5 padomi, kā tikt galā ar smagām un nepanesamām cistas sāpēm

Cista ir ar šķidrumu pildīta soma, kas izskatās kā slēgta kapsula. Faktiski cistas var izaugt jebkurā ķermeņa daļā, un to izmērs un forma var atšķirties. Atšķirībā no vēža gabaliņiem cistas ir labdabīgi audzēji, kurus parasti klasificē kā nekaitīgus. Pat ja tā, augoša cista parasti neizraisa nekādus simptomus, tāpēc tā var kļūt lielāka, sliktāka un sāpīgāka. Nav nepieciešams paniku, jo jūs faktiski varat tikt galā ar šīm cistas sāpēm, ārstējoties ar ārstu.

Cistu sāpju ārstēšanas veidu izvēle mājās

Ārstēšana ar cistu nevar būt patvaļīga, jo tā jāpielāgo vairākām lietām. Sākot no cistas veida, tās veidošanās vietas, pieredzētajiem simptomiem līdz cistas stāvoklim. Patiesībā tas ir labi, ja vēlaties tikt galā ar sāpēm cistā, kas bieži parādās un rada neērtības.

Tomēr mājas ārstēšanu ieteicams veikt tikai tad, ja jums ir ārsta apstiprinājums. Ja tas ir iespējams, šeit ir daži triki, kurus var izmantot, lai palīdzētu ar cistu sāpēm:

1. Izmantojiet siltu kompresi

Papildus komforta sajūtas nodrošināšanai, pateicoties siltuma piegādei, siltas kompreses var arī palīdzēt palielināt asins plūsmu apgabalā ap augošo cistu, lai sāpes pakāpeniski samazināsies.

Lietošanas veids ir diezgan vienkāršs. Viss, kas jums jādara, apmēram 10-20 minūtes jāpieliek sāpošajam ķermenim drāniņa, kas samērcēta siltā ūdenī, vai sildīšanas paliktnis vai pudele, kas iepriekš piepildīta ar siltu ūdeni. Neaizmirstiet pirms pudeles ievietošanas tieši uz ādas ietīt pudeli mīkstā dvielī.

Veiciet rutīnu katru dienu, vismaz trīs reizes dienā, līdz sāpes cistas dēļ uzlabojas.

2. Veiciet maigu masāžu

Avots: Masāžas žurnāls

Dažreiz sāpes, ko izraisa cistas augšana, var izraisīt apkārtējo muskuļu sasprindzinājumu un stīvumu. Neizslēdziet, šis nosacījums kavēs jūsu ikdienas aktivitātes, vai ne? Vienu veidu cistu sāpju ārstēšanai var izdarīt, viegli iemasējot tos sāpīgās vietas tuvumā.

Izvairieties tieši masēt vietu, kur aug cista. Masāža zonā ap cistu var palīdzēt uzlabot asinsriti, kā arī atslābināt saspringtos muskuļus, lai sāpes pamazām mazinātos.

3. Regulāra vingrošana

Vēl viens solis, ko var veikt, lai atvieglotu sāpes cistu dēļ, ir regulāri vingrinājumi. Tam nav jābūt smagam, tiek apgalvots, ka stiepšanās un nelieli fiziskie vingrinājumi varētu atvieglot sūdzības, kuras bieži piedzīvo cilvēki ar cistu.

Jūs varat izvēlēties skriešanu, skriešanu, vingrošanu un tā tālāk, ņemot vērā ķermeņa veselības stāvokli un cistas. Pārliecinieties, ka vingrojuma laikā jūs joprojām jūtaties ērti.

4. Iekaisuma gadījumā izmantojiet aukstu kompresi

Avots: Veselības ambīcijas

Sāpīga, pietūkuša cista ir pakļauta iekaisuma riskam, turpinot to saskrāpēt. Tā vietā, lai atvieglotu izjustās sāpes, cista faktiski arvien vairāk uzbriest, līdz tā izskatās sarkana. Ja jums tas ir, mēģiniet pārmaiņus izmantot siltas kompreses ar ledus pakām, lai mazinātu iekaisumu.

Regulāri lietojamas karstas un aukstas kompreses var sniegt īpašas priekšrocības cīņā ar cistu sāpēm. Paskaties, siltums palīdzēs uzlabot asins plūsmu. Tikmēr aukstuma sajūta no ledus pakas paātrinās pietūkuma novirzīšanos.

5. Pielietojiet relaksācijas paņēmienus

Ne mazums cilvēku piedzīvo stresu un depresiju, zinot, ka viņiem ir cistas. Ja esat viens no viņiem, pēc iespējas mēģiniet izvairīties no stresa un pārāk daudz domājiet par iespējām, kas notiks nākotnē.

Vislabāk ir koncentrēties uz ārstēšanu, ar kuru jums šobrīd jādzīvo. Relaksācijas paņēmienu izmantošana, piemēram, meditācija, joga un dziļa elpošana, var palīdzēt mazināt trauksmi un sāpju intensitāti. Turklāt šīs metodes palīdzēs uzlabot ķermeņa vispārējo veselību.