Kustības slimības cēloņi un padomi, kā to novērst

Kustību slimība ķermenim nav nekas jauns. Ceļojot ar automašīnu, lidmašīnu vai kuģi, nav nekas neparasts, ka ķermenis bez iemesla jūt vemšanu, nespēku un reiboni. Kāpēc ceļojuma laikā ķermenis dažkārt tā reaģē? Vai ir kāds veids, kā novērst paģiras ceļojuma laikā? Tālāk apskatiet cēloņus un veidus, kā to novērst.

Izraisiet kustību slimību

No fiziskās puses

Kustības slimību var piedzīvot ikviens, grūtnieces un bērni ir neaizsargāti, ceļojot uz kādu vietu. Cilvēkiem, kas ceļo ar laivām, lidmašīnām vai pat automašīnām, šī nelabuma un reiboņa sajūta tiek saukta par jūras slimība vai “slimība”, ko izraisa kustība. Kāpēc nosaukums ir šāds?

Redzi, ka kustības slimību izraisa jaukti signāli, ko acis un iekšējā auss sūta smadzenēm. Tomēr realitāte ir tāda, ka tad, kad mēs atrodamies kustīgā transportlīdzeklī, jūsu ķermenis noteikti atrodas sēdus stāvoklī vai joprojām atrodas vietā, bet jūsu acis un ausis ceļojuma laikā lūkojas apkārt. Tas ir tas, ko sauc jūras slimība, jo redze un dzirde kustas, bet ķermenis patiesībā ir nekustīgs.

Tad ķermenim, kurš pie tā nav pieradis, smadzenes sūtīs ķermenim signālus. Smadzeņu daļa, ko sauc par talamu, meklēs, kāda informācija ir nepareiza no jūsu ķermeņa. Pēc nonākšanas pie ķermeņa secinājumiem tas parasti beidzas ar secinājumu, ka jūsu ķermenis ir saindēts. Tā, lai jūsu smadzenes reaģētu uz toksīnu izvadīšanu organismā, to vemjot vai vismaz sūtot nelabumu un reiboni.

No transportlīdzekļa sāniem

Šo kustības slimības stāvokli izraisa vai saasina arī asas un vienreizējas smakas, piemēram, cigarešu dūmi un transportlīdzekļa smaržas. Tā kā ceļojuma laikā jūs nevarat pārvietoties vai no tā izvairīties, smaržas iedarbībā esošais ķermenis reaģēs pret to. Ķermeņa reakcija parasti notiek, izraisot nelabumu un reiboni.

Skābekļa līmeņa un augsta oglekļa dioksīda līmeņa trūkums transportlīdzeklī, kā arī slikta transportlīdzekļa balstiekārtas sistēma un nevienmērīgi ceļi ir arī atsevišķa ietekme uz jūsu kustību slimību.

Vēl viens riska faktors saslimstībai ar kustību var būt bailes un trauksme ceļojuma laikā. Slikta ceļa ventilācija un pat nespēja redzēt apstākļus ārpus tā transportlīdzekļa loga, kurā braucat.

Padomi kustību slimības novēršanai

1. Ēdiet vispirms pirms ceļojuma

Faktiski sliktu dūšu ceļojuma laikā izraisa arī tukšs vēders. Kuņģis palielinās kuņģa skābi, lai paceltos uz augšu un izraisītu nelabumu. It īpaši, ja iepriekš bijusi slikta kuņģa veselība. Tāpēc mēģiniet ēst 1-1,5 stundas pirms ceļojuma. Izvairieties arī no taukainiem ēdieniem, pikantiem ēdieniem un bezalkoholiskajiem dzērieniem, kas ceļā pastiprinās nelabumu un reiboni

2. Lietojiet zāles pret kustībām

Tas ir drošākais un vienkāršākais veids, kā rīkoties. Šīs paģiru zāles parasti, ja tās lieto, izraisīs dziļu miegainības sajūtu. Jūsu acis un ausis automātiski "atpūtīs" sensoru un izvairīsies no nelabuma.

3. Izvairieties no spēles sīkrīku vai lasiet grāmatu, neaizmirstiet atpūsties

Spēlēt sīkrīku vai lasot grāmatu, atrodoties ceļā, jūsu informācijas sagremošana tikai sajauks acis, ausis un smadzenes. Veicot šīs darbības, jūs tikai palielināsiet nelabuma un reiboņa risku. Neaizmirstiet atpūsties ķermenī. Ja jūtaties miegains un noguris, nepiespiediet sevi nomodā, vienkārši ļaujiet ķermenim atpūsties, lai jūs varētu svaigi atpakaļ brauciena laikā.