Dažādas lietas, kas jāzina, gatavojoties grūtniecībai

Vai jūs un jūsu partneris plānojat grūtniecību? Ir svarīgi atzīmēt, ka ir vairāki grūtniecības sagatavošanās darbi, kas jāzina pirms grūtniecības promila vai programmas veikšanas. Tālāk ir sniegts pilnīgs izskaidrojums par grūtniecības preparātiem, kuriem jāpievērš uzmanība!

x

Kāpēc ir nepieciešams sagatavoties grūtniecībai?

Lielākā daļa precētu pāru alkst mazuļa un jautā, kā padarīt pareizo bērnu.

Turklāt ne visi var ātri piedzīvot grūtniecības iestāšanos.

Tāpēc ir svarīgi iepriekš plānot grūtniecību, lai grūtniecība notiktu, kā paredzēts.

Citēts no grūtniecības un dzemdību grūtniecības, sagatavošanos grūtniecībai nevar veikt pavirši.

Pareizi plānojot, grūtniecība var novērst problēmas, kas var rasties, tostarp iedzimtu defektu risku.

Tādēļ jums ir jākonsultējas par grūtniecības plānošanu ar pareizo personu, piemēram, dzemdību speciālistu.

Kā ar vecmātēm? Abiem veselības aprūpes darbiniekiem ir diezgan atšķirīgas kompetences un zināšanas.

Vecmātes autoritāte un kompetence atšķiras no dzemdību speciālista grūtniecības plānošanas.

Parasti vecmātes tikai sākumā var veikt ierobežotas konsultācijas un pamata pārbaudes.

Tomēr padziļinātākai medicīniskai pārbaudei, ko veic ginekologs.

Tas ir, piemēram, zāļu ievadīšana, ultraskaņas izmeklēšana un citas papildu darbības.

Vēl viena lieta, kas jāņem vērā, gatavojoties grūtniecībai

Pirms jūs veicat promil un zināt citus veidus, kā ātri palikt stāvoklī, jums un jūsu partnerim jābūt gataviem ar lielākiem pienākumiem.

Bērnu piedzimšana nav tikai uzturs vai uzturēšana. Neaizmirstiet, ka arī jūs esat atbildīgs par viņa izglītošanu.

Plānojot grūtniecību, jāņem vērā šādas lietas:

1. Vai tiešām esat gatavs radīt bērnus?

Uzdodiet šo jautājumu sev un partnerim no sirdsapziņas. Ne vecāku prasību vai tendenču dēļ jūsu draugu lokā.

Tie nav tikai mirkļa lēmumi, kurus jūs varat atsaukt nākamajā dienā. Tomēr mūža lēmums par dvēseli, kas būs atkarīgs no jums.

Var būt grūti novērtēt šo gatavību. Bet vismaz jums un jūsu partnerim ir viena balss, lai bērni būtu garīgi un finansiāli gatavi.

2. Kāds vecāks jūs vēlaties būt?

Vai jūs būsiet grūti vecāki, lai gūtu panākumus? Vai arī vēlaties būt nepiespiests vecāks?

Tas jāņem vērā pirms grūtniecības sagatavošanas un plānošanas.

Runājiet par to, kādas lomas jūs vēlētos izvēlēties kā vecāku, un saskaņojiet ar savu partneri.

3. Vai tas ir finansiāli gatavs?

Finansiāli sagatavota ir vēl viena lieta, kas jāapsver pirms gatavošanās grūtniecībai.

Jāatzīmē, ka bērnu audzināšana prasa daudz naudas.

Iemesls ir tas, ka jāņem vērā vairāki svarīgi aspekti, proti, veselības jautājumi izglītībai.

Tāpēc finansiāla nobriedums ir arī aspekts, kas jāņem vērā, plānojot grūtniecību.

Kad jums vajadzētu plānot grūtniecību?

Lai veiktu sagatavošanās darbus, nepieciešams iepriekšējs periods (pirms grūtniecības) vai trīs mēneši.

Bet ideālā gadījumā grūtniecības plāns tiek sastādīts 6 mēnešus pirms grūtniecības iestāšanās. Vai tas būtu pirmā, otrā, trešā vai vairāk mazuļa piedzimšana.

Iemesls ir tāds, ka ķermeņa sagatavošana ir prioritāte, lai grūtniecība būtu veselīga.

Tomēr, ja esat mēģinājis grūtniecību, bet pēc viena laulības gada tas nav izdevies, sazinieties ar sevi un savu partneri pie ārsta.

Grūtnieces programmas sagatavošana, ko var izdarīt

Kā jau minēts iepriekš, gatavojoties grūtniecībai, vispirms jākonsultējas ar ginekologu.

