Piegādes metode bez sāpēm, ūdens piedzimšana līdz orgasma piedzimšanai

Dzemdības mātēm bieži ir aizraujošs brīdis. Papildus tam, ka gaidāt tikšanos ar mazo, kurš deviņus mēnešus ir bijis vēderā, jūs varat justies arī nedaudz noraizējies. Lai mazinātu trauksmi, sāk kļūt populāri dzemdību paņēmieni, kas balstās uz hipnozi un relaksāciju, kas pazīstami kā hipnotērēšana.

Kas patiesībā ir hipnotērēšana un kāds ir šīs darba metodes process? Tālāk ir sniegts pilnīgāks pārskats.

Kas ir hipnobirthing?

Hipnobirthing ir darba tehnika, kas ietver relaksācijas un hipnozes paņēmienus (sevis hipnoze).

Hipnoticēšanas mērķis ir palīdzēt mātēm dzemdību laikā justies fiziski, garīgi un garīgi gatavām.

Hipnobirthing metodes ir noderīgas arī, lai mazinātu bailes, trauksmi un sāpes, kuras māte var piedzīvot dzemdību laikā.

Pateicoties relaksācijas paņēmieniem un pašhipnoze šajā hipnotelpā, kas mātes ķermenim darba laikā liek justies daudz atvieglinātāk.

Tas notiek tāpēc, ka tad, kad ķermenis un prāts ir atslābināti un atslābināti, dzimšanas process var noritēt ātrāk un vieglāk.

Faktiski tiek uzskatīts, ka dzemdību process, kas tiek veikts ar hipnotērēšanas palīdzību, spēj mazināt sāpes, kas rodas, jo mātes ķermenis, šķiet, jūtas ērtāk.

Šī hipnotērējošā darba tehnika gadsimtiem ilgi faktiski tiek veikta, lai vienmērīgi notiktu dzemdību process.

Bet patiesībā ķermenim nav iespējams atslābināties, kad notiek kontrakcijas vai dzemdības.

Tādēļ dzemdībām, izmantojot šo hipnotērēšanas tehniku, ir nepieciešama prakse, lai jūsu ķermenis pierastu pie relaksācijas.

Hypnobirthing tehnikas praktizēšanas mērķis ir atbrīvot smadzenēs hormonu oksitocīnu, prostaglandīnus un endorfīnus, lai muskuļi atpūstos un ķermenis justos ērti.

Tādā veidā mātes ķermenis var arī labāk kontrolēt sāpju sajūtas, kas rodas dzemdību laikā.

Kā darbojas hipnotērēšanas tehnika?

Papildus darba sagatavošanas un dzemdību krājumu noteikšanai, kas jāsagatavo, jāņem vērā arī dzemdību veids, tostarp hipnotērēšana.

Tātad, kad parādās dzemdību pazīmes, jūs varat nekavējoties doties uz slimnīcu.

Darba pazīmes ir darba kontrakcijas, dzemdību atvēršana, ūdens pārrāvums utt.

Hipnoturīgā dzemdība ir darba paņēmiens, kas paredzēts, lai palīdzētu mātēm būt garīgi un fiziski gatavām darbam.

Hipnozes metodes, kas saistītas ar hipnotērēšanu, tiek izmantotas, lai mazinātu mātes izpratni par bailēm, trauksmi un trauksmi, kas saistīta ar sāpēm dzemdību laikā.

Tātad, lai jūs labāk saprastu, kā darbojas hipnotērēšanas tehnika, ir šāds:

1. Elpošanas kontrolēšana

Elpošanas kontrole šajā dzemdību metodē ir svarīga, lai māte justos atvieglinātas un ērtākas.

Elpošanas paņēmieni dzemdību laikā hipnotārdā tiek sadalīti divās daļās. Pirmkārt, elpošanas tehnika, dziļi ieelpojot caur degunu un ārā caur muti.

Šis pirmais elpošanas paņēmiens ietver ieelpošanu precīzi, skaitot četrus, un izelpojot, skaitot septiņus.

Otrkārt, elpošanas modelis, kas tiek veikts, joprojām ir tāds pats kā pirmais paņēmiens. Tā ir tikai atšķirība, šajā otrajā paņēmienā jūs aizturat elpu līdz septiņu skaitam.

Šis elpošanas modelis var mainīties atkarībā no tā, kāda ir atvēršanās vai saraušanās.

Piemēram, kad jūsu atvērums kļūst lielāks, ieelpošanas un izelpas modeļi paātrināsies.

Paredzams, ka tas palīdzēs izprovocēt jūsu ķermeņa nervu sistēmu, lai iegūtu komforta un miera sajūtu.

2. Iedomājieties pozitīvas lietas

Tā vietā, lai iedomātos tādu darbu, kādu vēl nekad neesat pieredzējis, ja pirmo reizi dodaties uz darbu, mēģiniet iedomāties citas interesantas lietas.

Parasti hipnobirthing tehnikā mātei tiks ieteikts iztēloties kaut ko tādu, kas ir saistīts ar dzemdībām, bet interesantākā formā.

Piemēram, jūs varat iedomāties atvēršanas procesu, kad ziedi zied, lai palīdzētu ķermenim atpūsties.

