Vadlīnijas sniedz informāciju, kas neizraisa aizcietējumus

Zīdaiņiem, kuri ir jauni cietie ēdieni, izņemot mātes pienu (papildu pārtika), ir tendence uz aizcietējumiem. Šis stāvoklis var rasties tāpēc, ka jūsu mazā cilvēka gremošanas sistēma tikai pielāgojas jaunam ēdienam pēc tam, kad iepriekš dzēra tikai mātes pienu. Turklāt jūs varat arī nodrošināt ēdienu, kas viņam nav piemērots. Jautājums ir, kāda veida papildu pārtika būtu jādod, lai neradītu aizcietējumus zīdaiņiem?

Vadlīnijas papildu pārtikas produktu piešķiršanai, kas neizraisa aizcietējumus

Aizcietējuma problēma, jeb grūtības ar defekāciju, ir gremošanas traucējumi, kas bieži ietekmē bērnus, arī zīdaiņu attīstības laikā.

Tas var ietekmēt mazuļa apetītes samazināšanos, kas jūs satrauc.

Saskaņā ar Mayo klīniku, tiek uzskatīts, ka zīdaiņiem ir aizcietējums, ja viņiem ir tādi simptomi kā reta zarnu kustība, ko papildina cieta izkārnījumi, un to izmērs ir mazāks.

Ja jūs pievērsīsit uzmanību, mazais parādīs sāpju seju un pat raudās, defekējot (BAB).

Viens no iemesliem, kāpēc zīdaiņiem rodas aizcietējums, ir saistīts ar cietu pārtikas produktu piegādi vai precīzāk ar pārtikas izvēli.

Tāpēc jums ir jāsagatavo cieta pārtika vai papildu pārtika, kas neizraisa aizcietējumus zīdaiņiem.

Nu, šeit ir vadlīnijas, kas jums jāpiemēro, dodot cietu pārtiku, lai neradītu aizcietējumus:

1. Esiet piesardzīgs, izvēloties šķiedrveida pārtiku

Šķiedrvielu trūkums var izraisīt aizcietējumus zīdaiņiem, ēdot cietu pārtiku.

Tas ir tāpēc, ka viena no šķiedrvielu funkcijām pārtikā ir izkārnījumu mīkstināšana, ievedot zarnās daudz ūdens.

Turklāt daži šķiedrvielu veidi arī palīdz stimulēt zarnu kustību, lai paātrinātu izkārnījumus, lai izkārnījumus varētu nospiest, lai sasniegtu tūpli, un tiem ir viegli iziet.

Pamatojoties uz to, ļoti ieteicams nodrošināt papildu pārtiku, kas satur šķiedrvielas, lai neradītu aizcietējumus zīdaiņiem.

Diemžēl ne visus šķiedrveida ēdienus var patērēt bērni, kuriem tikai sākas cietvielu saturs.

Daži cieto pārtikas produktu vai papildu pārtikas produktu piemēri, kas ieteikti, lai neradītu aizcietējumus zīdaiņiem, ir:

• Pienā ir daudz šķiedrvielu
• Pietiekami dārzeņi, lai šķiedrvielu saturs nebūtu pārāk zems vai pārāk augsts zīdaiņiem, piemēram, brokoļi, burkāni, kāposti, rāceņu zaļumi un spināti
• Augļi, piemēram, banāni, āboli, bumbieri, avokado, papaijas, apelsīni vai zemenes
• Pākšaugi, piemēram, zaļās pupiņas, zirņi vai pupiņas
• Auzu pārslas

Papildus ēdiena izvēlei, lai neradītu aizcietējumus zīdaiņiem, nevajadzētu pārmērīgi uzņemt cietu pārtiku.

Citēts no vietnes Kids Pediatric, zīdaiņiem vecumā no 6 mēnešiem līdz 1 gadam dienā vajag apmēram 5 gramus (gr) šķiedrvielu.

Jā, tas ir tas pats, kas deficīts, izrādās, ka pārāk daudz šķiedrvielu var arī izraisīt mazuļu aizcietējumus.

Lielākā daļa ēd šķiedrveida pārtiku bez pietiekamas ūdens uzņemšanas var izraisīt mazuļa gremošanas traucējumus.

Tas ir tāpēc, ka mazuļa gremošanas sistēma normāli nedarbojas pilnībā, lai varētu apstrādāt lielu daudzumu šķiedrvielu.

2. Ievietojiet jaunus ēdienus pa vienam

Lai neizraisītu aizcietējumus zīdaiņiem, vienlaikus nevajadzētu ieviest dažādu veidu pārtiku.

Tas nozīmē, ka jūs varat dot savam mazajam jaunu ēdienu tikai pa vienam ar modeli, kā ik pēc 3–5 dienām mainīt ēdiena veidus.

Tomēr, ja mazuļa gremošana ir normalizējusies, turpiniet lietot sabalansētus papildpārtikas produktus, kas sastāv no ogļhidrātiem, dzīvnieku olbaltumvielām, dārzeņiem un augļiem.

3. Izvairieties no pārtikas produktiem, kas izraisa aizcietējumus

Bez tam ir pārtikas produkti, kas atvieglo mazuļa zarnu kustību, ir arī tie, kas var izraisīt aizcietējumus.

