Sliktas krūtis pēc zīdīšanas, kāpēc tā? & bullis; sveiks, vesels

Krūšu forma un izmērs var turpināt mainīties visā jūsu dzīvē, īpaši grūtniecības un zīdīšanas laikā. Krūts lielumu nosaka pēc tā, cik taukaudi tajā atrodas. Kad krūtis saražos pienu, tauku audi sablīvēsies tā, ka krūtis parādīsies palielinātas. Tad kāpēc jūsu krūtis nokarājas, kad vairs neražojat mātes pienu?

Kas notiek ar mātes krūtīm pēc zīdīšanas

Krūtīs vispār nav muskuļu, tīri tauku audi. Jūsu krūtis ir piestiprinātas pie krūšu sienas muskuļiem ar plānu saišu (Cooper saišu) palīdzību. Šīs saites ir mazāk saspringtas ar svaru, tāpēc arī jūsu krūtis var kustēties, kad lecat vai skrienat.

Kad esat grūtniece, saites un āda, kas atbalsta krūtis, izstiepsies, jo krūtis kļūst pilnākas un smagākas, lai atbrīvotu vietu piena ražošanai, savukārt sprauslu un ādas krāsa ap krūtīm (areola) kļūst tumšāka. Pēc bērna piedzimšanas pasaulē palielinās asins piegāde jūsu krūtīm, lai iegūtu pienu. Kad barojat bērnu ar krūti, jūsu krūtis kļūs pilnākas un smagākas, lai uzturētu piena daudzumu.

Tiklīdz jūs pārtraucat zīdīšanu, jūsu krūšu struktūra sāk piena audus pamazām aizstāt ar taukaudiem, lai krūtis varētu atgriezties sākotnējā sākumā. Šīs izmaiņas ir dabisks process, kas ilgst apmēram sešus mēnešus pēc zīdīšanas pārtraukšanas. Tieši šī stiepšanās var izraisīt to, ka jūsu krūtis nejūtas tik pievilktas kā agrāk. Šīs izmaiņas notiks neatkarīgi no tā, vai zīdāt bērnu vai nē.

Noslēgumā jāsaka, ka zīdīšana padara krūtis nokarenas un samazinās, ir mīts. Krūšu izmaiņas pēc dzemdībām vairāk ietekmē grūtniecības hormoni, nevis zīdīšanas rezultāts.

Sliktas krūtis, visticamāk, smēķē

"Sievietes, iespējams, nelabprāt baro bērnu ar krūti, jo viņus vajā mīts par krītošu krūtīm," sacīja Braiens Rinkers, plastikas ķirurgs un pētnieks Kentuki universitātē, citēts vietnē Live Science. "Tagad grūtnieces var atpūsties, zinot, ka zīdīšana neapdraudēs viņu krūtis."

Krūtis sagging var izraisīt citi faktori, izņemot zīdīšanu, tostarp liekais svars, jūsu ģenētika, grūtniecības vēsture, jūsu krūtis faktiski ir lielas un ja jūs smēķējat. Cigarešu toksīni, kas uzsūcas organismā, noārda ādā olbaltumvielu, ko sauc par elastīnu, kas padara ādu jaunu un atbalsta krūtis.

Padomi, kā novērst krūšu nokarāšanos

Ir dabiski, ka krūšu audi ar vecumu nokarājas neatkarīgi no tā, vai sieviete kādreiz ir tīrījusi vai nē. Bet tas nenozīmē, ka jūs nevarat novērst vai palēnināt krūšu sagging procesu. Lai krūtis pēc iespējas ilgāk izskatītos elastīgas un stingras, varat darīt vairākas lietas, piemēram, tālāk sniegtos padomus.

• Valkājiet ērtu, pieguļošu grūtniecības krūšturi, lai pasargātu krūtis no iespējamās sagging, kas sākas pirms bērna piedzimšanas.
• Uzraugiet savu svaru grūtniecības laikā. Svara pieaugums 11-15 kilogrami ir ideāla summa, lai uzturētu veselīgu ķermeņa svaru grūtniecības laikā. Liekais svars izplatās visā ķermenī, ieskaitot krūtis. Jo lielākas krūtis aug grūtniecības laikā, jo vēlāk tās būs sagging, liekā svara un izstieptas ādas dēļ.
• Uzturiet ādu mitrinātu un labi barotu. Rūpes par ķermeni ar mitrinātāju saglabās ādas audu struktūru elastīgu un elastīgu, kaut arī tā ir izstiepta.
• Pēc dzemdībām ieguldiet līdzekļus jauna krūštura iegādē. Ja barojat bērnu ar krūti, krūtis turpinās augt, tāpēc, iespējams, būs jāmaina krūštura izmērs. Kad jūsu mazulis sāk izdalīties no mātes piena, jūsu krūtis sāks atgriezties pirms grūtniecības lielumā. Ja jūs nelietojat bērnu ar krūti, negaidiet, ka jūsu krūtis drīz normalizēsies. Jūs, iespējams, varēsiet tieši pāriet no barošanas krūštura uz standarta krūšturi, taču mēs iesakām iegādāties citu izmēru katram gadījumam, lai sniegtu vispiemērotāko atbalstu.