Satura rādītājs:
- Vēlā grūtniecības laikā gulēšana uz muguras bloķē skābekļa piegādi auglim
- Nedzīvi dzimušu bērnu risks gulēt uz muguras palielinās, ja mātei ir šie faktori
- Kāda gulēšanas poza ir laba grūtniecības laikā?
Ērtas gulēšanas pozas atrašana, kad esat grūtniece vairāk nekā 7 mēnešus, pats par sevi var būt izaicinājums. Bet esi piesardzīgs. Vecākām grūtniecēm vajadzētu izvairīties no gulēšanas uz muguras.
Saskaņā ar Jaunzēlandes pētījumu, kas publicēts Journal of Physiology, gulēšana uz muguras grūtniecības pēdējā trimestrī palielina nedzīvi dzimušo bērnu risku. Kāda ir nodaļa?
Vēlā grūtniecības laikā gulēšana uz muguras bloķē skābekļa piegādi auglim
PVO lēš, ka visā pasaulē katru gadu notiek aptuveni 2,6 miljoni nedzīvi dzimušu bērnu, īpaši valstīs ar zemiem un vidējiem ienākumiem. Tikai Indonēzijā 19 no 1000 dzīvi dzimušajiem ir nedzīvi dzimuši (SDKI, 2012). Nedzīvi dzimuši bērni tiek definēti kā bērna piedzimšana, kurš mirst dzemdē pēc 20 grūtniecības nedēļām. Ja bērns mirst, pirms dzemde sasniedz 20 nedēļas, to sauc par spontāno abortu.
Oklendas Universitātes pētnieku grupa žurnālā Journal of Physiology publicētajā rakstā tagad atklāja, ka grūtnieces trešajā trimestrī, kas guļ uz muguras, var radīt auglim stresu. Vēlu grūtniecības laikā gulēšana uz muguras var mainīt sirdsdarbības ātrumu un aktivitāti, kas bloķē skābekļa piegādi mazulim. Zināms, ka zema aktivitāte un zems zīdaiņu sirds ritms auglim rada stresu, kas var palielināt nedzīvi dzimušu bērnu risku.
"Mūsu hipotēze ir tāda, ka gulēšana uz muguras saspiež galvenos asinsvadus, kas asinis atgriežas mātes sirdī," sacīja Oklendas Universitātes augļa un mātes medicīnas profesors Pīters Stouns, kuru citē Medical News Today. Bet tad, turpināja Akmens, svaigo asins plūsmu, kas plūst no mātes sirds uz dzemdi, var bloķēt un samazināt.
Šis pētījums nav pirmais, kas parāda, ka pastāv saistība starp mātes gulēšanas stāvokli un nedzīvi dzimušu bērnu risku. Ziņojot no Live Science, tā pati pētnieku grupa atklāja, ka sievietēm, kas gulēja uz muguras, bija lielāks nedzīvi dzimušo bērnu risks, salīdzinot ar tām, kuras gulēja kreisajā pusē. Pētījumā pētnieki lēsa, ka nedzīvi dzimušo bērnu risks, kas gulēja uz muguras vai labajā pusē, bija apmēram 4 no 1000, salīdzinot ar apmēram 2 no 1000 sievietēm, kuras gulēja kreisajā pusē.
Tomēr eksperti saka, ka šī pētījuma rezultāti ir pārāk agri, lai noslēgtu ieteikumus, pamatojoties uz secinājumiem, un grūtniecēm nav nepieciešams ātri mainīt viņu melošanu iepriekš minēto pētījumu trauksmes dēļ.
Nedzīvi dzimušu bērnu risks gulēt uz muguras palielinās, ja mātei ir šie faktori
Eksperti uzsver, ka nedzīvi dzimuši bērni ir tik viegli viena faktora dēļ. Nāves dzimšanas biežākie cēloņi ir iedzimti defekti, nabas vai placentas problēmas un mātes veselības problēmas. Sievietēm, kuras smēķē vai kurām ir augsts asinsspiediens, piemēram, ir lielāks risks nekā nedzīvajai dzimušajai. Faktiski nedzīvi dzimušajiem bieži vien nav skaidrojuma.
Tomēr eksperti apgalvo, ka ir ticams, ka gulēšanai uz muguras varētu būt zināma daļa no nedzīvi dzimušajiem, īpaši mātēm ar veselības problēmām. Guļot uz muguras, var pasliktināties miega apnoja, kurā elpošana tiek pārtraukta (atkārtoti apstājas) visas nakts garumā. Un, ja auglim dzemdē jau ir liels risks, traucēta skābekļa uzņemšana šo elpošanas traucējumu dēļ var palielināt nedzīvi dzimušo bērnu iespējamību.
"Bet, ja nav objektīvu pierādījumu, piemēram, precīzi noteikt, cik liela asins plūsma precīzi mainās placentai un bērnam, ir grūti pieņemt šos atklājumus, neradot nelielas šaubas," sacīja dr. Sieviete un zīdaiņu slimnīcas Perinatālās un bērnu patoloģijas direktore Halita Pināra citēta no Patērētāju ziņojuma. Patiešām, pētnieki mātes gulēšanas stāvokli pētīja tikai 30 minūtes, lai viņi nevarētu būt pārliecināti, kā gulēšanas stāvoklis guļus stāvoklī var ietekmēt augļa veselību nakts miega laikā. To viņi plāno iedziļināties nākotnē.
Kāda gulēšanas poza ir laba grūtniecības laikā?
Ieteicamā gulēšanas poza vēlīnā grūtniecības laikā ir gulēšana kreisajā pusē. Apgulieties kreisajā pusē, saliektiem ceļiem un ielieciet divus vai vairākus spilvenus starp ceļgaliem. Tas atbrīvo spiedienu no muskuļiem ap gurniem un iegurni. Spilvena turēšana zem vēdera, guļot, var arī palīdzēt mazināt spiedienu uz muguras.
Ja naktī pamostaties un atrodaties guļam uz muguras, mēģiniet pārāk neuztraukties. Tas ir dabiski turpināt kustēties, kamēr mēs gulējam. Pirms atkal gulēt, vienkārši atgriezieties sāniskā stāvoklī. Jūs varat mēģināt izmantot spilvenu, kas ir ielikts zem muguras, lai atbalstītu jūs gulēt uz sāniem un apturētu jūs no muguras.
"Grūtniecēm vajadzētu gulēt tādā stāvoklī, kāda, viņuprāt, ir visērtākā," sacīja Lielbritānijas Karaliskās dzemdību speciālistu un ginekologu koledžas pārstāve Hannah Knight. Ja jums ir kādi jautājumi un bažas par noteiktu gulēšanas stāvokli, eksperti iesaka to apspriest ar savu ginekologu.
