Raksturīgs

Vīriešiem vesels spermas daudzums ir viens no faktoriem, lai partneris varētu palikt stāvoklī. Tas nozīmē, ka jums nav auglības problēmu, lai jūs varētu ātri veikt grūtniecību. Lai gan tas ir jāpārbauda tieši ārstam, tas nekaitē zināt, kā zemāk redzamas auglīgas un veselīgas spermas īpašības.

Kādas ir veselīgas spermas īpašības?

Kā jūs jau zināt, sperma ir nepieciešama, lai pabeigtu apaugļošanas procesu.

Ja sievietei ir auglīgs cikls, tad tas, kas vīriešiem jāpievērš uzmanība, ir laba, veselīga un auglīga sperma vai sperma.

Citēts no Mayo klīnikas, ne visiem vīriešiem piemīt labas vai veselīgas spermas īpašības. Tas ir tāpēc, ka daudzi faktori ietekmē spermas veselību, piemēram, dzīvesveidu.

Ja tas netiek pienācīgi uzturēts, nākotnē tas var izraisīt vīriešu neauglību.

Šeit ir dažas veselīgas spermas īpašības, kas jāzina:

1. Spermas daudzums

Spermas daudzums ir viena no lietām, kas nosaka veselīgu spermu kvalitāti un īpašības.

Parasti veselīgu un auglīgu spermu skaits vienā sēklas vai spermas milimetrā parasti pārsniedz 15 miljonus.

Tas nozīmē, ka veselīga sperma nozīmē, ka tai ir pietiekams daudzums, tāpēc tai ir lielas iespējas apaugļot olu.

Ja spermatozoīdu skaits ir pārāk maz vai sperma neiznāk, arī grūtniecības iespējamība pārī mēdz būt zema.

2. Spermas kustība

Nākamā veselīgo spermas īpašība ir spermas kustība vai kustīgums.

Mayo klīnikā publicētajā rakstā arī tika paskaidrots, ka, lai veiksmīgi apaugļotu olu, spermai jāspēj pārvietoties, peldot sievietes dzemdē.

Jūsu sperma tiks klasificēta kā veselīga vai auglīga, ja vismaz 40% spermas spēs pareizi peldēt.

Parasti sperma spēj ātri pārvietoties un peldēt caur dzemdes kaklu, dzemdi un olvadām, lai nokļūtu olšūnā.

Šī labo un auglīgo spermas īpašība ir pazīstama kā spermatozoīdu kustīgums.

Ja spermatozoīdu kustība ir lēna vai slikta, tas faktiski var liecināt par neveselīgu spermu.

3. Spermas struktūra

Turklāt veselīgas spermas īpašības ir pašas spermas struktūra vai morfoloģija.

Parasti spermai ir galvas struktūra ar ovālu formu un garu asti, skatoties caur mikroskopu.

Pilnīga un nevainojama spermas struktūra ir zīme, ka jums ir sperma ar labu kvalitāti.

Turklāt normāla spermas struktūra atbalsta arī veiklību un spēju peldēties dzemdē.

Tāpēc sperma var satikt olšūnu un apaugļot tā, lai iestātos grūtniecība.

Ja jūsu spermas struktūra nav perfekta, to var izraisīt patoloģiskas vai neveselīgas spermas.

4. Spermas sašķidrināšana

Reti dzirdēts, ka likvidāciju var izmantot arī kā veidu, kā noteikt labu spermas kvalitāti.

Likvidācija ir spermas spēja pāriet no gēla uz šķidrumu.

Parasti istabas temperatūrā sperma vai sperma var izkausēt no biezas formas apmēram 15-20 minūtēs.

Spermai, kas šajā laikā neatkusa, būs grūti vai nevarēs peldēt līdz olai.

Tāpēc nevajadzētu ignorēt vienu veselīgu spermas īpašību, ja vēlaties apaugļot olu tā, lai iestātos grūtniecība.

5. Spermas pH līmenis

Nākamā īpašība ir zināt, ka pH līmenis var būt arī veselīgu un auglīgu spermu.

Labas kvalitātes spermas pH līmenis parasti ir aptuveni 7,2-7,8, jeb sārmains.

Zemais spermas pH līmenis var liecināt par infekciju vīriešu orgānu veselībā.

