Muskuļu sāpes (mialģija): simptomi, cēloņi, medikamenti, ārstēšana • sveiki, veseli

Muskuļu sāpju definīcija

Kas ir muskuļu sāpes (mialģija)?

Mialģija ir medicīnisks termins sāpēm vai sāpēm, kas rodas muskuļos. Sāpes parasti ietekmē nelielu skaitu muskuļu tikai noteiktās ķermeņa vietās. Piemēram, muskuļu sāpes tikai rokās, tikai kakla muskuļos, tikai muguras muskuļos vai tikai kāju muskuļos.

Tomēr sāpes vienlaikus var ietekmēt arī ķermeņa kopējos muskuļu audus. Tas notiek tāpēc, ka muskuļi atrodas katrā ķermeņa daļā, tāpēc mialģija ir stāvoklis, kas var parādīties jebkurā ķermeņa muskuļā.

Mialģija ir muskuļu sāpes, kas saistītas ar spriedzi, kas rodas atkārtotas vai pārmērīgas muskuļu lietošanas rezultātā. Tomēr šis stāvoklis var rasties arī pēkšņas un pēkšņas smagas vai ārkārtējas fiziskās aktivitātes dēļ.

Mialģija var būt viegla vai pat ļoti smaga. Tomēr lielākā daļa muskuļu sāpju parasti izzūd atsevišķi vai nu ilgākā laika posmā, vai īsā laikā.

Cik bieži sastopamas muskuļu sāpes (mialģija)?

Mialģija ir diezgan izplatīta balsta un kustību aparāta slimība. Iemesls ir tāds, ka gandrīz katrs cilvēks vismaz reizi dzīvē ir piedzīvojis muskuļu sāpes.

Parasti mialģiju vai muskuļu sāpes izraisa stress, saspringuma sajūta un pārāk liela fiziskā slodze.

Tomēr muskuļu sāpes var mazināt, samazinot riska faktorus. Lai iegūtu vairāk informācijas, konsultējieties ar savu ārstu.

Muskuļu sāpju pazīmes un simptomi

Visbiežākais mialģijas simptoms ir sāpes, sāpīgums vai diskomforts muskuļos, nekustīgā vai kustīgā stāvoklī. Simptomi var būt arī spriedze vai spazmas sajūta muskuļos. Parasti sāpes rodas pēc ievērojamas fiziskas slodzes vai traumām, kuras var mazināt ar atpūtu.

Sāpes var rasties tikai dažos specifiskos muskuļos (vietējā mialģija) vai izplatīties no vienas vietas uz otru (difūzā mialģija).

Dažas citas pazīmes un simptomi, kas var pavadīt mialģiju vai muskuļu sāpes, ir:

• Reibonis.
• Stīvums, kā arī vājums noteiktās vietās kopā ar drudzi.
• Skartajā ķermeņa zonā ir izsitumi, apsārtums un pietūkums.
• Diskomforts noteiktās jomās.

Kad apmeklēt ārstu?

Lai gan tas ir viens no visbiežāk sastopamajiem apstākļiem, jūs varat sajust arī diezgan stipras muskuļu sāpes. Sazinieties ar savu ārstu, ja Jums rodas:

• Diezgan augsts drudzis.
• Elpošanas grūtības.
• Blusu kodumi (nesen).
• Infekcijas pazīmes, piemēram, apsārtums un pietūkums ap sāpošo muskuļu.
• Muskuļu sāpes pēc zāļu (īpaši statīnu, holesterīna kontrolei noderīgu zāļu) lietošanas sākšanas vai palielināšanas.

Daži no citiem simptomiem vai pazīmēm, iespējams, nav uzskaitīti iepriekš. Ja jūtat satraukumu par šiem simptomiem, nekavējoties konsultējieties ar ārstu.

Muskuļu sāpju cēloņi

Kādi ir muskuļu sāpju cēloņi?

Ir vairāki apstākļi, kas var izraisīt muskuļu sāpes. Daži no nosacījumiem, kas izraisa mialģiju vai muskuļu sāpes, ir šādi:

1. Traumas

Muskuļa ievainojums var izraisīt sāpes. Parasti traumu raksturo sāpes, muskuļu vājums, zilumi, pietūkums un muskuļu krampji.

