Zīdaiņu šķidruma vajadzības un padomi, kā iegūt pietiekami daudz

Šķidruma vajadzību apmierināšana vai dzeršana katru dienu ir nepieciešama ne tikai pieaugušajiem, bet arī zīdaiņiem. Jā, izņemot to, ka tiek apmierināta dažādu pārtikas produktu uzturvērtība, jūsu mazuļa ikdienas uztura vajadzības arī ir nepilnīgas, nepiepildot šķidruma daudzumu. Patiesībā, kāpēc bērna šķidruma vajadzības būtu jāapmierina pareizi un kāds ir ideālais daudzums?

Cik svarīgi ir iegūt pietiekami daudz šķidruma zīdaiņiem?

Lielāko daļu cilvēka ķermeņa sastāva veido ūdens. Tāpēc tāpat kā citām uzturvielām, tostarp ogļhidrātiem, olbaltumvielām, taukiem, vitamīniem, minerālvielām, arī zīdaiņiem ir jāapmierina nepieciešamība pēc šķidruma vai dzeršanas.

Turklāt šķidrumi faktiski ir atbildīgi par dažādu ķermeņa funkciju veikšanu. Šīs funkcijas ietver gremošanas sistēmas darbu, metabolismu, šūnas, temperatūras regulēšanu un elektrolītu sastāva regulēšanu.

Vispārīgi runājot, nepieciešamība pēc šķidruma vai dzeršanas zīdaiņiem tiek uzskatīta par svarīgu, jo tā veicina viņu ķermeņa augšanu un attīstību.

Balstoties uz Indonēzijas pediatru asociācijas (IDAI) lapu, bērni, ieskaitot zīdaiņus, ir vairāk pakļauti dehidratācijai nekā pieaugušie.

Tas ir tāpēc, ka bērnu, tostarp mazuļu, ķermeņa jutīgums pret slāpēm mēdz būt mazāks nekā pieaugušajiem.

Bērni pat nespēj pienācīgi parādīt, kad viņš jūtas izslāpis. Noteiktos apstākļos var palielināties arī nepieciešamība pēc šķidruma vai dzeršanas mazuļa ķermenī.

Apstākļi, kuru dēļ mazuļa dzeršanas nepieciešamība palielinās, piemēram, ceļojot tālu un ļoti karstā vai ļoti aukstā laika apstākļos.

Cik daudz šķidruma nepieciešams mazulim?

Zīdaiņiem, kas dzimuši līdz sešu mēnešu vecumam, nav nepieciešami nekādi šķidrumi, izņemot mātes pienu. Šajā periodā mātes tiek mudinātas nodrošināt zīdaiņiem ekskluzīvu zīdīšanu bez papildu pārtikas vai citiem dzērieniem.

Tikmēr zīdaiņiem vecumā no septiņiem mēnešiem līdz diviem gadiem ir šādas ikdienas šķidruma prasības, pamatojoties uz Indonēzijas Veselības ministrijas Uztura pietiekamības līmeni (RDA):

• Zīdaiņi vecumā no 7 līdz 11 mēnešiem: 800 mililitri (ml)
• Zīdaiņi vecumā no 1-2 gadiem: 1200 ml

Zīdaiņiem, kas jaunāki par sešiem mēnešiem, nav ikdienas šķidruma vai dzeršanas prasību. Tomēr zīdaiņiem, kuriem joprojām ir ekskluzīvs zīdīšanas periods, ir savs zīdīšanas laiks vai grafiks.

Zīdīšanas laika vai grafika ieviešana zīdaiņiem, kuri joprojām ir ekskluzīvā zīdīšanas periodā, ir svarīgi, lai nodrošinātu, ka viņu zīdīšanas vajadzības tiek labi izpildītas.

Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas vai PVO datiem, dodot ūdeni mazulim, kurš vēl nav sešus mēnešus vecs, pastāv caurejas un nepietiekama uztura risks.

Tas ir tāpēc, ka ūdens var nebūt pilnīgi tīrs, kas var izraisīt mazuļa infekcijas attīstību. Ne tikai tas, ka, nodrošinot ūdens uzņemšanu zīdaiņiem, kuri baro tikai bērnu ar krūti, viņi ātrāk pārtrauc zīdīšanu.

Neizslēdziet, tas palielinās mazuļu izredzes uz nepietiekamu uzturu. Tomēr jums nav jāuztraucas, jo faktiski vairāk nekā 80% mātes piena veido ūdens.

Tāpēc mātes pienu sauc par labāko ēdienu un dzērienu zīdaiņiem, kuri vēl nav sešus mēnešus veci.

Pat ļoti karstā klimatā zīdaiņiem, kuri joprojām tiek baroti tikai ar krūti, joprojām nav atļauts uzņemt ūdeni.

Kādas ir sekas, ja netiek apmierinātas jūsu mazuļa šķidruma vajadzības?