Vēlāk diskusijas rezultāti kļūs par reklāmas ceļvedi vai to, kā padarīt pareizo bērnu, jo visiem apstākļi ir atšķirīgi.

Ar ārsta palīdzību apspriediet arī dažādos apstākļus, kas jums ir vai rodas grūtniecības plānošanā.

Šeit ir daži grūtniecības plāni, kurus ārsti varētu ieteikt kā ātru grūtniecību, piemēram:

1. Pārtrauciet lietot kontracepcijas līdzekļus

Neatkarīgi no izmantotās kontracepcijas metodes, tā jāpārtrauc kā daļa no grūtniecības sagatavošanas vai grūtniecības plānošanas.

Lielākajai daļai sieviešu auglība var atjaunoties tūlīt pēc kontracepcijas līdzekļu lietošanas pārtraukšanas.

Tomēr attiecībā uz dzimstības kontroles ierīcēm, kas satur hormonus, ķermenim ir nepieciešams ilgāks laiks, lai atkal iestātos grūtniecība.

Tāpēc labāk, ja vienu gadu iepriekš noņemat kontracepcijas līdzekļus, lai ķermenim būtu laiks atbrīvoties no hormonālo kontracepcijas līdzekļu ietekmes.

2. Zinot auglīgo periodu

Auglīgais periods ir process, kad olšūna ir gatava apaugļot katru mēnesi.

Tādēļ jums jāzina, kā aprēķināt pareizo auglības periodu, lai palielinātu koncepcijas iespēju.

Tomēr, ja noteiktā laika posmā nav bijusi koncepcija, jums un jūsu partnerim jāveic auglības tests.

Ja jums ir problēmas ar auglību, ir nepieciešama īpaša piesardzība, lai sagatavotos veiksmīgai grūtniecībai.

3. Veikt medicīniskās pārbaudes

Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka aprūpe pirms grūtniecības var palielināt grūtniecības iestāšanās iespējas un samazināt spontāno abortu vai dzemdību komplikāciju iespējamību.

Ārsts veiks vairākus testus, kuru mērķis ir noteikt, vai jums un jūsu partnerim nav slēptu slimību, kas vēl nav zināmas.

Šeit ir daži testi, kurus ārsts var nozīmēt, piemēram:

• Asins analīze, lai noskaidrotu, vai ir kāda iedzimta slimība.
• Pārbaudiet seksuāli transmisīvās slimības.
• Pap uztriepes pārbaude dzemdes kakla zonai.
• Veiciet testus, lai novērtētu spermas kvalitāti vai veselību.

4. Lieto auglības vitamīnus

Vitamīnu lietošana promilēm var arī palīdzēt sagatavoties grūtniecībai. Tas ir nepieciešams, ja nevarat apmierināt noteiktu barības vielu vajadzības.

B vitamīna vai folskābes uzņemšana pirms grūtniecības ir svarīga grūtniecības plānošanā.

Ne tikai ārstu izrakstītās dzemdes auglības zāles, bet arī auglībai ir tradicionālas zāles vai augu izcelsmes zāles.

Tomēr vispirms konsultējieties ar ārstu, lai pārliecinātos, ka uztura bagātinātāju vai vitamīnu uzņemšana ir droša un atbilst jūsu vajadzībām.

5. Dzimumattiecības īstajā laikā

Viens no veidiem, kā šī viena grūtniecības programma var palielināt arī grūtniecības iestāšanās iespējas.

Jums un jūsu partnerim ir jādara regulāri sekss.

Mēģiniet dzimumattiecības 2 līdz 3 reizes auglīgā periodā.

6. Uzturiet ideālu ķermeņa svaru

Normāls svars grūtniecības laikā var palielināt veiksmīgas grūtniecības izredzes.

Iemesls ir tāds, ka liekais svars var samazināt auglības līmeni, tāpēc grūtniecību būs grūtāk.

Turklāt tas arī samazina komplikāciju risku grūtniecības laikā, piemēram, paaugstinātu asinsspiedienu un gestācijas diabētu.

Ja, gatavojoties grūtniecībai, jums ir nepietiekams svars, jums atliek tikai palielināt svaru.

7. Grūtniecības programmu laikā pievērsiet uzmanību uzturam

Gatavojoties grūtniecībai, viena no lietām, kas jums jāuztrauc, ir uzturs pirms grūtniecības iestāšanās.

Plānojot grūtniecību, iesakām uzlabot uzturu.

Mēģiniet sākt ēst ar pārtiku veselīgai un līdzsvarotai apaugļošanai.

