Izpētiet filofobiju, kad kāds baidās iemīlēties

Redzot tik daudz cilvēku, kuri ir iemīlējušies un kuriem pat ir partneri, jūs, protams, domājat, ka ikvienam ir jājūt mīlestības skaistums. Diemžēl tas tā nav cilvēkiem, kuriem ir filofobija. Daži no šiem cilvēkiem tā vietā, lai piesaistītu pretējo dzimumu, baidās iemīlēties un uztraucas par mīlestības pasauli. Kā tas nākas?

Kāpēc lai kāds baidītos iemīlēties?

Mīlestību bieži definē kā kaut ko skaistu un tā vienā mirklī var izskalot jūtas. Tomēr šis apgalvojums var būt atšķirīgs, ja uz to atbild filofobija. Jā, filofobija ir fobijas veids, kad kāds jūtas bailīgs iemīlēties, pat uzskata, ka emocionāla saikne ar citiem cilvēkiem ir neiespējama.

Patiesībā ir tikai dabiski, ka jums ir zināmas bailes vai bažas par romantiku. Ar piezīmi tas joprojām ir normas robežās, lai vēlāk tas netraucētu iemīlēties un veidot attiecības ar citiem cilvēkiem.

Tomēr cilvēki, kuri baidās iemīlēties, jūtas pretēji. Izjustās bailes mēdz būt nepamatotas, tās var pat izraisīt spēcīgu emocionālu satricinājumu, kad cietušajā izaug mīlestības sēklas.

Ir vairākas lietas, kas ir šīs baiļu sajūtas iemīlēšanās pamatā, piemēram, tāpēc, ka iepriekšējās mīlas pieredzes dēļ esat piedzīvojis traumas vai ievainojumus, sacīja Skots Dehortijs, būdams Merilendas Mājas Detox direktors Amerikas Savienotajās Valstīs.

Vecāku šķiršanās, liecinieki, kā vecāki strīdas, kā arī liecība par iepriekšējo vardarbību ģimenē vai tās piedzīvošana var izraisīt bailes no iemīlēšanās vai filofobijas.

Tāpēc cilvēki ar šo fobiju parasti nelabprāt uzņemas nopietnākas saistības ar citiem cilvēkiem. Jo viņus vienmēr aizēnos negatīvas domas, kas saistītas ar neveiksmīgām attiecībām.

Kādi ir simptomi, kas rodas no šīs filofobijas?

Katram cilvēkam ar filofobiju ir atšķirīgi simptomi atkarībā no tā, cik bailes viņš piedzīvo. Kopumā pazīmes, kad kāds baidās iemīlēties, ir:

• Ir nepamatotas bailes no mīlestības
• Bieži vien izvairās no kontakta ar pretējo dzimumu
• Kad sākat sajust pievilcību citiem cilvēkiem, ir viegli panikā un svīst
• Neregulāra sirdsdarbība
• Grūti elpot mierīgi
• Pēkšņa slikta dūša
• Pārmērīga svīšana it kā pēc intensīvu darbību veikšanas

Šī filofobijas simptomu sērija rodas, kad iesaistās emocionālās un fiziskās reakcijas, domājot par iemīlēšanos. Nereti cilvēki ar filofobiju parasti apzinās to, ko jūt, bet nespēj kontrolēt savas jūtas.

Vai filofobiju var izārstēt?

Filofobija var šķist nedaudz dīvaina un biedējoša, taču neuztraucieties, jo šo fobiju faktiski var izārstēt ar pareizu ārstēšanu. Ir dažādi ārstēšanas veidi, kurus vēlāk pielāgos atbilstoši jūsu fobijas smagumam.

1. Terapija

Ja stāvoklis, kuru jūs piedzīvojat, ir traumatisks, ikdienas terapija un konsultācijas ar terapeitu var vairāk vai mazāk palīdzēt pārvarēt šo fobiju no bailēm iemīlēties.

Piemēram, kognitīvā un uzvedības terapija (CBT) tiek veikta, mainot negatīvās domas par pieredzētajām fobijām. Pārliecinieties arī, ka iepriekš saprotat, kas ir galvenais fobijas cēlonis.

2. Lietojiet narkotikas

Dažos gadījumos ārsts var izrakstīt antidepresantu, ja jūsu fobija ir saistīta ar citām psihiskām problēmām. Šīs zāles parasti ir vērstas uz simptomu mazināšanu un cilvēkiem ar filofobiju, lai viņi justos ērtāk ar aktivitātēm.

3. Izmaiņas dzīvesveidā

Tiek uzskatīts, ka veselīga dzīvesveida pieņemšana, piemēram, regulāras fiziskās aktivitātes, elpošanas paņēmieni un lēna relaksācija, palīdz atjaunot fobiju no bailēm iemīlēties.