Zinot cēloņus un kā rīkoties ar čūsku fobiju

Bailes no čūskām ir ļoti dabiskas, jo dažām čūskām ir nāvējoša inde. Tomēr, ja tikai iedomājoties vai redzot čūskas attēlu, jūs drebuļi, sviedri vai bailes līdz nāvei, tas varētu būt pazīme, ka jums ir ophidiophobia, jeb čūsku fobija.

Kāpēc cilvēkam ir čūsku fobija?

Kopš seniem laikiem cilvēka smadzenes turpināja attīstīties, lai izdzīvotu. Viena no šīs evolūcijas formām ir attīstīt bailes no dzīvniekiem vai visa, kas izskatās bīstams, ieskaitot čūskas, zirnekļus, kukaiņus utt.

To apspriež pētījums, kas publicēts 2007 Amerikas Savienoto Valstu Nacionālās Zinātņu akadēmijas raksti . Šajā pētījumā cilvēkiem, kuri baidījās no čūskām, bija tendence ātrāk noteikt šo dzīvnieku klātbūtni.

Pētot, nervu šūnu skaits, kas reaģē uz čūskām, ir daudz vairāk nekā nervu šūnas, kas reaģē uz citiem objektiem. Cilvēki ar čūsku fobiju arī reaģē vieglāk un ir piesardzīgāki, lai no tiem izvairītos.

Bez šiem faktoriem ir arī citi apstākļi, kas var izraisīt pārmērīgas bailes no čūskām. Šeit ietilpst:

1. Negatīva pieredze

Negatīva pieredze ar čūskām var būt traumatiska gadiem ilgi, it īpaši, ja jūs tās pieredzējāt bērnībā. Pieredze var izpausties kā čūskas sakošana vai slikta notikuma, kas saistīts ar čūsku, izskatīšana.

2. Mediju parādīts negatīvs attēls

Cilvēks var būt fobisks pret čūskām, jo ​​viņš redzēja negatīvo tēlu, ko parādīja plašsaziņas līdzekļi. Piemēram, ja pārāk bieži skatāties biedējošas filmas vai video ar čūskām, laika gaitā jūsu smadzenes "iemācīsies" baidīties no čūskām.

3. Citu cilvēku negatīvās pieredzes dzirdēšana

Bailes var pārnest no citiem cilvēkiem. Dzirdot par citu cilvēku slikto pieredzi ar čūskām, jūs varat piedzīvot tādas pašas bailes. Bailes parasti rodas tāpēc, ka jūs uztrauc sliktā ietekme.

4. Bieži bail

Ja jūsu vecāki, draugi vai citi tuvi cilvēki jūs bieži biedē ar čūskām, jūsu smadzenes pamazām domās, ka čūskas ir briesmīgas. Tad bailes kļūst arvien lielākas un attīstās par fobiju.

Kā pārvarēt čūsku fobiju

Bailes jums patiešām palīdz tikt galā ar bīstamām situācijām. Kad jūtaties nobijies, jūsu ķermenis un prāts ir modri, tāpēc esat labāk sagatavojies skriešanai vai cīņai.

Ir dabiski justies nobijies, kad jums ir darīšana ar īstu čūsku, bet fobijas atšķiras no parastajām bailēm. Šis nosacījums izraisa pārmērīgas bailes no draudiem, kas nav reāli, piemēram, skatoties uz attēlu vai rotaļlietu, kas veidota kā čūska.

Par laimi, ir vairāki veidi, kā jūs varat ārstēt savu čūsku fobiju. Rezultāti var nebūt uzreiz acīmredzami, taču tie var palīdzēt samazināt simptomu smagumu, kad redzat lietas, kas saistītas ar čūskām.

Šie dažādie veidi, proti:

1. Iedarbības terapija

Ekspozīcijas terapija trenē jūs tikt galā ar bailēm. Jums var lūgt apskatīt čūskas attēlu un pēc tam dalīties emocijās un fiziskajos simptomos ar terapiju. Jums nav jāuztraucas, jo šī terapija tiks veikta drošā situācijā.

2. Kognitīvā un uzvedības terapija

Šajā terapijā jūs strādājat ar terapeitu, lai mainītu nepareizos domāšanas modeļus, kuru dēļ jūsu fobija ir čūskas. Jūs varat uzaicināt uzzināt par čūskām, lai jūs varētu redzēt, ka čūskas ir normāli dzīvnieki un nav briesmīgi priekšmeti.

3. Zāles

Medikamenti neatbrīvosies no bailēm no čūskām, bet tie palīdzēs mazināt paniku, kuru jūs piedzīvojat. Paturiet prātā, ka zāles var izraisīt atkarību, tāpēc noteikti konsultējieties par to ar savu ārstu.

Bailes no čūskām ir normāli, taču fobijas var traucēt ikdienas aktivitātes. Ja jūs satrauc šis stāvoklis, konsultācijas ar psihologu var palīdzēt veselīgāk tikt galā ar bailēm.