1000 Hpk: zīdīšanas priekšrocības mātēm un zīdaiņiem & bullis; sveiks, vesels

Uztura ievērošana mazā bērna pirmajās 1000 dzīves dienās (hpk) ir ļoti svarīga, jo tas ietekmē viņu izaugsmi un attīstību nākotnē. Laika posms starp grūtniecību un divu gadu vecumu (1000 dienas) ir periods, kad mazajam ir nepieciešamas visas labas uztura formas, izmantojot māti (grūtniecības laikā) vai kad viņa piedzimst.

Viens no labākajiem veidiem, kā mazajam iegūt maksimālu uzturu un uzturu, ir zīdīšana. Zīdīšana sniedz daudz ieguvumu veselībai gan mātei, gan mazulim. Mātes piens (mātes piens) satur visu veidu barības vielas, kas nepieciešamas mazajam, īpaši pirmajos sešos mēnešos.

Ieguvumi veselībai zīdīšanas laikā ar 1000 Zs jūsu mazajam

Ne visas mātes var zināt par zīdīšanas nozīmi. Pamatojoties uz IMA World Health, joprojām ir nepieciešamas konsultācijas un pūles, lai atbalstītu mātes, lai izprastu zīdīšanas nozīmi. Tomēr dažos apstākļos māte var nespēt barot bērnu ar krūti. Ja tā, jums jāpievieno ieskats par alternatīviem pārtikas produktiem no mātes piena.

Šeit ir daži iemesli, kāpēc jūsu mazulim ir svarīgi zīdīt ar ātrumu 1000 Zs.

1. Nodrošiniet ideālu uzturu

Mātes pienā ir gandrīz ideāls uzturs starp vitamīniem, olbaltumvielām un taukiem, kas nepieciešami mazajam. Faktiski mātes piena sastāvs mainīsies, lai tas atbilstu mazuļa vajadzībām, īpaši pirmā mēneša laikā.

2. Palīdz samazināt slimību risku

Zīdīšana palīdzēs aizsargāt mazo no vairākām slimībām, piemēram:

• Infekcija vidusausī (otitis)
• Elpceļu infekcija
• Saaukstēšanās un citas infekcijas
• Zarnu infekcija
• Alerģiska slimība
• Diabēts

Joprojām ir vairāki citi slimību veidi, kurus var novērst ar zīdīšanu, īpaši, ja māte tiek barota tikai ar krūti.

3. Veiciniet ideālu ķermeņa svaru

Jūsu mazajam, kura mātes piens ir 1000 Zs, visticamāk, būs arī ideāls ķermeņa svars, lai tas palīdzētu izvairīties no aptaukošanās. Pētījumi rāda, ka aptaukošanās līmenis ir mazāks par 15-30% jūsu mazajam, kurš baro bērnu ar krūti.

4. Spēlē lomu izlūkošanā

Daži pētījumi liecina, ka jūsu mazulim, kurš baro bērnu ar krūti, būs augstāks IQ. Tiek uzskatīts, ka to ietekmē tiešs fizisks pieskāriens, tuvība un acu kontakts zīdīšanas laikā.

Ieguvumi veselībai no zīdīšanas ar jaudu 1000 Zs mātēm

Zīdīšana ir personīgs mātes lēmums. Tomēr dažreiz jūs mēdzat pieņemt lēmumus, pamatojoties uz tuviem draugiem un ģimeni.

Vairāki medicīnas profesionāļi, tostarp Amerikas Pediatrijas akadēmija (AAP) un Amerikas Dzemdību speciālistu un ginekologu koledža, pirmos sešus mēnešus kategoriski iesaka zīdīt bērnu ar krūti (bez maisījuma, sulas vai ūdens). Tad zīdīšana tiek turpināta līdz brīdim, kad mazajam ir viens gads, kopā ar citiem ēdieniem, piemēram, dārzeņiem, pilngraudiem, augļiem un olbaltumvielām, sākot no sešu mēnešu vecuma.

Zīdīšana ar jaudu 1000 Zs ir laba ne tikai zīdaiņiem. Mātes arī iegūs vairākus ieguvumus veselībai, tostarp:

1. Palīdz zaudēt svaru

Pirmos trīs mēnešus pēc dzemdībām mātēm, kas baro bērnu ar krūti, var būt grūtāk zaudēt svaru nekā tām, kuras nebaro bērnu. Pēc dzemdībām jūs pat varat iegūt svaru.

Tomēr pēc trim mēnešiem zīdīšanas laikā palielināsies tauku dedzināšana. Tāpēc mātes, kas baro bērnu ar krūti, zaudēs svaru ātrāk apmēram 3-6 mēnešus pēc dzemdībām.

2. Mātēm, kuras baro ar krūti ar 1000 Zs, ir mazs depresijas risks

Pēcdzemdību depresija ir depresijas veids, kuru mātes var piedzīvot neilgi pēc dzemdībām. Mātes, kas baro bērnu ar krūti, retāk piedzīvo šo depresiju.

3. Krūts vēža riska samazināšana

Zīdīšanas ilgums ir saistīts ar samazinātu krūts un olnīcu vēža risku. Ja barojat bērnu ar krūti pirmās 1000 savas mazā dzīves dienas, vēža risks būs vēl mazāks.

x