Kāpēc es tik bieži burpoju? & bullis; sveiks, vesels

Pēc ēšanas un sāta sajūtas mēs parasti atraugamies. Ir sajūta, ka pēc atraugas iestāšanās kuņģis kļūst vieglāks, tas vairs nav svarīgi. Dažās valstīs atklātu atraugas dažreiz uzskata par nepieklājīgu. Bet šeit burping pēc ēdienreizes tiek uzskatīta par normālu. Tomēr, vai mēs kādreiz esam domājuši, kāpēc mums pēc ēšanas ir jāuztraucas? Tad, kad mēs bieži rēcam, kāds ir tā cēlonis?

Atraugas process

Tāpat kā elpošana un asins plūsma visā ķermenī, burpingam ir savi procesi:

1. Balsene aizveras tā, ka šķidrums vai pārtika neiekļūst plaušās, un gaiss caur barības vadu var viegli nokļūt kaklā.
2. Barības vada sfinkteris apakšējā daļa atveras, tāpēc gaiss var viegli nokļūt caur kuņģi barības vadā.
3. Kad notiek viss iepriekš minētais, diafragma nokrīt, tāpat kā elpojot.
4. Tas izraisa spiediena palielināšanos kuņģī un samazina spiedienu uz krūtīm.
5. Šīs spiediena izmaiņas palielinās gaisa plūsmu no kuņģa uz kuņģa zonu, pēc tam barības vadā krūtīs.

Pēc vairāku šo procesu piedzīvošanas beidzot izdalās gaiss, ko mēs saucam par atraugām.

Tad kāpēc daži cilvēki bieži burp?

Burpings rodas, ja kuņģis ir piepildīts ar norītu gaisu. Ir iespējams arī burpēt, kad kuņģis nav pilns ar gaisu. Pārāk daudz gaisa norīšanai ir vairāki iemesli. Šie ir visizplatītākie iemesli:

• Ēšana un dzeršana pārāk ātri
• Gāzēto dzērienu (piemēram, soda) dzeršana
• Bažas
• Aerophagia, aka norijot pārmērīgu gaisa spēku. Tas var notikt, ja jūs pārmērīgi ēdat un dzerat
• Tievā zarnā parasti ir gāze, kas caur tievo zarnu ir viegli pārnesta uz resno zarnu. Gāzes daudzums parasti ir atkarīgs no baktēriju ietekmes resnajā zarnā no nesagremota pārtikas. Daži cilvēki, kuriem rodas liekā gāze, biežāk uzsprāgs

Burpings notiek arī tāpēc, ka:

• Runāšana un ēšana vienlaikus
• Košļājamā gumija
• Pārmērīgi iesūciet konfektes
• Dzert caur salmiņu
• Dūmi
• Nepiemērotu protēžu izmantošana
• Hiperventilācija - pārmērīga elpošana, ko izraisa trauksme
• Kad deguns ir aizsprostots alerģijas dēļ, tas liek ieelpot lieko gaisu

Pārtika un zāles, kas izraisa atraugas

Daži ēdieni un dzērieni, kuru dēļ jūs daudz izrunājaties, ir gāzētie dzērieni, alkohols un ēdieni ar augstu cietes saturu, kas satur gāzi. Piemēri:

Ēdiens

• Zirņi
• Rieksti
• Brokoļi
• Zirņi
• Sīpols
• Kāposti
• Ziedkāposti
• Banāns
• Rozīnes
• Kviešu maize

Narkotikas

Dažāda veida ārstēšana, kas var izraisīt atraugas, piemēram:

• Zāles, ko parasti lieto cilvēki ar 2. tipa cukura diabētu, sauc par akarbozi
• Caurejas līdzekļi, piemēram, laktuloze un sorbitols
• Pretsāpju līdzekļi, piemēram, ibuprofēns, naproksēns un aspirīns - pārāk daudz sāpju mazinoša līdzekļa lietošana var izraisīt gastrītu, stāvokli, kas var izraisīt atraugas

Izraisa pārmērīgu gāzu daudzumu jūsu gremošanā

Visdabiskākais, kas izraisa atraugas, rodas no norīta gaisa. Turklāt, kā paskaidrots iepriekš, pārmērīga gāzes ražošana izraisa arī meteorismu, kas var izraisīt atraugas, lai to atvieglotu. Šeit ir iemesli, kāpēc jūsu gāze tiek ražota pārmērīgi:

• Dažu baktēriju spēja ražot gāzi
• Tievajās zarnās baktērijas plaukst
• Slikta cukuru un polisaharīdu gremošana vai absorbcija, kā novēro cilvēki ar hronisku pankreatītu vai celiakiju

Vai atraugas var novērst?

Atraugāšanās ir dabiska lieta, tā patiešām nav jānovērš. Bet to var kontrolēt, veicot dažas darbības, piemēram:

• Ēd ēdienu sēžot un ēd lēni
• Izvairieties no košļājamās gumijas vai saldumu malkošanas
• Izvairieties no gāzētu dzērienu un alkohola lietošanas
• Izvairieties patērēt dažādus ēdienus vai dzērienus, kas liek bieži burpināt, kā minēts iepriekš
• Lai veicinātu gremošanu, varat lietot probiotikas piedevas
• Izvairieties no trauksmes, kas izraisa hiperventilāciju
• Augu izcelsmes zāles, kuras var lietot, ir kumelīšu tēja; var ārstēt vēdera sāpes, kas mazina pārmērīgu atraugas