5 Trauksmes traucējumu veidi, sākot no OSD līdz fobijām

Normālā līmenī trauksme negatīvi neietekmēs cilvēka psiholoģisko stāvokli. Tomēr pārmērīga trauksme, kas traucē ikdienas aktivitātēm, var liecināt par trauksmes traucējumiem. Trauksmes traucējumi katram cilvēkam var būt dažādi. Nāciet, uzziniet vairāk par šādiem pieciem trauksmes traucējumu veidiem, kas jums var rasties.

Pieci trauksmes traucējumu veidi

Trauksmes traucējumi ir vispārējs termins pārmērīgai trauksmei, kuru persona nekontrolē. Nu, izrādās, ka ir daudz veidu trauksmes. Tas ir atkarīgs no tā, kādi simptomi ir piedzīvoti, un izraisītājiem. Pārbaudiet tālāk sniegto skaidrojumu. Trauksme ir dabiska sajūta. Iespējams, ka jūs esat satraucis vai esat satraucies par darba intervijas gaidīšanu, projektu darbā vai skolas eksāmena rezultātu gaidīšanu. Bet trauksme, kas pastāvīgi notiek bez iemesla, var vēl vairāk iedragāt ķermeni, tāpēc tā vairs netiek uzskatīta par normālu trauksmi un ir nekavējoties jāārstē. Iemesls ir tāds, ka pārmērīga trauksme var kļūt par trauksmes traucējumiem, kas ir garīgu traucējumu forma.

1. Ģeneralizēta trauksme (GAD)

GAD ir trauksmes veida veids, kam raksturīga hroniska trauksme, kā arī pārmērīga trauksme un spriedze. Šie simptomi var parādīties pat tad, ja jūs vispār neesat stresa situācijā.

Tas noteikti atšķiras no parastās trauksmes, kas rodas, piemēram, kad vēlaties uzstāties pūlī vai nonākat darba intervijas priekšā. Cilvēki ar GAD var pēkšņi kļūt ļoti noraizējušies, ja nekā nav.

2. Obsesīvi kompulsīvi traucējumi (OCD)

Iespējams, esat dzirdējis par šāda veida trauksmes traucējumiem. OKT ir domu rašanās, kas padara cilvēku ļoti apsēstu ar kaut ko un darīs to atkārtoti (piespiedu kārtā). Ja jūs to nedarīsit, cilvēki ar OKT jutīsies ļoti noraizējušies un nekontrolējami.

Obsesīvi piespiedu darbības piemērs ir zīmuļu un rakstāmo instrumentu sakārtošana noteiktā secībā (piemēram, no garas līdz īsai). Tomēr, pat ja tas ir kārtīgi sakārtots, viņš atkārtos darbību vēl un vēl, neapstājoties.

Cits piemērs ir pārbaudīt, vai mājas durvis nav aizslēgtas. Pat izejot no mājas, aizslēdzot durvis, uzmācīgā doma, ka durvis nav aizslēgtas, turpina vajāt. Rezultātā jūs atgriežaties mājās un atkal un atkal pārbaudāt durvis, lai jūsu darbības būtu apgrūtinātas.

3. Panikas traucējumi

Atšķirībā no regulāras trauksmes, panikas traucējumi var pēkšņi piemeklēt un parādīties fiziski simptomi, kurus bieži sajauc ar sirdslēkmi.

Panikas traucējumu pazīmes ir intensīvas bailes, sāpes krūtīs, neregulāra sirdsdarbība (sirdsklauves), elpas trūkums, reibonis un kuņģa darbības traucējumi.

4. Pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSS)

PTSS vai pēctraumatiskā stresa traucējumi parasti rodas pēc tam, kad persona piedzīvo briesmīgus, dzīvībai bīstamus, bīstamus drošībai un citus ārkārtējus notikumus.

Nav brīnums, ka šāda veida trauksmes traucējumi bieži sastopami kara veterānos, karavīros, vardarbības upuros, dabas katastrofu upuros vai nelaimes gadījumos.

Cilvēki ar PTSS piedzīvo nepārtrauktas atmiņas vai Atmiņas par incidentu, kas viņu traumēja. It īpaši, ja ir ierosinātāji, kas ir līdzīgi viņu pieredzētajiem traumatiskajiem notikumiem.

Piemēram, zemestrīces upuris, izjūtot nelielu šoku, var piedzīvot pārmērīgu satraukumu un bailes (pat ja cēlonis nav zemestrīce).

5. Sociālā fobija (sociālās trauksmes traucējumi)

Normāli ir nervozēt, satiekot citus cilvēkus (īpaši svešus vai svarīgus cilvēkus). Tomēr, kad jūs vienmēr jūtaties nervozs un baidāties atrasties jaunā vidē, kurā jūs svīstat un jūtaties slikta dūša, jūs varat izjust sociālo trauksmi.

Šī trauksme pastāv, jo baidās, ka jūsu uzvedība apkaunos sevi, aizskars citus vai jūsu klātbūtne tiks noraidīta. Šis nosacījums jums noteikti apgrūtinās attiecību veidošanu ar citiem cilvēkiem.

Tomēr citas fobijas var būt arī trauksmes traucējumu veidi. Piemēram, agorafobija, kas ir bailes no atvērtām un pārpildītām vietām. Tas ir tāpēc, ka cilvēkiem, kuriem ir fobijas, parādās arī pārmērīgas trauksmes simptomi.