Traumas, kas var izraisīt sāpes šajā muskuļā, var rasties vairāku iemeslu dēļ, tostarp:

• Veicot atkārtotas ķermeņa kustības, var notikt, ja katru dienu veicat vienu un to pašu darbu vai veicat smagas sporta aktivitātes, kas tiek veiktas ar atkārtotām kustībām.
• Neveicot pareizas iesildīšanās un atdzišanas aktivitātes vingrošanas laikā.
• Pieradis praktizēt sliktu stāju, stāvot, sēžot vai guļus.
• Nepareizu sporta kustību veikšana.
• Sastiepums, tā ka muskuļi kļūst saspringti, stīvi, pievilkti, savīti un arī jūtas sāpīgi.

Dažos gadījumos par šo stāvokli nav jāuztraucas. Tomēr, ja sāpes muskuļos pastiprinās, nepalielinās un jūs ierobežojat kustību, jums nekavējoties jāgriežas pie ārsta.

2. Stress

Viens no citiem mialģijas cēloņiem ir stress. Gan fiziskais, gan garīgais stress var palielināt muskuļu sāpju risku.

Stress var apgrūtināt ķermeņa apkarošanu ar noteiktām slimībām, kas nonāk organismā. Tas attiecas arī uz jūsu ķermeņa muskuļiem, kad ir iekaisums vai infekcija.

Parasti jūtat arī citas lietas, piemēram, sirdsklauves, galvassāpes, drebuļus, elpas trūkumu, kā arī sāpes krūtīs.

3. Infekcija

Acīmredzot infekcija ir stāvoklis, kas varētu būt jūsu mialģijas cēlonis. Daži no šiem infekciju veidiem ir:

• Plaušu infekcija.
• Malārija.
• Parazitārā tārpu infekcija (trihineloze).
• Laima slimība.

Ja muskuļu sāpes, kuras jūtat, rodas viena no iepriekšminētajām slimībām, veids, kā ārstēt mialģiju, ir ārstēt vai ārstēt šo stāvokli.

4. Noteiktas slimības

Papildus iepriekš minētajiem cēloņiem ir arī vairākas medicīniskas problēmas, kas var izraisīt muskuļu sāpes vai sāpes. Medicīniskie apstākļi, kas var ietekmēt jūs, ir:

• Anēmija.
• Artrīts.
• Fibromialģija.
• Gripa.
• Pneimonija.
• Lupus.

5. Uztura trūkums

Vēl viens mialģijas vai muskuļu sāpju cēlonis ir tas, kad jūs nesaņemat pietiekami daudz uztura no ikdienas uztura. Mēģiniet pievērst uzmanību D vitamīna uzņemšanai organismā, lai nodrošinātu pareizu muskuļu darbību.

Ne tikai tas, ka D vitamīns var arī palīdzēt absorbēt kalciju. Ja uzņemšana ir pārāk maza, būs hipokaliēmija, kas ir stāvoklis, kad organismā ir zems kalcija līmenis.

Tas var ietekmēt arī kaulus un citus orgānus, ieskaitot muskuļus.

Muskuļu sāpju riska faktori

Ir daudz slimību, kuras tiek uzskatītas par mialģijas vai muskuļu sāpju riska faktoriem, tostarp:

• Traumu risks fizisku aktivitāšu laikā.
• Pārmērīga muskuļu un skeleta sistēmas izmantošana ikdienas dzīvē.
• Infekcijas un muskuļu iekaisuma risks.

Tāpēc ir svarīgi vienmēr saglabāt muskuļu veselību, lai samazinātu muskuļu sāpju risku.

Muskuļu sāpju diagnostika

Sniegtā informācija neaizstāj medicīnisko padomu. VIENMĒR konsultējieties ar savu ārstu.

Kādi ir parastie testi?

Kad jūtamās sāpes kļūst nopietnākas, labāk nekavējoties konsultēties ar ārstu, lai identificētu cēloņus. Ārsts lūgs jūs aprakstīt sāpes, kuras jūs piedzīvojat.

Pamatojoties uz jūsu aprakstu, ārsts var ieteikt labāko ārstēšanu. Daži no jautājumiem, kurus ārsts uzdos, ir šādi:

• Kur ir sāpju avots?
• Vai sāpes ir durošas vai nē?
• Vai jums ir pastāvīgas sāpes visas dienas garumā, naktī vai dienas laikā?
• Kāda līmeņa sāpes jūs piedzīvojat (vieglas, vidēji smagas vai smagas)?
• Vai esat nesen ievainots vai ievainots?
• Vai jūs vingrojat?
• Vai esat fiziski aktīvs?

Sāpju cēloņu noteikšanai ir dažādas metodes, tostarp fiziski eksāmeni, sāpju mērītāji un attēlveidošanas testi. Ārsts var arī:

• CT vai CAT skenēšana: datortomogrāfija (CT).
• MRI: magnētiskās rezonanses attēlveidošana.
• Mielogramma.
• EMG.
• Kaulu skenēšana.

