1. trimestris: vissvarīgākā grūtniecības fāze gan mātei, gan auglim

Pēc pozitīvas grūtniecības apstiprināšanas nākamā lieta, kas jāsagatavo, ir dažādas izmaiņas grūtniecības laikā, īpaši pirmajā trimestrī. Šajā laikā grūtniecības hormoni turpina ražot lielos daudzumos, lai saglabātu dzemdi nākamos 9 mēnešus. Šeit ir lietas, kas sīkāk jāsaprot par grūtniecību 1. trimestrī.

x

Izmaiņas, kuras māte izjuta grūtniecības 1. trimestrī

Pirmais trimestris oficiāli sākas no pēdējās menstruācijas pirmās dienas līdz 13. nedēļas beigām.

Otrais trimestris sākas no 14. līdz 27. nedēļai. Trešais trimestris sākas no 28. līdz 42. grūtniecības nedēļai.

Grūtniecības sākumā kuņģis neizskatās liels un bieži vien neapzinās, ka esat stāvoklī ar savu mazo.

Tomēr patiesībā ķermenis ir sācis parādīt jaunās grūtniecības īpašības, lai atbalstītu placentas un augļa augšanu.

Šeit ir dažas grūtnieču sūdzības, kuras izjūt grūtniecības sākumā:

• No maksts parādās asins svītras
• Krūts sāpes
• Aizcietējums
• Alkas
• Bieži urinējot
• Noskaņojums viegli mainīt
• Rīta nelabums
• Izmaiņas ādas stāvoklī (atkarībā no grūtniecības hormoniem var būt sausākas vai taukainākas)
• Vēdera, krūšu un kāju zonā var redzēt zilas vēnas.
• Svara pieaugums.
• Izmaiņas maksts

Grūtniecības laikā maksts odere kļūst biezāka un mazāk jutīga.

Grūtniecēm var rasties izdalījumi no maksts un viegla asiņošana, piemēram, smērēšanās, un tas ir normāli pirmajā trimestrī. Tomēr, ja asinis izdalās pārāk daudz, nekavējoties konsultējieties ar ārstu.

Grūtnieces arī bieži urinē. Izvairieties no tā turēšanas, jo pastāv urīnceļu infekcijas (UTI) risks.

Ja vēlaties apstiprināt grūtniecības vecumu, varat to pārbaudīt pie sava ārsta vai pats aprēķināt ar grūtniecības kalkulatoru.

Augļa attīstība 1. trimestrī

Nedēļu pēc apaugļošanās zigota (nākotnes embrijs) pielīp dzemdes sieniņai. Paralēli implantācijas procesam 1. trimestrī sākuši veidoties arī placentas audi.

Augļa attīstība grūtniecības pirmajā trimestrī ir šāda:

Pirmais mēnesis (1-4 nedēļas)

Pirmā mēneša laikā zigota ir izveidojusies par embriju (nākotnes augli), līdz beidzot tā kļūst par augli.

Pēc 4 grūtniecības nedēļām sāks augt virkne svarīgu augļa orgānu.

Sākot no smadzenēm, muguras smadzenēm, nervu sistēmas līdz acīm, ausīm un degunam. Arī augļa sirds ir attīstījusies un no šī brīža sāk pukstēt.

4. nedēļas beigās jūsu mazais būs zaļo pupiņu sēklu lielums vai apmēram 2 milimetri.

Otrais mēnesis (5-8 nedēļas)

1. trimestrī, precīzāk sakot, otrajā grūtniecības mēnesī orgāni, kas vēl auga, tagad ir parādījuši savu formu un sāk darboties, kaut arī tie nav optimāli.

Arī dzimumorgāni ir sākuši veidoties, taču mēs nevaram apstiprināt topošā mazuļa dzimumu.

Šajā vienā trimestrī vairākas citas ķermeņa daļas, piemēram, ekstremitātes, mute, lūpas un galva, sāk pilnībā veidoties.

7 līdz 8 nedēļu beigās embriju var saukt par augli, jo tam jau ir skaidra ķermeņa un sejas forma. Auglim ir arī embrijs, kas mātei parāda savus refleksus.

Arī auglis ir sācis pieaugt. Paredzams, ka 8. grūtniecības nedēļas beigās augļa svars sasniegs 1,1 gramu tikpat liels kā sarkanās pupiņas, kuru garums ir aptuveni 2,7 cm.

