satura rādītājs:
- Ko ēst pēc vemšanas?
- Ūdens
- ORS
- Mīksts ēdiens
- No kādiem ēdieniem un dzērieniem vajadzētu izvairīties pēc vemšanas?
Neatkarīgi no cēloņa, vemšana var izraisīt dehidratāciju un badu, jo viss jūsu kuņģa saturs ir iztukšots. Tātad, vai pēc vemšanas ir pareizi ēst atkal kā parasti, vai ir īpaši ēšanas noteikumi?
Ko ēst pēc vemšanas?
Ārsti un veselības aprūpes speciālisti iesaka neēst uzreiz pēc vemšanas. Mērķis ir dot kuņģim īsu pārtraukumu pēc visa tā satura iztukšošanas. Tātad, vairākas stundas pēc vemšanas neko neēdiet un nedzeriet.
Pēc dažām stundām jūs varat ēst un dzert…
Ūdens
Daudz ūdens dzeršana var palīdzēt atjaunot zaudētos ķermeņa šķidrumus pēc vemšanas. Tas var novērst dehidratāciju, kas ir visbiežāk sastopamā vemšanas komplikācija.
Šķidrumi, kurus varat dzert, ir tīrs ūdens, buljona zupa, ar ūdeni atšķaidīta augļu sula vai vienkārša tēja. Pieaugušie, kas vemj, dzer arī izotoniskos dzērienus.
Tīras augļu sulas, piens un lielākā daļa citu saldo dzērienu nav ieteicami, jo cukurs var izraisīt krampjus vai caureju.
ORS
Ja vemšana ir smaga līdz dehidratācijai, pieaugušie un bērni var dzert ORS, lai papildinātu šķidrumu, kā arī līdzsvarotu organismam svarīgus elektrolītus, piemēram, nātriju, kāliju un bikarbonātus.
ORS ir īpaši svarīga bērniem un ir ļoti ieteicama, jo dehidratācijas komplikācijas bērniem rodas ātrāk.
Amerikāņu ģimenes ārsts iesaka bērniem dzert ORS šķīdumu 10-60 minūtes pēc vemšanas. Izņemot zīdaiņus, kuri tiek baroti tikai ar krūti vai lieto piena maisījumus.
Mīksts ēdiens
Pēc tam, kad pārtraucat vemšanu un dzerat pietiekami daudz ūdens, jums ir atļauts ēst. Tomēr izvēlieties mīkstas tekstūras pārtikas produktus, piemēram, banānus, tvaicētus rīsus vai maizi. Šajos pārtikas produktos ir arī maz šķiedrvielu un cietes, lai “saistītu” pārtiku tā, lai izkārnījumi kļūtu cieti.
Bez rīsiem, maizes un banāniem varat ēst arī buljona zupu, vārītus kartupeļus, auzu pārslas vai pilngraudu krekerus.
Šie pārtikas produkti arī aizstāj barības vielas, kas zaudētas pēc vemšanas, piemēram, banānus, kas satur kāliju, un kartupeļus vai auzu pārslu, kurā ir daudz ogļhidrātu.
Uzlabojoties ķermeņa stāvoklim, jūs varat pamazām atgriezties pie parastā uztura, ieskaitot augļus un dārzeņus.
No kādiem ēdieniem un dzērieniem vajadzētu izvairīties pēc vemšanas?
Ja jūs vemjat dažu pārtikas produktu dēļ, pēc vemšanas jums vajadzētu izvairīties no šiem pārtikas produktiem.
Bet parasti ir daži pārtikas produkti vai dzērieni, kas jums jāizvairās pēc vemšanas. Īpaši 24-48 stundas pēc pēdējās vemšanas. Kaut kas?
- Alkohols.
- Kofeīns (soda, enerģijas dzēriens vai kafija).
- Pikants ēdiens.
- Pārtika ar augstu šķiedrvielu saturu.
- Piens un piena produkti.
- Taukaini ēdieni.
- Cepts.
- Nikotīns (cigaretes vai citi tabakas izstrādājumi).
- Garšvielu ēdieni.
- Tīra augļu sula
- Ārstnieciskas caurejas zāles bez receptes.
