Izprot cēloņus, ar kādiem cilvēki tīši sevi ievaino & bull; sveiks, vesels

Ja par pašnāvības gadījumiem ir plaši ziņots, paškaitēšanas gadījumi sabiedrībā nav pievērsuši lielu uzmanību. Pašnāvībai ir tūlītējas sekas, proti, nāve, invaliditāte vai nopietni ievainojumi. Tikmēr rezultāts, ievainojot sevi vai sevis ievainošana parasti piesegts, un to nevar redzēt ar neapbruņotu aci.

Cilvēki, kuri sevi ievaino, vienā mirklī neatšķiras no citiem. Pat cilvēki, kurus pazīstat gadiem ilgi, var slēpt ieradumu. Šī ārkārtējā darbība tiek veikta dažādu iemeslu dēļ. Lai saprastu, kāpēc daži cilvēki izvēlas sevi kaitēt, apsveriet šādu svarīgu informāciju.

Kurš ir pakļauts paškaitēšanai?

Lai arī ieradumu var sākt ikviens, ir dažas grupas, kuras ir vairāk pakļautas tam. Šeit ir cilvēki, kuriem ir diezgan augsts riska faktors sevis ievainošana pamatojoties uz līdz šim konstatēto gadījumu skaitu.

• Jaunas meitenes
• Cilvēki ar fiziskas, emocionālas un seksuālas vardarbības vēsturi
• Cilvēki ar uzvedības traucējumiem, piemēram, alkoholismu, narkomāniju, ēšanas traucējumiem vai obsesīvi kompulsīviem traucējumiem (OCD)
• Cilvēki, kuriem ir grūti kontrolēt vai izteikt emocijas
• Tas, kurš uzauga ģimenē, kas pretojās dusmām
• Cilvēki, kuriem nav uzticamu draugu, ģimenes vai radu

ARĪ LASI: Vai tu esi pasīva agresīva persona? Šīs īpašības

Kāpēc kāds sevi ievaino?

Parasti tas notiek sevis ievainošana rodas, kad cilvēks saskaras ar situācijām un jūtām, kuras ir ļoti grūti iziet. Lai gan daži cilvēki zina, ka šī darbība ir bīstama un nepareiza, joprojām ir daudzi, kas neapzinās, ka sevis kaitēšana nav labākais veids, kā pārvaldīt notikumus, jūtas vai atmiņas, kuras tā glabā. Tā vietā viņi domā, ka vienīgais ceļš ir paškaitēšana. Šie ir daži no galvenajiem iemesliem, kāpēc viņiem rodas šādas domas.

1. Novirziet uzmanību

Dažreiz cilvēki izvēlas sevi kaitēt, jo tas var palīdzēt novērst uzmanību no lietām, kas viņus nomāc vai tiek traumētas. Kad dzīvi skar dažādas problēmas, prāts kļūst ļoti piepildīts un trokšņains ar dažādām problēmām un lietām, kurām ir negatīvs raksturs. Nodarbojoties ar sevis sagriešanu vai darot kaut ko līdzīgu, kas varētu izraisīt sāpes vai ievainojumus, cilvēks var īslaicīgi nodzēst savā prātā satraucošās skaņas. Tas ir tāpēc, ka sāpes, kas tajā laikā bija jūtamas, varēja novērst viņa domas par problēmu.

ARĪ LASI: 7 psiholoģiskas reakcijas, kas jums rodas negatīvās situācijās

2. Atbrīvojiet stresu

Saskaroties ar tik stresa situāciju, ikvienam ir dažādi veidi, kā atbrīvoties no satraukuma vai spriedzes. Ir tādi, kas pievēršas sportam un vaļaspriekiem, daži stāsta stāstus saviem tuvākajiem cilvēkiem, bet ir arī tādi, kas nodara sev pāri. Tas tiek darīts, lai viņš varētu atraisīt jebkādas agresīvas un vardarbīgas tieksmes, nenodarot pāri citiem cilvēkiem, mājdzīvniekiem un nesabojājot apkārt esošās lietas.