6. Spermas daudzums ejakulācijas laikā

Ejakulācijas laikā saražotās spermas vai spermas daudzums, šķiet, arī liecina par veselīgu spermu.

Jums saka, ka jums ir auglīga sperma, ja vienā ejakulācijā jūs varat saražot apmēram 2-5 ml spermas.

Un otrādi, ja izdalītā sperma ir mazāka par normālo daudzumu, iespējams, ka jums ir veselības problēmas priekšdziedzera dziedzeros.

Tomēr liekais spermatozoīdu skaits var norādīt arī par pārāk šķidru spermas koncentrāciju.

No dažām auglīgo spermas īpašībām, kas minētas iepriekš, ir jāzina, ka, lai pārliecinātos, to nevar redzēt ar neapbruņotu aci.

Ja vēlaties uzzināt sīkāk, jums jākonsultējas ar ārstu vai jāveic pārbaude īpašā laboratorijā.

Uzturiet veselīgu spermas kvalitāti

Ja vēlas plānot grūtniecību, ne tikai sievietēm, bet arī vīriešiem ir jāpievērš uzmanība ķermeņa stāvoklim.

Patiesībā, ja auglības problēma rodas no neveselīgas spermas, to būs grūtāk atrisināt. Īpaša piesardzība ir nepieciešama, lai problēma tiktu atrisināta.

Pirms nožēlu un ir par vēlu, nekad nav sāpīgi mainīt savu dzīvesveidu.

Lūk, kā jūs varat darīt, lai saglabātu veselīgu spermu kvalitāti un iegūtu to īpašības:

1. Prioritāri nosakiet veselīgu uzturu

Ja vēlaties saglabāt spermas kvalitāti, būtu labāk, ja jūs un jūsu partnerisuzturēt veselīgu uzturu.

Jūs varat sākt, ēdot dažādus šķiedrveida pārtikas produktus, piemēram, dārzeņus un augļus.

Abi pārtikas veidi ir bagāti arī ar antioksidantiem, kas ir noderīgi veselībai.

Noteikts veselīgs uzturs atbilstoši ķermeņa stāvoklim var arī palīdzēt saglabāt veselīgas spermas īpašības. Izvairieties no taukainiem ēdieniem un ātrās ēdināšanas.

2. Pārvaldīt stresu

Nākamais solis, ko varat veikt, lai uzlabotu spermas kvalitāti, lai saglabātu veselību un veselību, ir stresa pārvaldīšana.

Jums nav jābūt pakļautam spiedienam, jo ​​tas var izraisīt stresu.

Problēma ir tāda, ka pārmērīgs stress var traucēt hormonu, kas ražo spermu, darbu, lai samazinātu seksuālo uzbudinājumu.

Tāpēc nav nekas nepareizs, veicot darbības, kas jums patīk, lai mazinātu stresu un atjaunotu laimes izjūtu.

3. Izvairieties no alkohola un cigaretēm

Lai iegūtu veselīgas spermas īpašības, mēģiniet izvairīties no alkohola, kas var ietekmēt jūsu auglību.

Iemesls ir tāds, ka alkohols var ietekmēt hormona testosterona darbību, lai tas varētu samazināt spermas darbību.

Turklāt izvairieties no smēķēšanas, jo smēķēšana var ietekmēt auglību.

It īpaši, ja jūs un jūsu partneris tiek pakļauti promilēm. Cigarešu dūmi var ietekmēt programmas panākumus, jo tajā ir toksisks saturs.

Centieties izvairīties no abiem, lai iegūtu veselīgāku spermu.

4. Sports

Veids, kā jūs varat darīt, lai iegūtu veselīgas spermas īpašības, ir būt centīgam vingrošanā.

Regulāri vingrojiet, bet nepārlieciet to. Vingrinājumi var uzlabot spermas kvalitāti pēc struktūras, daudzuma un kustības.

Ne tikai tas, ka vingrinājumi vienlaikus var arī zaudēt svaru.

Pārmērīgas tauku šūnas var samazināt spermatozoīdu skaitu un citas auglības problēmas.

Izvairieties no smagas fiziskās aktivitātes, jo tas var palielināt stresa hormonus un pasliktināt spermas kvalitāti.

Ja vēlaties zināt, vai jums piemīt auglīgas spermas īpašības, kā norādīts iepriekš, nebaidieties konsultēties ar ārstu, lai veiktu turpmākus testus.

x