Ja zīdaiņiem, kuri vēl nav seši mēneši, ir atļauts saņemt tikai mātes pienu, ieskaitot ūdeni, zīdaiņiem, kas vecāki par sešiem mēnešiem, ir tieši pretēji.

Pēc tam, kad mazais ir iepazīstināts ar papildu pārtiku (cietām vielām), šis ir laiks, lai jūs varētu apmierināt mazuļa vajadzības pēc šķidruma vai dzēriena.

Tāpat kā pieaugušajiem, arī dehidrētiem zīdaiņiem var būt viegla, mērena un smaga dehidratācija.

Pievērsiet uzmanību, ja jūsu bērns turpina slāpēt, reti urinēt vai samazinās urīna ražošana, un bieza urīna krāsa var liecināt par viņa dehidratāciju.

Iespējams, ka jūsu mazais nevarēs sūdzēties tieši, taču tie parasti šķitīs kaprīki un bieži izslāpuši.

Šādos apstākļos nekavējieties nekavējoties nogādāt bērnu pie ārsta, lai apmeklētu ārstu, lai to varētu ātri ārstēt.

Jo, ja to neārstē nekavējoties, mazuļa ķermenis var kļūt vājāks un nav sajūsmā par aktivitāšu veikšanu. Vēl sliktāk - dehidratācijas apstākļi, kas pasliktinās bez ārstēšanas, var būt letāli.

Kā jūs apmierināt mazuļa šķidruma vajadzības?

Lai apmierinātu šķidruma vajadzības vai dzertu mazuļus, ne vienmēr viņam jādod ūdens.

Šad un tad jūs varat izmēģināt dažādus citus dzērienus, kas paliek veseli vai nodrošina pārtikas produktus ar augstu ūdens saturu.

Tāpēc nepadodieties ātri, ja mazais šķiet nelabprāt dzer ūdeni, šeit ir daži vienkārši padomi, kurus varat izmēģināt:

1. Dodiet ūdeni nedaudz, bet regulāri

Nav tā, ka entuziasms to patērē, dodot lielu daudzumu ūdens uzreiz, zīdaiņi faktiski var justies slinki to tērēt.

Patiesībā, dzerot pārāk daudz ūdens vienā reizē, zīdaiņi var arī justies uzpūsti un parādīt pilnības pazīmes, tāpēc viņi nelabprāt ēd citus ēdienus.

Tātad, nevis pasniedzot viņam pudeli pupa vai sippy kauss pilns ar ūdeni, jums vajadzētu dot nedaudz vienlaikus.

Piemēram, ņemiet ūdeni pēc ēšanas, kamēr viņš spēlē, pēc pamošanās, un dažādos citos laikos, kas ļauj mazulim dzert.

2. Padariet dzeršanas sesijas par patīkamu laiku

Bērni, tāpat kā šodien zīdaiņi, ir ļoti priecīgi redzēt dažādas pievilcīgas krāsas un formas. Jūs varat to izmantot, lai nozagtu mazuļa uzmanību, lai viņi vēlētos dzert vairāk ūdens.

Mēģiniet ievietot ūdeni traukā sippy kauss vai pudelītes ar unikālām formām un pievilcīgām krāsām. Ja nepieciešams, pievienojiet dažādus salmiņus, kas ir droši zīdaiņiem.

Var veikt arī citas iespējas ievadīts ūdens vienatnē mājās ar dažādiem augļiem, kas patīk jūsu mazajam.

Pievilcīgs izskats un laba garša ievadīts ūdens parasti dod priekšroku zīdaiņiem. Tas ir tāpēc, ka piedzēries, ievadīts ūdens tas garšos svaigs, salds, līdz skābs atkarībā no izmantotajiem augļiem, dārzeņiem vai garšvielām.

Tādā veidā ir cerība, ka šī metode var palīdzēt piesaistīt mazuļa uzmanību tam, ka viņš vēlas dzert vairāk ūdens, nekā jūs to dodat traukā vai parastā formā.

3. Paplašiniet pārtiku, kas bagāta ar ūdeni

Papildus tīram ūdenim palīdziet apmierināt mazuļa šķidruma vai dzeršanas vajadzības, dodot viņam dažādus ēdienus, kas satur daudz ūdens.

Dažas ar ūdeni bagātīgas pārtikas izvēles, kuras varat dot savam mazulim, ir:

• Arbūzs, satur 92 ml ūdens
• Zemenes, kas satur 91 ml ūdens
• Apelsīns, kas satur 87 ml ūdens
• Gurķis, satur 97 ml ūdens
• Salāti, kas satur 94 ml ūdens
• Spināti satur 94 ml ūdens
• Tomāti, kas satur 92 ml ūdens
• Brokoļi, satur 89 ml ūdens
• Citronu, satur 92 ml ūdens
• Ananāss, kas satur 88 ml ūdens
• Āboli, satur 84 ml ūdens

Jūs varat pagatavot šos dārzeņus un augļus interesantos ēdienos vai sajaukt tos tīrā ūdenī, lai tos pagatavotu ievadīts ūdens .

x