3. Izvairieties no nejutīguma

Cilvēki, kuriem ir bijusi smaga psiholoģiska trauma, var kļūt nejūtīgi. Tā kā piedzīvojamie notikumi ir tik sāpīgi vai apkaunojoši, cilvēks var piedzīvot norobežošanos. Disociācija ir situācija, kurā jūs izdzēšat atmiņu par notikumu vai izdzēšat jūtas, kas rodas, piedzīvojot traumatisku notikumu. Parasti tas notiek ārpus jūsu izpratnes.

Dzēšot jūtas par notikumu, piemēram, izvarošanas gadījumā, upuris nejutīsies labāk. Tā vietā viņš jutīsies tukšs, tukšs un nevērtīgs. Nodarot sev pāri, viņš atcerēsies arī sāpes, kas viņam uzbruka, kad viņu izvaroja. Sāpes viņam atgādināja, ka viņš joprojām ir dzīvs un joprojām var sajust kaut ko līdzīgu jebkuram citam cilvēkam.

4. Nodot jūtas

Bieži vien cilvēki, kas to dara sevis ievainošana patiesībā nevēlaties sevi ievainot vai nogalināt. Tomēr viņiem ir problēmas sazināties. Viņi nezina, kā sazināties ar negatīvām izjūtām. Tas varētu būt tāpēc, ka, sakot citiem cilvēkiem, ka viņš jūtas sāpināts, viņš izskatās vājš, tas var būt arī tāpēc, ka viņš vispār nekad nav iemācījies izteikt savas jūtas.

Dažreiz šīs negatīvās jūtas ir pārāk spēcīgas, lai tās ierobežotu. Tā rezultātā šī persona izvēlas nodarīt sev pāri kā saziņas veidu citiem, ka viņš pārdzīvo grūtu laiku un viņam nepieciešama palīdzība. Neatkarīgi no tā, vai klausīties tikai viņa stāstu, vai palīdzēt viņam atrisināt problēmu. Parasti viņš apzināti dod signālu vai mājienu tuvākajiem, ka viņš veic šo bīstamo darbību. Piemēram, ļaujot asinīm izšļakstīties telpā, lai vecāki zinātu, ka viņš ir ievainots.

ARĪ LASIET: Galvenie pašnāvnieku cēloņi

5. Sodiet sevi

Vardarbības upuri - emocionāli, fiziski vai seksuāli - bieži tiek vainoti un pazemoti. Neapzināti viņi pamazām jūtas nepilnvērtīgi un ir pelnījuši, lai viņus vainotu. Viņaprāt, katru reizi, kad viņš izdarīja kaut ko nepareizi, viņam vajadzētu saņemt sodu, pat ja vardarbības veicējs nezināja par kļūdu. Kā sodu daži cilvēki sev nodarīs pāri, apzināti neēdot, dauzot galvas vai negriežot sevi.

ARĪ LASI: 8 fiziskas un garīgas traumas seksuālas vardarbības dēļ

6. Meklē gandarījumu

Līdzīgi kā cilvēki, kas ir atkarīgi no alkohola, cigaretēm vai narkotikām, arī tie, kas bieži sev nodara kaitējumu, to dara tikai gandarījuma dēļ. Daži cilvēki jūtas laimīgi un sajūsmināti, redzot savas asinis vai izjūtot ļoti spēcīgas fiziskās sajūtas. Šis kļūdainais viedoklis var izraisīt atkarību.

Kur es varu saņemt palīdzību?

Ja jums ir tieksme vai esat sev nodarījis pāri, nekavējoties pastāstiet tuvākajam cilvēkam, kuram varat uzticēties. Ja jūsu stāvoklis neuzlabojas, varat apmeklēt psihologu vai psihiatru, kurš palīdzēs jums kontrolēt ieradumu. Kad radās doma darīt sevis ievainošana, nekavējoties sazinieties ar Indonēzijas Veselības ministrijas oficiālo uzticības tālruņa numuru pa tālruni 500-454. Ja jūs vai kāds no jūsu tuviniekiem dēļ esat ievainots sevis ievainošana, nekavējoties zvaniet ārkārtas dienestiem pa tālruni 118 vai dodieties uz tuvāko medicīnas centru.

ARĪ LASIET: Ārkārtas tālruņa numuru saraksts, kas jums jāreģistrē