Mūzikas atskaņošana var arī palīdzēt ķermenim justies ērtāk un mierīgāk.

3. Koncentrējiet savas domas uz pozitīviem vārdiem

Koncentrēšanās sev un domām ar pozitīviem vārdiem ir viens no veidiem, kā strādāt hipnotērēšanas paņēmienos.

Piemēram, jūs varētu aizstāt vārdu “kontrakcijas” ar vārdu “smaile”, lai raksturotu vēdera pievilkšanu kā darba pazīmi.

Šī darba tehnika darbojas, palīdzot mātei labāk apzināties un sajust, kas notiek ķermenī.

Sagaidāms, ka arī mātes spēs pārvarēt stresu un sāpes, kas rodas relaksācijas un hipnozes paņēmienu ietekmē.

Balstoties uz Baby Center vietni, vārdi, kas bieži tiek mainīti, lai rosinātu pozitīvas domas par šo dzemdību tehniku, ir:

• "Kontrakcija" tiek aizstāta ar "pārspriegums"
• "Push / breath" dzemdību laikā tiek aizstāta ar "elpošana ar dzemdībām" (dzimšanas elpošana)

Cerība ir tāda, ka izmantotā valoda var padarīt mātes prātu pozitīvāku un mierīgāku dzemdību procesā.

Kādas ir hipnotērēšanas tehnikas priekšrocības un trūkumi?

Kā jau iepriekš paskaidrots, šajā dzemdību tehnikā tiek izmantota vizualizācijas (attēlu), mūzikas un pozitīvu vārdu domu kombinācija.

Tā mērķis ir atslābināt mātes ķermeni un kontrolēt sāpes, kas rodas dzemdību laikā.

Citējot no Mayo Clinic lapas, hipnotērēšana ir darba paņēmiens, ko var kombinēt vai kombinēt ar citām dzemdību metodēm.

Piemēram, ņemiet vērā dzemdības ūdenī un maigas dzemdības.

Hipnozīmi var veikt normālas dzemdības laikā jebkurā darba stāvoklī vai ķeizargriezienā.

Mātes var izmantot šo hipnotēzes tehniku ​​arī tad, ja dzemdē slimnīcā vai dzemdē mājās.

Pat ja tā, šī viena darba tehnika joprojām rada dažādas priekšrocības un trūkumus.

Hypnobirthing tehnikas priekšrocības

Daži no ieguvumiem, ko mātes iegūst, veicot hipnotērēšanas metodes, ir šādi:

• Darba ilgums mēdz būt īsāks.
• Sāpes un sāpes dzemdībās nav tik intensīvas.
• Jums nav ilgi jāatrodas slimnīcā.
• Pēc bērna piedzimšanas ir mazāk bailes un trauksmes.
• Dzemdību process var noritēt mierīgāk, jo sāpes, ko izjūt māte, ir mazāk izteiktas.
• Koncentrējieties uz relaksāciju un hipnozi, lai palīdzētu atbrīvoties no bailēm, kas saistītas ar grūtniecību un dzemdībām.

Hipnotērēšanas tehnikas trūkums

Daži trūkumi, ko mātēm rodas, veicot hipnotērēšanas metodes, ir šādi:

• Varbūt varētu būt atšķirība starp mātes cerībām un realitāti, kas notika darba procesā.
• Ir nepieciešams laiks, lai varētu mācīties, praktizēt, apgūt elpošanu, vizualizāciju un arī šūnu hipnoze attiecībā uz šo darba tehniku.

Kā iemācīties hipnotērēšanas tehniku?

Uzzināt par hipnotērēšanas paņēmieniem faktiski var iegūt no grāmatām vai informācijas un tiešsaistes videoklipu meklēšanas internetā.

Tomēr, lai atvieglotu, to var iemācīties īpašā klasē, kurā tiek apspriesta šī dzemdību tehnika.

Dažas no svarīgākajām lietām, kuras parasti iemācās hipnotērēšanas nodarbībās, ir šādas:

• Dzimšanas pozīcija
• Relaksācija un pašhipnoze būt modrākiem, bet tomēr saglabāt ķermeņa fokusu
• Pareiza elpošanas tehnika dzemdību laikā

Ir svarīgi saprast, ka hipnotērēšana nav paņēmiens sāpju mazināšanai dzemdību laikā.

Vienkārši sāpes, ko māte var piedzīvot, var samazināt, veicot šo darba tehniku.

Tas ir process, kad māte dzemdību laikā jūtas noraizējusies, baidās un slimo, stresa hormons organismā palielinās.

Šis stāvoklis noteikti padara asins plūsmu vienmērīgu visiem muskuļiem un mātes ķermeņa locekļiem.

Bet rezultātā dzemdes muskuļi nedarbojas pareizi asins plūsmas un skābekļa trūkuma dēļ.

Ja tas turpinās pietiekami ilgi, tas mātei var radīt daudz lielāku piepūli un mazulim draud skābekļa trūkums.

Tikmēr, kad māte pielieto hinobirthing tehniku, māte var vairāk kontrolēt ķermeni, lai novērstu baiļu un raižu sajūtas.

Lai padarītu to vienmērīgāku, mātes var mēģināt veikt dabiskas darba ierosināšanas aktivitātes vai ēst pārtiku, lai viņas ātri dzemdētu.

x