Trešais mēnesis (9-13 nedēļas)

Grūtniecības 1. trimestra trešajā mēnesī sāk parādīties augļa zobu pumpuri.

Tad citas daļas, piemēram, pirksti un nagi, mute, dzimumorgāni, balss saites un siekalu dziedzeri, sāk pilnībā veidoties.

Auglis spēj atvērt muti. Augļa sirds darbojas arī nevainojami.

Šī trešā mēneša laikā kaulu šūnas vispirms tiek veidotas, lai aizstātu skrimšļus.

Tad augļa mugurkauls, kas izveidojās no skrimšļiem, 13. nedēļas beigās pārvērtīsies par cietu kaulu.

Auglis arī spēj kustēties, bet grūtnieces to nevar izjust.

Ziņojot no sievietes veselības lapas, pirmā trimestra beigās auglis sver gandrīz 30 gramus un 7 cm garumā.

Slikti apstākļi, kas var rasties 1. trimestrī

Pirmajā trimestrī grūtnieces piedzīvos lielas izmaiņas.

Parasti šie simptomi ir normāli un norāda, ka organisms nākamajiem 9 mēnešiem gatavojas grūtniecībai. Lielākajai daļai sieviešu ir arī veselīga grūtniecība.

Tomēr grūtniecības 1. trimestrī var būt daži slikti apstākļi. Daži no tiem ir:

1. Aborts

Asins un vēdera krampji ir divi klasiski grūtniecības simptomi 1. trimestrī. Tomēr, ja asiņošana ir bagātīga un krampji ir ļoti sāpīgi, tas varētu liecināt par spontāno abortu.

Citējot Mayo klīniku, 80 procenti abortu gadījumu notiek grūtniecības pirmajā trimestrī.

Pat 50 procentus grūtniecību, kas neizdodas, piedzīvo sievietes, kuras nezina, ka jau ir stāvoklī. Šo stāvokli sauc par priekšlaicīgu abortu agrīna aborts , ļoti bieži sastopama komplikācija 1. trimestrī.

2. Hyperemesis gravidarum

Rīta nelabums vai slikta dūša grūtniecības laikā nav problēma, par kuru jāuztraucas, un tā tiks pārtraukta 6 grūtniecības nedēļās.

Tomēr, ja tas ir ļoti smags vemšanas apjoma ziņā un ilgst vairāk nekā 13 grūtniecības nedēļas, nekavējoties apmeklējiet ārstu.

Smaga slikta dūša un vemšana var liecināt par hiperemēzi gravidarumā 1. trimestrī.

Vemšana, kas traucē ikdienas aktivitātēm, var izraisīt krasu svara zudumu, nepietiekamu uzturu, dehidratāciju un elektrolītu līdzsvara traucējumus.

Ja ļaus turpināt, tas ne tikai ietekmēs grūtnieču veselību, bet arī kavēs augļa saņemto barības vielu uzņemšanu.

3. Augsts drudzis

Ķermeņa temperatūras paaugstināšanās ir viena no visbiežāk sastopamajām grūtniecības pazīmēm 1. trimestrī.

Tomēr augstam drudzim, kas pārsniedz 38 grādus pēc Celsija un ilgst ilgu laiku, nekavējoties jādodas pie ārsta.

Citējot no Slimību kontroles un profilakses centra (CDC), sievietēm, kurām ir drudzis pirms grūtniecības sākuma vai tās sākumā, parasti ir bērni ar nervu caurules defektiem.

Bet tajā pašā ziņojumā sievietēm, kurām bija drudzis, bet katru dienu patērēja 400 mcg folijskābes, nebija paaugstināts nervu caurules iedzimtu defektu risks.

Grūtniecības pārbaudes, kas jāveic 1. trimestrī

Pēc rezultātu iegūšanas testa paka pozitīvs, ir nepieciešams veikt papildu izmeklējumus akušierim.

Grūtniecības pārbaude pie akušiera jāveic uzreiz pēc vismaz 3 nedēļu ilgām vēlīnām menstruācijām.

Mērķis ir pārliecināties, ka esat patiešām stāvoklī un vai grūtniecība tiek apstiprināta ar urīna analīzi vai HCG asins analīzi.

Pēc tam, kad ir apstiprināts, ka esat grūtniece, ārsts pirmo reizi veiks ultraskaņu vai ultraskaņu, lai pārliecinātos, ka augļa sirds pukst un ir veselīgā stāvoklī.

