Cik daudz vajadzētu dzert, lai kļūtu atkarīgs no alkohola?

Ja esat pieradis dzert lielu daudzumu alkohola, kuru nespēj kontrolēt, tas nozīmē, ka piedzīvojat alkohola atkarību. Iedarbība noteikti būs pretēja, proti, izraisīs dažādas nopietnas slimības. Tātad, cik daudz alkohola tiek klasificēts kā atkarība? Tas ir izskaidrojums.

Alkoholisma pazīmes un simptomi

Galvenā pazīme, kas liecina par alkohola atkarību, ir pieradums lietot alkoholu katru dienu. Pat ja jūs reti lietojat alkoholu, jūs varat būt arī atkarīgs, ja pierodat vienlaikus lietot daudz alkohola.

Citas alkoholisma pazīmes un simptomi ir:

• Patīk dzert alkoholu vienatnē un slepeni.
• Nevar ierobežot patērētā alkohola daudzumu.
• Nelietojot alkoholu, rodas slikta dūša, svīšana un trīce.
• Ģībonis un dzeršanas laikā neko neatceras.
• Nepriecājas, kad šo "rituālu" citi traucē vai komentē.
• Turiet daudz alkohola slēptās vietās.
• Dzeriet vairāk alkohola, lai ātrāk piedzertos. Jo ātrāk piedzersies, jo labāk jutīsies tavs ķermenis.
• Ikdienas dzīvē ir daudz problēmu, gan darba problēmu, gan finanšu, gan attiecību.

Ziņojot no WebMD, var teikt, ka cilvēks ir atkarīgs no alkohola, ja vienā dzērienā lietojat 3 vai vairāk glāzes sievietēm un 4 vai vairāk glāzes vīriešiem.

Cilvēki, kuri piedzīvo alkohola atkarību, var sākt ar aktivitātēm pārmērīga dzeršana vai iedzeršana. Pārmērīga dzeršana ir darbība, kuras dēļ cilvēks īsā laika periodā izdzer lielu daudzumu alkohola. Tādējādi viņa ķermenis pieradīs lietot alkoholu un nākotnē vienmēr gribēs vairāk.

Saskaņā ar Nacionālā alkohola lietošanas un alkoholisma institūta datiem pārmērīga dzeršana definēts kā darbība, kad aptuveni 2 stundu laikā vīriešiem patērē 5 vai vairāk glāzes alkohola un sievietēm 4 vai vairāk glāzes. Šīs aktivitātes dēļ alkohola līmenis asinīs palielināsies par 0,08 procentiem vai vairāk. Tā rezultātā cilvēks kļūst ārpus fokusa, reibst galva, klīstoša runa un pat zaudē samaņu.

Briesmas, kas slēpjas jūsu atkarībā no alkohola

Alkohols, kas nonāk ķermenī, tiks sagremots un sadalīts aknās. Tomēr aknas vienlaikus var apstrādāt tikai nelielu daudzumu alkohola. Pārāk daudz alkohola liks aknām strādāt vairāk, jo ne visus alkoholiskos šķidrumus var sagremot uzreiz uzreiz.

Lielākā daļa alkohola lietošanas var lēnām sabojāt aknu šūnas un radīt toksiskas ķīmiskas vielas. Jo vairāk alkohola jūs lietojat, jo lielāks risks saslimt ar nopietnāku slimību.

Vairākas slimības, kas rodas alkohola atkarības dēļ, ir:

• Hroniskas slimības, piemēram, aknu ciroze, pankreatīts un dažādi vēža veidi
• Nejaušas traumas, piemēram, ceļu satiksmes negadījumi, kritieni, noslīkšana vai apdegumi
• Vardarbības risks, piemēram, vardarbība pret bērniem, slepkavība vai pašnāvība
• Grūtnieču augļa defekti, kuriem patīk lietot alkoholu
• Zīdaiņu pēkšņas nāves sindroms

Šī ir droša alkohola lietošanas robeža, lai jūs nebūtu atkarīgi

Viss pārmērīgais noteikti nav labs, tāpat kā alkohola lietošana. Kad jums patīk vai patīk hobijs lietot alkoholu, jums jāierobežo sevi un pat jāizvairās nokļūt alkohola atkarības stadijā, kas var vēl vairāk sabojāt jūsu veselību.

Ne vīriešiem, ne sievietēm nav ieteicams vienā nedēļā izdzert vairāk par 14 alkohola vienībām. Šis ierobežojums arī nenozīmē, ka jūs varat to visu izdzert uzreiz vienā dienā. Vismaz dodiet apmēram divu līdz trīs dienu pārtraukumu, vispār nelietojot alkoholu.

Viena alkohola vienība ir aptuveni līdzvērtīga šādai:

• 240 līdz 280 ml (viena glāze zvaigžņu augļu vai puse glāzes) alus ar spirta saturu 3-4 procenti.
• 50 ml vīns vai sakē ar alkohola saturu 12-20 procenti.
• 25 ml dzēriena, piemēram, soju, viskija, skotu, džina, degvīna un tekilas ar spirta saturu 40 procenti.

Bet atcerieties, ka katrā produktā ir atšķirīgs alkohola saturs. Tāpēc vienmēr pievērsiet uzmanību un aprēķiniet alkohola saturu, kuru pasūtīsit. Jums nevajadzētu dzert vairāk, ja jūtat, ka tas ir sasniedzis drošo robežu.