Atklājiet dažādus mītus par tieksmi, kad esat grūtniece & bull; sveiks, vesels

Alkas noteikti izjūt daudzas grūtnieces. Parasti tieksmes rodas pēkšņi, parādoties vēlmei ēst noteiktus pārtikas produktus. Lai gan alkas ir izplatīts stāvoklis, ap alkas joprojām ir daudz mītu, kas izplatās sabiedrībā.

Nereti šis mīts rada arī nepareizus priekšstatus par grūtniecību. Kaut kas?

Mīti un fakti par grūtnieču alkas

Vai esat kādreiz dzirdējuši, ka grūtniecības laikā alkstošajiem pārtikas veidiem var būt tādas pazīmes kā ieņemamā bērna dzimums? Vai ir vēl kādi mīti, kuriem daži cilvēki joprojām tic?

Nāc, skatiet skaidrojumu zemāk.

1. Alkas biežums palielināsies, augot dzemdei

Nepareizi. Grūtniecēm alkas parasti sākas pirmajā trimestrī. Patiešām, mātes arī piedzīvo smagas alkas.

Tomēr maksimums notika tikai līdz otrajam trimestrim. Alkas sāk mazināties, tiklīdz grūtniecība iestājas pēdējā trimestrī.

2. Alkas var paredzēt mazuļa dzimumu

Jūs, iespējams, esat dzirdējuši teikto, ka tad, kad grūtnieces alkst vairāk saldu ēdienu, pazīme ir tāda, ka bērns ir meitene.

Tas ir savādāk, ja māte bieži alkst sāļa un sāļa ēdiena, tā ir zīme, ka mazulis ir zēns.

Tomēr patiesībā tas ir tikai mīts nav pierādīta pareizība, alkas nevar dot zīmi, vai mazulis ir zēns vai meitene.

Vēlme ēst saldus un sāļus ēdienus ir kaut kas kopīgs un pieredzējis daudzām grūtniecēm.

3. Grūtnieces mēdz alkt augstas kaloritātes un taukainus ēdienus

Patiesībā pārtika, kuru vēlaties, kad rodas vēlēšanās, katru dienu var atšķirties un atšķirties. Tomēr lielākā daļa grūtnieču bieži vēlas ēdienus, kas ir garšīgi un praktiski neveselīga pārtika.

Lai gan nav pārliecības par šīs vēlmes rašanās faktoriem, Dr. Naturopātijas ārste Jolene Brighten sacīja, ka tas ir cieši saistīts ar izmaiņām hormonu līmenī, kas parasti notiek grūtniecības laikā.

Šīs hormonālās izmaiņas ietekmē arī hormona dopamīna līmeni, kas rada prieku.

Zems dopamīna līmenis mudinās ķermeni meklēt kaut ko tādu, kas var uzlabot jūsu garastāvokli. Viens no veidiem ir ēst pārtiku, kurā ir daudz tauku un kaloriju.

4. Grūtniecēm vienmēr vajadzētu ļauties savām vēlmēm un ēst divreiz vairāk

Ir ieteikums, ka grūtniecēm ir jāēd divreiz vairāk, lai nodrošinātu auglim pietiekamu uzturu.

Patiesībā, ēdot vairāk, faktiski palielināsies svars, kuru būs grūtāk zaudēt.

Nav jāievēro visas lietas, kas tiek vēlētas, kad tieksmes. Ja jūs nekontrolējat alkas pēc noteiktiem pārtikas produktiem, tas var izraisīt palielinātu svara pieaugumu.

Tā rezultātā augsts ķermeņa svars faktiski apdraud jūsu grūtniecību, piemēram, spontāno abortu, nedzīvi dzimušos bērnus, un tas pat var izraisīt grūtniecības diabētu.

Tā vietā, lai pastāvīgi piepildītu alkas un palielinātu pārtikas porcijas, jūs labāk uzlabojat ēdiena kvalitāti, lietojot sabalansētu uzturu.

Tas ir labi, ja vēlaties ēst taukus ēdienus, taču neaizmirstiet to sabalansēt ar labu uzturvielu daudzumu no pilngraudu, augļu, dārzeņu un labu olbaltumvielu, piemēram, zivju gaļas.

5. Alkas nepiepildās, tāpēc mazuļi bieži sūdzas

Avots: Āzijas zinātnieks

Starp visiem mītiem par tieksmi varētu būt tas, ka jūs dzirdat visvairāk. Atkal, atkal, neviens pētījums nevar pierādīt tā patiesību.

Nenoturīgajām grūtniecības alkām nav nekāda sakara ar to, cik bieži jūsu mazulis pārbauda. Zīdaiņiem ir pilnīgi normāli pārbaudīt.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka zīdaiņu, kas jaunāki par diviem gadiem, ap muti muskuļi nedarbojas pareizi, tāpēc zīdaiņi joprojām nevar kontrolēt savas kustības, piemēram, norijot.

Nenorītās siekalas tiek saglabātas un beidzot izdalās no mutes, tieši tas liek bērnam tik bieži urinēt.

Tie ir dažādi mīti par tieksmi, kas joprojām izplatās sabiedrības vidū, un fakti. Cerams, ka šis raksts var atbildēt uz jūsu jautājumu!

x