Vēl viens tests ir pārbaude, lai noskaidrotu risku, ka zīdainim var būt noteiktas hromosomu patoloģijas, piemēram, leju sindroms (trisomija 21) un trisomija 18.

Tomēr šie testa rezultāti tikai parāda, ka jums ir risks iegūt bērnu ar šo stāvokli leju sindroms un trisomija 18. Ne tas, ka jūsu mazajam faktiski būs kāds no šiem apstākļiem.

Pirmajā trimestrī ārsts noteiks arī dzimšanas datumu (HPL).

Seksuālās uzbudinājuma izmaiņas grūtnieču 1. trimestrī

Grūtniecēm rodas nestabilas hormonālās izmaiņas, slikta dūša, nogurums un vairākas citas grūtniecības sūdzības.

Šie apstākļi dažreiz padara grūtnieces nelabprāt seksu grūtniecības laikā.

Tomēr ir arī dažas sievietes, kurām faktiski šķiet, ka grūtniecība izraisa viņu seksuālo uzbudinājumu.

To izraisa arī hormoni, kuru līmenis grūtniecības laikā kļūst augstāks, tāpēc palielinās tieksme vēlēties dzimumattiecības.

Estrogēna hormona palielināšanās palielinās asins plūsmu ap intīmo zonu un izraisīs intīmo orgānu jutīgumu.

Ir vairāki medicīniski apstākļi, kas izraisa jūsu un jūsu partnera seksu, proti:

• Grūtniecēm ir asiņošana no maksts,
• Jūsu ūdens saplīst
• Citas problēmas grūtniecības laikā vai sekss grūtniecības laikā.

Lai izvairītos no bīstamiem riskiem dzimumakta laikā, pārliecinieties, ka pie sava dzemdību speciālista regulāri pārbaudāt grūtniecību.

Tas ir veids, kā uzzināt, vai pastāv grūtniecības problēmas, piemēram, placentas previa, asiņošana vai iepriekš ir bijis spontāns aborts.

Dzimuma pozīcijām grūtniecības pirmajā trimestrī tas var būt stāvus, sēdus, uz muguras vai uz vēdera. Ja esat noguris, misionāres stāvoklis un sāniskais stāvoklis patīk karoti ir visērtākā seksa pozīcija.

Uzturs, kas jāizpilda 1. trimestrī

Pēc pozitīvas grūtniecības pārbaudes nav nepieciešams ēst pārmērīgas porcijas. Šajā 1. trimestrī grūtniecēm nepieciešamas tikai papildu 300 kalorijas. Tātad, ēdiena daļa ir nedaudz pārspīlēta.

• Kalcijs (piens, siers, sviests, brokoļi, pokcoy)
• D vitamīns (lasis, pasterizēts piens un apelsīnu sula)
• Olbaltumvielas (vistas gaļa, liesa liellopa gaļa, zivis, rieksti, piens un piena produkti, tempehs, tofu un vārītas olas)
• Dzelzs

Vissvarīgākais ir grūtnieču uzturs pirmajā trimestrī, izvēloties veselīgu pārtiku grūtniecēm.

Lietas, kas jādara grūtniecības pirmajā trimestrī

Papildus uzmanības pievēršanai uzturam jaunās grūtniecības laikā vai pirmajā trimestrī jums ir jādara arī vairākas lietas, lai atbalstītu gan mātes, gan bērna veselību.

Lietojiet pirmsdzemdību vitamīnus

Pirmsdzemdību vitamīnu, īpaši folijskābes vitamīnu lietošana, kas ir ļoti svarīgi, lai samazinātu iedzimtu defektu un mugurkaula traucējumu, piemēram, mugurkaula mugurkaula, risku.

Vismaz grūtniecēm pirmajā trimestrī katru dienu nepieciešami 400–600 mikrogrami (mcg) folijskābes (B9 vitamīna) piedevu.

Bez folskābes grūtniecēm katru dienu būs jāapmierina arī 10 mcg D vitamīna vajadzības. Lai iegūtu vitamīnus, kurus nevarat iegūt no pārtikas, jums jālieto papildu piedevas.

Sāciet meklēt pareizo ārstu vai vecmāti

Mātes un mazuļa veselībai būs ļoti svarīgi noteikt dzemdību speciālista vai vecmātes piemērotību.

Ja jums jau ir uzticami medicīnas profesionāļi, varat ērti konsultēties.

Bet, ja nē, meklējiet ieteikumus no uzticamiem cilvēkiem, derīgos veselības forumos vai jautājiet padomu savam ģimenes ārstam.