Tas tiek darīts, lai grūtniecības laikā apmierinātu uztura vajadzības.

8. Vingrošana vai fiziskās aktivitātes

Spēju var palielināt ne tikai spēja uzturēt ideālu ķermeņa svaru, vingrinājumi vai fiziskas aktivitātes.

Tas ļauj labāk sagatavoties, lai vēlāk tiktu pakļauts grūtībām un grūtniecēm.

Tāpēc nav nekas nepareizs, ja regulāri vingrojat grūtniecības laikā.

Pierodiet pie vieglām fiziskām aktivitātēm, piemēram, pastaigas, peldēšanas, jogas grūtniecības programmām un citām.

9. Vakcīnu pabeigšana

Plānojot grūtniecību, nekad nav sāpīgi nekavējoties pabeigt nepieciešamās vakcīnas pirms grūtniecības iestāšanās.

Tas ir ieteicams, lai pasargātu jūs un nākamo bērnu no dažādām slimībām.

Dažādas infekcijas slimības var skart jūs grūtniecības laikā, tāpēc jums jāpalielina imunitāte.

Lietas, no kurām jāizvairās, gatavojoties grūtniecībai

Ne tikai auglības problēmas, bet arī vairāki citi faktori var padarīt gaidāmās promil panākumus veiksmīgus.

Šeit ir dažas lietas, no kurām vajadzētu izvairīties, gatavojoties grūtniecībai vai kā padarīt bērnus, proti:

1. Izvairieties no cigarešu dūmiem

Ja jūs vai jūsu partneris smēķējat, jums jāpārtrauc un jāatturas no cilvēkiem, kas ir vistuvāk smēķēšanai.

Smēķēšana vai lietotu smēķēšanas ieelpošana pirms grūtniecības iestāšanās var traucēt grūtniecības sagatavošanās procesu.

Tas ir tāpēc, ka cigarešu saturs var ietekmēt dzemdes veselību.

Turklāt cigarešu dūmi, kas pielīp pie ķermeņa, var ietekmēt arī spermas veidošanos organismā.

Vismaz jums ir nepieciešami līdz 3 mēnešiem, lai detoksicētu toksīnus, ko izraisa smēķēšana organismā.

Smēķēšana grūtniecības laikā ir pakļauta ārpusdzemdes grūtniecības, spontāna aborta, priekšlaicīgas dzemdības un mazu bērnu ar mazu dzimšanas svaru riskam.

2. Izvairieties no alkohola lietošanas

Izņemot cigaretes, jums jāatturas arī no dzērieniem, kas satur alkoholu.

Alkohola lietošana grūtniecības sagatavošanā un plānošanā var arī apgrūtināt grūtniecību.

Neviens nezina drošas alkohola lietošanas robežas grūtniecības laikā. Tomēr alkoholiskie dzērieni var palielināt spontāna aborta risku.

3. Izvairieties no stresa

Gatavojoties grūtniecībai, jums jāpārliecinās, ka nekas netraucē.

Faktiski tas jāpiemēro arī grūtniecības laikā un pēc tam.

Iemesls ir tāds, ka, ja grūtniecības laikā jūs ļaujat lietām spokoties, tas var izraisīt stresu.

Stress, gatavojoties bērnu radīšanai, var būt viens no iemesliem, kāpēc jums ir grūti palikt stāvoklī.

Ne tikai tas, ka stress, ko jūtat grūtniecības laikā, var arī traucēt jūsu veselību.

Tāpēc, plānojot grūtniecību, dariet lietas, kas var padarīt jūs laimīgu un mierīgu.

Vislabāk ir izvairīties no stresa, ko var iegūt no ģimenes, draudzības vai darba vides.

4. Nepietiekams svars vai pārāk plāns

Izrādās, ķermeņa tauku daudzums ietekmē jūsu auglību. Tauki ir nepieciešami estrogēna hormona ražošanā, lai iestātos menstruācijas.

Ja organismā ir par maz estrogēna, var samazināties menstruālais cikls un ovulācija, kas apgrūtina grūtniecību.

Gatavojoties grūtniecībai, nepieciešami vismaz 22% ķermeņa tauku.

Tas var palīdzēt ovulācijai un normālam menstruālajam ciklam.

Ja jums ir nepietiekams svars un neregulāri menstruālie cikli, konsultējieties ar ārstu, lai problēmu varētu nekavējoties atrisināt.

Tomēr, ja jums ir jāuzņemas tikai dažas mārciņas, tas jādara pakāpeniski, ēdot uztura ziņā sabalansētu uzturu.