Pārtikas un dzērienu ieteikumi cilvēkiem ar kuņģa čūlu

Grēmas slimniekiem ir obligāti jānodrošina ēšanas grafiks. Brokastis, pusdienas, vakariņas un vienkārši uzkodas var arī palīdzēt kuņģa skābei uzliesmot jūsu darbības vidū. Ne tikai ēšanas grafiki, bet arī jāzina pareizā ēdiena izvēle cilvēkiem ar kuņģa čūlu. Kaut kas?

Pārtikas ieteikumi cilvēkiem ar kuņģa čūlu

Neskatoties uz daudz interesantu iespēju redzēšanu vietnē pārtikas tiesa, sākot no Padang ēdiena līdz Sundanese ēdienam, pārliecinieties, vai esat gudrs, izvēloties ēdienus, īpaši, ja Jums ir kuņģa čūlas.

Tālāk ir sniegti ieteikumi dažiem labiem pārtikas produktiem, lai mazinātu grēmas simptomus.

1. Dārzeņi

Ēdot dažāda veida dārzeņus, piemēram, burkānus, bietes, pupas, zirņus, baltos saldos kartupeļus, spinātus un ķirbi, ir labi tikt galā ar čūlām, no kurām ciešat.

Labākais gatavošanas veids ir tvaicēšana vai vārīšana. Nepievienojiet sviests, eļļas vai citus treknus produktus, jo tauki var pasliktināt grēmas simptomus.

Lai arī tie ir veselīgi, noteikti dārzeņu veidi, piemēram, kāposti, brokoļi, briseles kāposti un kāposti, ir jāierobežo. Tā kā šāda veida dārzeņi satur gāzi un var padarīt vēderu vēl vairāk uzpūstu cilvēkiem ar kuņģa čūlu.

2. Pārtika ar zemu tauku saturu

Taukaini ēdieni var pasliktināt čūlas simptomus. Tāpēc cilvēkiem ar kuņģa čūlu ieteicams lietot pārtiku ar zemu tauku saturu.

Mēģiniet izvēlēties pārtikas produktus ar zemu tauku saturu, piemēram, biezpienu (sieru ar zemu tauku saturu), jogurtu un pienu ar zemu tauku saturu. Izvairieties arī no ēdieniem, kas tiek cepti daudz eļļas.

Ja Jums ir laktozes nepanesība, piena produkti var izraisīt diskomfortu vēderā. Labāk ir konsultēties ar ārstu, lai uzzinātu piena produktus ar zemu tauku saturu, kas ir piemēroti jūsu kuņģa veselībai.

3. Zema tauku satura olbaltumvielu avots

Zema tauku satura olbaltumvielu avoti var būt arī pārtikas izvēle cilvēkiem ar kuņģa čūlu. Patiesībā zemu tauku olbaltumvielas var palīdzēt atjaunot kuņģa sienas un ārstēt gremošanas traucējumus.

Jūs varat izmēģināt veselīgus ēdienus, piemēram, vistas krūtiņu bez ādas, lasi vai foreli un olas.

4. Ogļhidrāti

Ogļhidrāti ir viens no pārtikas produktiem, ko var lietot cilvēkiem ar kuņģa čūlu. Drošie ogļhidrāti, ieskaitot baltmaizi, rīsus, makaronus, pankūkas , vafeles, kā arī smalkmaizītes. Tomēr pārliecinieties, ka ēdienu gatavojat ar sastāvdaļām, kurās ir maz tauku.

Cik vien iespējams, jums vajadzētu arī izvairīties no ogļhidrātiem, kas satur taukus, parasti papildus sviests , siers vai sviests.

Izvairieties arī no pārtikas kombinācijām, kas var izraisīt grēmas, piemēram, graudaugu un pienu, cepumus, virtuļus un picas.

5. Dzert ingveru

Lai gan tas nav ēdiens, ingvera un kumelīšu tējas maisījuma dzeršana ir noderīga arī cilvēkiem, kuriem ir grēmas. Ingverā ir daudz antioksidantu un pretiekaisuma īpašību, kas var būt dabisks līdzeklis čūlu slimniekiem.

Turklāt ingverā esošie fenola savienojumi ir noderīgi arī kuņģa-zarnu trakta kairinājuma un kuņģa kontrakciju mazināšanai. Tādējādi ingvera dzeršana var samazināt kuņģa čūlu rašanos un novērst kuņģa skābes palielināšanos.

Nodrošināt vienu glāzi silta ingvera uz darba galda var būt pareizais preventīvais solis tiem no jums, kuriem ir grēmas.

Tomēr pārliecinieties, ka patērējat ne vairāk kā 4 gramus ingvera. Ēdot galvenokārt ingveru, faktiski var pasliktināties skābes refluksa simptomi.

6. Pārtika ar šķiedrvielām

Pārtika cilvēkiem ar grēmas ir uzkoda, kas satur šķiedrvielas, piemēram, pilngraudu produktus, vārītus zemesriekstus un zirņus. Šis šķiedrveida ēdiens ir labs cilvēkiem ar kuņģa čūlu, jo tas ir noderīgs, lai samazinātu kuņģa čūlu risku.

Citi riekstu avoti, kurus varat ēst, ir mandeles, čia sēklas, kvinoja vai kvieši.

7. Pārtika, kas satur ķiplokus

Ir pienācis laiks jums draudzēties ar ķiplokiem un neatbrīvoties no tā no ēdiena. Šī sastāvdaļa, ko parasti izmanto kā vārīšanas garšvielu, var arī nomierināt un aizsargāt jūsu kuņģi.

Ķiploku pretmikrobu un pretsēnīšu īpašības darbojas pret baktērijām H. pylori grēmas cēlonis. Jūs varat ēst mazos gabaliņos vai sajaukt ar noteiktiem pārtikas produktiem, lai atvieglotu vai izvairītos no grēmas.

8. Lietojiet zāles

Ja esat izdarījis dažādus veidus, tostarp izvēlējies pareizo ēdienu, lai mazinātu grēmas, bet simptomi joprojām traucē, varat lietot čūlas zāles, piemēram, Promag.

Promag tablešu vai šķidrā iepakojumā var ātri neitralizēt kuņģa skābi, pateicoties tā antacīdu saturam. Tādā veidā jūs varat būt aktīvs un koncentrēties uz darbu bez kaitinošām čūlām.

x