Piesakieties uz grūtniecības pārbaudes konsultāciju

Pēc pareizā akušiera vai vecmātes atrašanas, cik ātri vien iespējams, nekavējoties norunājiet dzemdību konsultāciju.

Apmēram 8. grūtniecības nedēļā jums vajadzēja būt vismaz vienai konsultācijai.

Apspriešanās laikā veselības aprūpes darbinieks veiks dažādus izmeklējumus, piemēram:

• Jautājiet par medicīnisko un dzīvesveida vēsturi, ieskaitot iepriekšējo grūtniecības vēsturi (ja tāda ir).
• Sniedz informāciju par to, kā rūpēties un rūpēties par sevi grūtniecības laikā, piemēram, sākt pārvaldīt veselīgu uzturu un droši vingrot.
• Pārbaudiet asinsspiedienu.
• Mēra augumu un svaru, aprēķina ķermeņa masas indeksu (ĶMI).
• Pārbaudiet seksuāli transmisīvo infekciju (ja nē, pieprasiet to).
• Paredz paredzamo mazuļa dzimšanas dienu (HPL). Ārstiem ir ierasts noteikt dzimšanas datumu, izmantojot ultraskaņu.

Ja lietojat zāles veselības stāvokļa (sākot no vieglas līdz hroniskas) ārstēšanai, izvairieties no pēkšņas devas pārtraukšanas.

Konsultējieties ar savu ārstu par izmantoto zāļu sarakstu un uzziniet, kuras zāles ir drošas un kādas nav.

Turpiniet vingrot

Lai arī jūs esat grūtniecības pirmajā trimestrī, jums jāturpina vingrot.

Parasti grūtnieces tiek mudinātas fiziski trenēties, staigājot, peldoties vai jogojot tieši grūtniecēm. Jautājiet savam ārstam un uzziniet grūtniecēm paredzētu sporta informāciju, kas ir droša grūtniecības pirmajā trimestrī.

Atmet smēķēšanu un alkohola lietošanu

Ja jūs esat darījis šīs divas lietas pirms grūtniecības iestāšanās, nekavējoties pārtrauciet, tiklīdz ārsts nosaka, ka esat grūtniece. Turpiniet šo slikto ieradumu līdz grūtniecībai 1. trimestrī.

Iemesls ir tas, ka smēķēšana un alkohola lietošana grūtniecības pirmajā trimestrī palielina spontāno abortu un iedzimtu defektu risku.

Pētīt veselības apdrošināšanu

Kamēr jūs joprojām esat grūtniecības pirmajā trimestrī, nekavējoties nosakiet, vai privātā vai biroja apdrošināšana atvieglo grūtniecības aprūpes un piegādes izmaksas.

Uzziniet, sazinoties ar apdrošinātāju vai apspriežot to ar biroja personāla vadītāju.

Jāatceras: pirms plānojat diskusijas ar HRD darbā, neaizmirstiet arī pārliecināties, vai ir tiesības uz grūtniecības un dzemdību atvaļinājumu.

Ja jums nav veselības apdrošināšanas, uzziniet, kā jūs varat saņemt finansiālu palīdzību, lai sāktu attiecīgi plānot.

Pievērsiet uzmanību, ja vēlaties gavēt grūtniecības 1. trimestrī

Pirms izlemt par ātru, grūtniecēm ieteicams vispirms pārbaudīt ārstu, vai jūsu stāvoklis un auglis to atļauj.

Lemjot par ātru, pievērsiet uzmanību patērēto barības vielu pietiekamībai.

Lai arī jūs gavējat, uztura daudzums, kas grūtniecēm jāiegūst, ir:

• 50 procenti ogļhidrātu
• 25 procenti olbaltumvielu
• 10-15 procenti veselīgu tauku

Neaizmirstiet uzņemt vitamīnus un minerālvielas, kas ir svarīgi arī mātei un auglim.

Arī grūtniecēm pienācīgi jāregulē atpūta, lai tās neradītu stresu un netraucētu veselību.

Nav nepieciešams turpināt badošanos, ja jūsu stāvoklis parāda nelabvēlīgu stāvokli, piemēram, sliktu dūšu, reiboni, pārmērīgu vājumu un citus.

Dzemdību speciālists sniegs padomus atbilstoši grūtnieces un augļa stāvoklim. Ja badošanās ir atļauta, pievērsiet uzmanību uztura devai, lai tā saglabātu veselību un auglis varētu pienācīgi attīstīties.