Uztura priekšrocības, lai palielinātu bērna imūnsistēmu

Imūnsistēmai vai imūnsistēmai ir svarīga loma, jo tā darbojas kā ķermeņa aizsardzība pret vīrusu, baktēriju, parazītu vai sēnīšu izraisītām slimībām. Imūnsistēma var turpināt aktīvi un normāli strādāt, ja to atbalsta pietiekams uztura daudzums. Bet vai jūs zināt, kā uzturs ietekmē bērna imūnsistēmu? Lūk, paskaidrojums.

Svarīgs uzturs, lai atbalstītu bērna imūnsistēmu

Papildus pietiekamam olbaltumvielu, ogļhidrātu un tauku daudzumam mikroelementi ir nepieciešami arī spēcīgas imūnsistēmas veidošanai. Minētie mikroelementi ir:

• A, C, D, E, B2, B6 un B12 vitamīni,
• Folijskābe,
• Dzelzs,
• Selēns,
• Cinks.

Imūnsistēmu var stiprināt, aizstājot iepriekšminēto minerālvielu vitamīnu deficītu, lai palielinātu ķermeņa pretestību un atbalstītu ātrāku dziedināšanas procesu.

Tomēr pārtikas uzņemšana ne vienmēr ir pietiekama. Tāpēc, izņemot mikroelementus, vairākos pētījumos ir minēti piena maisījumi, kas satur polidekstrozi, GOS un beta-glikānu, par imunitāti.

Bērniem vecumā no 3 līdz 4 gadiem, kuri lieto piena maisījumus, kas satur PDX / GOS un beta-glikānu, ir mazāk akūtu elpceļu infekciju epizožu, un pat tad, ja viņiem ir ARI, slimības ilgums būs mazāks.

Beta-glikāns var palielināt ķermeņa aizsardzības sistēmu, aktivizējot komplementa sistēmu un stiprinot ķermeņa aizsardzības šūnu darbu.

Pašreizējo pētījumu laikā ir aizdomas, ka beta-glikāns ir spēcīgs imūnmodulators, kam piemīt pretinfekcijas īpašības. Mehānisms joprojām tiek pētīts.

Ķermeņa pretestība var samazināties, ja netiek nodrošināta uzturvērtība bērniem

Imūnsistēma ir nepieciešama bērniem, lai pasargātu sevi no slimībām. Ja imūnsistēma nedarbojas pareizi, bērns bieži saslimst, samazinās apetīte, tāpēc var tikt traucēta bērna augšana un attīstība.

Imūnsistēma var samazināties, ja jūsu mazais:

• Imūnsistēmas traucējumi jau kopš dzimšanas
• Piedzīvo vīrusu infekcija, kas uzbrūk imūnsistēmai, piemēram, HIV
• Nepietiekams uzturs vai nepietiekams uzturs

Saskaņā ar Rytter et al veikto pētījumu rezultātiem bērni, kuriem ir nepietiekams uzturs, viegli piedzīvos infekciju imūnsistēmas traucējumu dēļ, tāpēc palielinās mirstības līmenis nepietiekami barotiem bērniem, kuri piedzīvo infekciju.

Uztura trūkuma dēļ bērna imūnsistēmas samazināšanos var norādīt:

• Viegli atkārtotas infekcijas, piemēram, klepus, bronhīts, gripa vai saaukstēšanās (sāpes, ko papildina saaukstēšanās)
• Viegli piedzīvo kuņģa-zarnu trakta traucējumus, piemēram, caureju, vēdera uzpūšanos vai sāpes vēderā
• Viegli izjūtamas infekcijas, piemēram, ausu infekcijas, pneimonija, sinusīts
• Viegli nogurst

Imūnās sistēmas samazināšanās ietekme uztura trūkuma dēļ

Ja tiek apdraudēta mazā ķermeņa aizsardzība, tas var ietekmēt dažādus veselības apstākļus, tostarp:

• Bērni ir uzņēmīgi pret slimībām,
• Izraisot samazinātu apetīti,
• Samazinās arī bērniem nepieciešamo olbaltumvielu, vitamīnu un minerālvielu daudzums,

Turklāt bērni, kuriem trūkst uztura, arī traucē izaugsmi un attīstību. Tad, ja viņš saslimst, viņam būs grūti atgūties, vai arī slimības ilgums būs ilgāks, kas palielina nāves risku.

Citiem vārdiem sakot, vienmēr jāņem vērā bērna imūnsistēmas uzturs. Mātes var pielikt pūles, lai palielinātu imūnsistēmu:

• Nodrošina vecumam piemērotus, barības vielām bagātus pārtikas avotus
• Mudiniet bērnus vingrot vai veikt fiziskas aktivitātes
• Iegūstiet pietiekamu miegu vai atpūtu
• Izveidojiet mājas atmosfēru vai patīkamu vidi, lai tajā nebūtu stresa

Uzturs ir viens no galvenajiem pamatiem augošiem bērniem. Pievēršot uzmanību viņu uzņemšanai, mazais tiks pasargāts no tā, ka imūnsistēma darbojas pareizi.

x

Lasiet arī: