Gaisa piesārņojuma bīstamība un visi veidi, kā no tā izvairīties

Gaisa piesārņojumu var atrast caur putekļiem, kurus ikdienā elpojat. Ieelpotais gaisa piesārņojums rada īpašas bažas, jo tas ir saistīts ar plaušu slimībām, piemēram, pneimokoniozi. Gaisa piesārņojuma bīstamība ir vēl daudz lielāka, it īpaši tiem, kas dzīvo noteiktās teritorijās.

Jūs varat iegūt citas slimības, kuras gaisa piesārņojums izplatās caur putekļiem. Cita starpā, piemēram, vēzis, astma, alerģijas un kairinātāji, kā arī dažādas slimības, kas var rasties daudz zemākā piesārņojuma līmenī.

Kāpēc gaisa piesārņojuma putekļi ir tik bīstami?

Putekļi ir piesārņotāju veids (viela, kas rada piesārņojumu, šajā gadījumā gaisa piesārņojumu), kura izmērs ir mazāks par 100 mikrometriem. Putekļus var ieelpot elpceļos, tāpēc nav pārsteigums, ka putekļi ir cieši saistīti ar plaušu slimībām.

Īsā laikā gaisa piesārņojums var pasliktināt simptomus, kurus cilvēki, kuriem anamnēzē ir astma, HOPS (hroniska obstruktīva plaušu slimība) un sirds slimība (sirds išēmiska, aritmija un sirds mazspēja) anamnēzē. Dažas plaušu slimības, ko ilgstoši izraisa putekļu ieelpošana, ir asbetoze (azbesta putekļu ieelpošanas dēļ), silikoze (silīcija dioksīda putekļu ieelpošanas dēļ), un augsts līmenis var izraisīt arī saindēšanos, piemēram, saindēšanos ar svinu.

Gaisa piesārņojuma ilgtermiņa ietekme uz sirdi ir tāda pati kā smēķēšana. Abi paātrina plāksnes veidošanos, kas var aizsprostot koronārās artērijas.

Ne visi putekļi ir bīstami. Parasti bīstamie putekļi atrodas rūpnieciskajās darba vietās. Šeit ir kaitīgo putekļu veidi, kas var izraisīt slimības.

• Minerālu putekļi, piemēram, tie, kas satur silīciju.
• Metāla putekļi var saturēt svinu un kadmiju.
• Citi ķīmiski putekļi, piemēram, pesticīdi.
• Augu putekļi, piemēram, koks, milti, kokvilna, tēja un ziedputekšņi.
• Raugs un sporas (sēnītes).

Augsts risks ir ne tikai darba ņēmējiem. Ja jūs dzīvojat un strādājat ēkā, rūpnīcā vai atkritumu apglabāšanas vietā, gaisa piesārņojuma dēļ jums ir liels slimību risks. Īpaši koksnes putekļus var atrast vietās, kur joprojām tiek izmantota malka ēdiena gatavošanai un citām ikdienas vajadzībām.

Izvairieties no gaisa piesārņojuma briesmām

Kā paskaidrots iepriekš, ieelpotie gaisa piesārņotāju putekļi radīs elpošanas problēmas un apdraudēs apkārtējo vidi. Turklāt, ja jums iepriekš ir bijušas elpošanas ceļu slimības. Ieteicams uzlabot un vienmēr nēsāt inhalators lai kur jūs dotos, it īpaši vietās, kur gaisa piesārņojums ir augsts.

Pat cilvēkiem, kuriem nav nopietnu veselības problēmu, vidē ar augstu gaisa piesārņojumu var rasties tādi simptomi kā sausa kakls, sāpošas acis un klepus. Tālāk ir minēti daži veidi, kā var novērst un samazināt gaisa piesārņojuma draudus.

1. Izmantojiet AQI, lai pārbaudītu āra gaisa kvalitāti

Ja vēlaties ceļot ārpus mājas, pārbaudiet AQI (gaisa kvalitātes indekss), ko izdevusi amatpersona vai valdības aģentūra. Tiem no jums, kas dzīvo lielajās pilsētās, lūdzu, apmeklējiet šo saiti, lai redzētu AQI vai gaisa kvalitāti, kur dzīvojat.

Ja gaisa piesārņojums ir augsts un jums jāiet ārā, ierobežojiet savas aktivitātes agrā rītā vai pagaidiet, līdz saule noriet. Jums vajadzētu arī izvairīties no smagām fiziskām aktivitātēm putekļainā vidē, jo jo ātrāk elpojat, jo piesārņotāks ir elpojamais gaiss.

2. Notīriet grīdu no putekļiem un netīrumiem vietā, kur regulāri dzīvojat

Gaisa piesārņojuma izraisītās ķīmiskās vielas un alergēni vidē un jūsu mājās var savākties un uzkrāties kā putekļi. Gaisa piesārņojuma izplatības samazināšanas veids ir izmantot vakuumu, kas satur HEPA filtru. Vakuums vai šāda veida tīrīšanas līdzekļi var samazināt putekļus un netīrumus, kas izgatavoti no ķīmiskām vielām bromēts (PBDE), kā arī alergēnus, piemēram, ziedputekšņus, mājdzīvnieku blaugznas un putekļu ērcītes.

3. Uzturiet gaisa mitrumu mājā

Papildus HEPA filtra lietošanai ieteicams uzturēt mitruma līmeni mājas vai biroja telpā. Tu vari izmantot mitrinātājs mitrināt telpas gaisu. Mēģiniet uzturēt gaisa mitrumu ap 30% -50%, mitrums ar šo līmeni var palīdzēt kontrolēt alergēnus un izraisīt citus elpceļu slimības.

4. Izejot no mājas, nēsājiet masku

Vienmēr valkājiet masku, lai bloķētu ieelpotā gaisa piesārņojuma putekļus, kas var iekļūt elpošanas traktā. Tomēr dažas tirgū pārdodamās maskas nav īstās maskas, lai novērstu un bloķētu gaisa piesārņojumu.

Valkājiet vislabāko aizsardzību pret piesārņojumu, jo ir pierādīts, ka maskas, kas izgatavotas no vairākiem slāņiem, labāk filtrē elpojamo gaisu. Piemēram, maskas tips n95. Vienkāršas darbības, piemēram, maskas valkāšana, var pasargāt jūs no gaisa piesārņojuma briesmām, kas slēpjas katru dienu.