Pandēmijas ietekme uz pusaudžu garīgo stāvokli

COVID-19 pandēmijas ietekme ietekmē ne tikai fizisko, bet arī pusaudžu garīgo veselību. Kā ikdienas aktivitātes izmaiņas šīs pandēmijas laikā ietekmēs pusaudžu garīgo veselību?

Pandēmijas ietekme uz pusaudžu garīgo veselību

COVID-19 pandēmija ir skārusi gandrīz visus dzīves aspektus, tostarp cilvēku ikdienas aktivitātes, īpaši bērnu un pusaudžu grupas. Kā es nevarēju, pieteikums fiziska distancēšanās un skolas slēgšana ir padarījusi viņus nespējīgus veikt normālas darbības.

Ja parasti viņi vairāk laika pavada kopā ar draugiem un aktivitātēm skolā, tagad viņi ir spiesti būt mājās bezgalīgi.

Sākumā varbūt daži pusaudži uzskata, ka tā ir viņu iespēja atpūsties. Laikam ejot, pandēmijas ietekme ietekmē pusaudžu garīgo stāvokli.

Ziņojot no NYU Langone Health, lielākā daļa pusaudžu izskatās drūmi, skumji vai vīlušies, kad COVID-19 pandēmijas laikā tiek pakļauti mājas karantīnai.

Iemesls ir tāds, ka daži no šiem pusaudžiem var palaist garām mirkļus, kurus viņi gaida, piemēram, skatīties skolas mākslas izrādi vai vienkārši satikt draugus.

Patiesībā ne mazums no viņiem jūtas noraizējušies un brīnās, kad šī pandēmija beigsies un viss atgriezīsies normālā stāvoklī. Lai gan daži pusaudži aizpilda savas nepilnības un rūpes, spēlējoties ar mobilajiem telefoniem vai sociālajos tīklos, ar to nepietiek.

COVID-19 uzliesmojuma atjauninājumi Valsts: IndonēzijaDati

1,024,298

Apstiprināts

831,330

Atguvies

28,855

DeathDistribution karte

Pēc dr. Aleta G. Angelosante, PhD, NYU Langone Health Bērnu un pusaudžu psihiatrijas katedras docente, ir vairāki faktori, kas to pamato.

Skumjas un vilšanās, ko pusaudži piedzīvo šīs pandēmijas laikā, ir normāla un normāla parādība. Sociālie mediji un spēles mobilajos tālruņos nevar aizstāt sociālo mijiedarbību skolā, sākot no tērzēšanas klasē, pasmiešanās par kaut ko smieklīgu stundas laikā, līdz visu sarunu dzirdēšanai, kas notiek apkārt.

Tikmēr pandēmijas ietekme uz to pusaudžu garīgo veselību, kuri tiek klasificēti kā mazāk attīstītas ģimenes un pieder pie etniskās minoritātes, ir diezgan liela. Viņiem var pietrūkt resursu, lai turpinātu studijas mājās, piemēram, piekļuve internetam.

Turklāt šīs grupas jauniešiem, iespējams, būs jādomā par viņu ģimenes likteni, jo šī pandēmija viņiem ir atņēmusi ienākumu avotus. Tāpēc vecākiem un apkārtējai sabiedrībai jāpievērš īpaša uzmanība šim jautājumam.

Simptomi, kas jāuzrauga vecākiem

Pandēmijas ietekme patiešām ir pietiekami ietekmējusi pusaudžus, lai liktu viņiem stresot. Ne mazums no viņiem var “rīkoties”, jo viņiem ir garlaicīgi un viņi vēlas pievērst jūsu uzmanību.

Tomēr pandēmijas laikā ir daži ar pusaudžu garīgo veselību saistītie simptomi, par kuriem jums, iespējams, būs jāzina, piemēram:

• fiziskas sūdzības piemēram, sāpes vēderā, reibonis vai citi fiziski simptomi
• izolēt sevi no vecākiem, vienaudžiem, uz draugu grupu maiņu
• interese par studijām dramatiski samazinājās kas izraisa arī akadēmisko sasniegumu samazināšanos
• bieži paškritiski

Dažas no iepriekš minētajām uzvedības reizēm var novērot pusaudžiem. Tomēr vecākiem vajadzētu rūpēties vairāk, ja izmaiņas notiek īsā laikā un uzreiz.

Tādā veidā pusaudžiem pandēmijas laikā var izvairīties no garīgās veselības problēmām un viņiem var veikt veselīgu mājas karantīnu.

Labā ziņa ir tā, ka līdz šim pētnieki nav atraduši datus par to, kā karantīnas ietekme pandēmijas laikā var ietekmēt pusaudžu garīgo veselību un izraisīt depresiju.

Ekspertiem ir daži pierādījumi, kas liecina, ka bērni labi izturas pret traumatiskiem notikumiem.

Iespējams, tas ir tāpēc, ka lielākajai daļai bērnu ir ātrāka adaptēšanās spēja un izturība. Tikmēr bērni, kuri piedzīvo briesmīgus notikumus, neizslēdz īslaicīgas problēmas, kas saistītas ar depresiju un trauksmi.

Tomēr lielākajai daļai no viņiem ilgstoši nav psiholoģiskas ietekmes.

Padomi, lai palīdzētu saglabāt jauniešu garīgo veselību pandēmijas laikā

Faktiski pusaudžu garīgo ietekmi šīs pandēmijas laikā var mazināt ar dažādiem centieniem, ko arī vecāki pieliek. Par laimi, lai atbalstītu pusaudža garīgo veselību, jūs kā vecāks varat darīt daudzas lietas.

Šeit ir daži padomi, kas varētu palīdzēt jums saglabāt pusaudžu garīgo veselību saskaņā ar PVO.

• uzturēt ikdienas rutīnu vai radīt jaunas aktivitātes
• godīgā un saprotamā valodā apspriediet ar bērniem COVID-19
• Atbalsta jauniešu mācīšanos mājās un atvēl laiku rotaļām
• palīdzēt bērniem atrast pozitīvus veidus, kā paust jūtas, piemēram, zīmēt
• palīdz pusaudžiem tiešsaistē uzturēties sabiedrībā ar draugiem un ģimenes locekļiem
• pārliecinieties, ka bērni netērē pārāk daudz laika, spēlējot sīkrīkus
• aicina pusaudžus meklēt radošus vaļaspriekus, piemēram, dziedāt, gatavot ēst vai rakstīt

Pandēmijas ietekme uz garīgo veselību ir diezgan liela, arī pusaudžiem. Tāpēc vecāku loma ir ļoti svarīga, lai turpinātu pievērst uzmanību bērniem. Lai arī tie izskatās lieliski, tas nekaitē regulāri jautāt par pusaudžiem.