Pārtikā, kas izraisa aizcietējumus, parasti nav šķiedrvielu, kas nepieciešama mazajam.

Pārtikas avoti papildu pārtikai, no kuras mazuļiem jāizvairās, lai neradītu aizcietējumus, ir:

• Ātrā ēdināšana kas satur daudz tauku
• Pārstrādāti pārtikas produkti, piemēram, desas, kotletes un picas
• Čipsi, cepumi, vafeles un citas uzkodas
• Pārstrādāta liellopa gaļa

Pārtika, kas satur taukus, sāli, cukuru un konservantus, ne tikai izraisa aizcietējumus, bet ir arī neveselīga jūsu mazā cilvēka ķermenim.

Dažos gadījumos ēdieni, kas izraisa aizcietējumus, tiek novēroti arī, pamatojoties uz veselības problēmām, kuras ir jūsu mazajam.

Piemēram, zīdaiņi, kuriem ir laktozes nepanesamība, nevar dzert piena maisījumu no govīm, kazām vai aitām vai to pārstrādes produktus.

Ja jūsu mazajam tiek dota šī pārtika, viņš var izjust dažādus simptomus, no kuriem viens ir aizcietējums.

Ja jums ir grūtības atrast pārtikas produktus, kas izraisa aizcietējumus zīdaiņiem, mēģiniet vēl konsultēties ar savu ārstu.

Papildus tam, ka atrodat pārtiku, kas izraisa aizcietējumus, ārsts arī palīdzēs jums apmierināt mazuļa uztura vajadzības, pat ja jums nav atļauts ēst noteiktus pārtikas produktus.

4. Pasniedziet ēdienu atbilstoši vecumam

Vidēji zīdaiņiem, kas jaunāki par 1 gadu, nav veselu zobu, kas varētu sakošļāt cietas tekstūras pārtiku.

Tāpēc pārliecinieties, ka ēdiens, kuru jūs pasniedzat, ir mīksts un viegli norijams. Jūs varat dot augļus, lai mazinātu aizcietējumus, kas ir jūsu mazuļa mīļākie.

Šim bērnam katru dienu varat mainīt augļu veidu.

5. Līdzsvars ar šķidrumiem

Aizcietējumu novēršana zīdaiņiem ir redzama ne tikai no ēdiena izvēles, bet arī no šķidruma uzņemšanas. Zīdaiņu iegūtās šķiedrvielas var optimāli darboties ar ūdens palīdzību.

Ūdens ir noderīgs, lai veidotu izkārnījumus, lai tie būtu vairāk apjomīgi un mīksti, lai tiem būtu vieglāk iziet.

Zīdaiņiem vecumā no 6 mēnešiem ir atļauts iegūt galveno mātes piena daudzumu, ūdeni zīdaiņiem un ēdamo pārtiku.

Piena maisījumam izvēlieties piena maisījumu, kas ir labs bērna gremošanai, proti, piena maisījums, kas nerada aizcietējumus.

Arī zināt, kā pagatavot pareizo piena maisījumu saskaņā ar instrukcijām.

Papildus bērna šķidruma vajadzību apmierināšanai jūs varat apmierināt arī bērna ikdienas šķiedrvielu vajadzības.

Recepšu papildu pārtikas produkti, kas neizraisa aizcietējumus zīdaiņiem

Ja jums ir neskaidrība par to, kādi cietie ēdieni ir droši un nerada aizcietējumus zīdaiņiem, šeit ir dažas receptes, kuras varat izmēģināt mājās:

Bumbieru putra

Materiāli:

• 1 bumbieris (var aizstāt ar aprikožu vai persiku)
• Pietiekami daudz ūdens

Kā pagatavot:

• Bumbierus rūpīgi nomazgā, pēc tam nomizo
• Bumbieri pārgriež uz pusēm un notīra vidu
• Sagrieziet bumbierus mazos kubiņos
• Katliņā uzvāra ūdeni un pievieno bumbierus
• Kad bumbieri ir mīksti, noņemiet bumbierus, nosusiniet
• Sablendē blenderī
• Pasniedz zīdaiņiem

Dārzeņu putra

Materiāli:

• 1 mazs mizots kartupelis
• Pietiek ar 1 nelielu mizotu ķirbju vai citu dārzeņu šķēli, lai tas neveicinātu pārāk mazu vai pārāk augstu šķiedrvielu daudzumu jūsu mazulim
• 1/2 tase sarīvētu burkānu
• 1 brokoļi

Kā pagatavot:

• Sagrieziet brokoļus mazos gabaliņos līdz viendabīgai masai
• Izmantojiet katlu vai tvaikonis un uzvāra ūdeni
• Ievadiet dārzeņus, cieši pārklājiet katlu un vāriet, līdz tas ir mīksts (ne pārāk ilgi)
• Pēc tam, kad dārzeņi ir mīksti, celms un sauss
• Biezeni blenderī vai virtuves kombains
• Pasniedziet ēdamtraukā savam mazajam

Vai nav viegli pagatavot papildu pārtiku, kas neizraisa mazuļu aizcietējumus?

Tagad jūs varat izmēģināt šo recepti mājās, lai mazais uzturētu barību aizcietējumu atjaunošanās laikā.

x