Papaijas priekšrocības, izņemot vienmērīgu gremošanu & bull; sveiks, vesels

Kad bijāt mazulis, viens no pirmajiem ēdieniem, ar kuriem vecāki iepazīstināja, varētu būt papaijas augļi. Kā bērns, jums var arī atgādināt ēst papaiju, jo tas ir labs jūsu gremošanai. Tomēr vai jūs zinājāt, ka bez gremošanas uzlabošanas ir arī dažādi papaijas ieguvumi? Tā kā tajā ir daudz dažādu svarīgu uzturvielu, neļaujiet palaist garām šādus piecus papaijas ieguvumus veselībai.

Papaijas priekšrocības gremošanai

Papaija ir ļoti laba cilvēka gremošanas sistēmas veselībai. Tas ir tāpēc, ka šis eksotiskais auglis satur fermentu, ko sauc par papainu, kas var palīdzēt sasmalcināt pārtiku un absorbēt barības vielas organismā. Papaijā ir arī daudz šķiedrvielu, kas zarnām nepieciešama, sagremojot pārtiku. Tātad tiem no jums, kam ir gremošanas problēmas, regulāra ēšanas papaija var būt veselīgs un drošs risinājums.

Vēl viens papaijas ieguvums veselībai

Papildus gremošanas uzlabošanai papaija organismam piedāvā arī neskaitāmas negaidītas priekšrocības. Šeit ir pieci neizbēgami papaijas ieguvumi.

1. Saglabājiet acu veselību

Papaijas augļi satur daudz karotinoīdu un zeaksantīnu. Abas šīs sastāvdaļas ir labas acu audu uzturēšanai. Zeaksantīns ir efektīvs arī starojuma novēršanai, kas var sabojāt acis. Jūsu redze vienmēr ir asa un skaidra.

2. Stiprināt kaulus

Papaijā ir arī daudz K vitamīna. Lai uzturētu kaulu izturību un blīvumu, jums ir nepieciešams pietiekami daudz K vitamīna. Šis vitamīns arī palīdz organismam absorbēt dažādus minerālus un kalciju, kas ir noderīgi kaulu zuduma novēršanai.

3. Pret iekaisumu

Ir pierādīts, ka savienojums, ko sauc par holīnu, atrodams papaijā, ir efektīvs pret hronisku iekaisumu. Pats iekaisums var rasties gandrīz jebkurā ķermeņa daļā, sākot no rīkles, plaušām, zarnām līdz locītavām. Iekaisums ir pazīstams arī kā dažādu slimību sakne. Tāpēc nav brīnums, ka papaiju slimnīcās bieži pasniedz kā desertu.

4. Novērst sirds slimības

Tiem no jums, kuriem ir sirds slimību risks, nekavējoties jāpalielina papaijas augļu patēriņš. Iemesls ir tāds, ka papaijas priekšrocības var sajust arī no sirds. Papaijā esošās šķiedrvielas, kālijs un dažādi vitamīni un minerālvielas var līdzsvarot holesterīna līmeni. Turklāt kālijs ir labs arī sirdsdarbības uzlabošanai un nātrija līmeņa līdzsvarošanai. Pārmērīgs nātrija daudzums var palielināt hipertensijas un koronāro sirds slimību risku.

5. Rūpes par ķermeņa šūnu jaunību

Tāpat kā citi eksotiski augļi, arī papaijā ir daudz antioksidantu. Antioksidanti ir atbildīgi par cīņu ar brīvajiem radikāļiem, kas var sabojāt ķermeņa šūnas. Arī šī viela spēj atjaunot bojātās šūnas. Tas ir svarīgi, jo jūsu šūnas ir visu orgānu funkciju atslēga.

Turklāt bojātās šūnas var attīstīties vēzī. Tātad, nenovērtējiet par zemu papaijas priekšrocības. Regulāri ēdot papaiju, var novērst vēža šūnu augšanu organismā.

x