Muskuļu sāpju ārstēšana

Parasti mialģijas vai muskuļu sāpju ārstēšana, ko iesaka ārsts, ir pielāgota pašam sāpju cēlonim. Tomēr dažas ārstēšanas metodes, kuras parasti iesaka ārsti, ir:

1. Zāļu lietošana sāpju ārstēšanai

Viens no veidiem, kā tikt galā ar muskuļu sāpēm vai mialģiju, ir lietot pretsāpju līdzekļus. Šīs zāles palīdzēs jums mazināt muskuļu sāpīgumu, ko jūtat.

Zāles muskuļu sāpju mazināšanai var iegādāties aptiekā bez receptes vai pēc ārsta receptes. Parasti zāles, kuras ārsti iesaka, ir ibuprofēns vai acetaminofēns.

Ja sāpošās muskuļu sāpes ir smagas, ārsts lūgs lietot muskuļu relaksantu, lai mazinātu spriedzi muskuļos un palielinātu spēju pārvietot sāpošos muskuļus.

2. Iziet fizikālo terapiju

Saskaņā ar Intermountain Healthcare teikto ārsts var ieteikt jums veikt profesionālu fizikālo terapiju. Darot to pēc iespējas ātrāk, iespējams, varēsit atgūties ātrāk un daudz labākā formā.

Mialģijas vai muskuļu sāpju fiziskā terapija ir darbība, kas var palīdzēt palielināt muskuļu elastību un izturību, izmantojot fizisko vingrinājumu programmu, kas tiek noteikta atbilstoši jūsu stāvoklim.

Kādi ir mājas aizsardzības līdzekļi mialģijas ārstēšanai?

Papildus zāļu lietošanai muskuļu sāpju ārstēšanai pēc ārsta ieteikuma ir vairākas lietas, ko jūs varat darīt mājās, lai palīdzētu ārstēšanas un atveseļošanās procesā. Dažas lietas, ko varat darīt, lai ārstētu mialģiju mājās, ir:

1. Silta vai auksta komprese

Ja nesenas traumas rezultātā rodas muskuļu sāpes, jums jālieto auksta komprese, lai mazinātu sāpes, pietūkumu un iekaisumu.

Tomēr, ja muskuļu sāpes ir sāpes, kas radušās ilgtermiņā, sāpīgajā vietā varat uzklāt siltu ūdeni.

To var izdarīt, samitrinot dvieli ar siltu ūdeni un viegli saspiežot to skartajā zonā.

2. Palieciet aktīvs

Jums var būt tendence samazināt aktivitāti, ja jums ir sāpes muskuļos. Turklāt darbības, kas liek jums pārvietot ķermeņa daļu, kas jūtas sāpīga vai sāpīga.

Diemžēl, ja Jums ir mialģija, ir prātīgāk palikt aktīvam. Kāpēc? Pārāk daudz atpūtas, piemēram, guļus, faktiski palēnina atveseļošanās procesu un novājina muskuļus un liek viņiem justies vēl sāpīgāk.

Jums nav jāveic smagas aktivitātes, vissvarīgākais ir saglabāt ķermeņa kustību, veicot fiziskas aktivitātes.

3. Atrodiet ērtu stāvokli

Ja jums rodas muskuļu sāpes, protams, ir noteiktas pozīcijas, kas jūsu muskuļus padara vēl sāpīgākus un neērtākus. Tātad, izmēģiniet vairākas ērtas pozīcijas gan guļot, gan sēžot.

4. Izstiept muskuļus

Ja jūsu mialģija joprojām ir salīdzinoši viegla, tas nekaitē veikt fiziskus vingrinājumus, kas uzsver muskuļu stiepšanās kustības. Piemēram, viena nodarbība, kas var palīdzēt izstiept muskuļus, ir joga.

Iemesls ir tāds, ka joga var palīdzēt izstiept stīvos muskuļus un justies neērti sāpju dēļ, kuras jūs piedzīvojat. Tomēr izvēlieties vieglas vai mērenas kustības, lai tās vairāk nekaitētu jūsu muskuļiem.

Muskuļu sāpju novēršana

Mialģijas novēršanai varat darīt vairākas lietas, tostarp:

• Regulāri veicot vingrinājumus.
• Kontrolējiet savu svaru.
• Izvairieties no darbībām, kas liek pacelt pārāk smagu svaru.
• Samazina stresu.
• Atmetiet smēķēšanu vai citu tabakas izstrādājumu lietošanu.