Plantārais fascīts: simptomi, cēloņi un ārstēšana

Definīcija

Kas ir plantārais fascīts?

Plantārais fascīts ir stāvoklis, kad pēda kļūst iekaisusi (iekaisums), kas ir viens no papēža sāpju cēloņiem. Šis stāvoklis ietver biezas audu joslas iekaisumu, kas iet pa apakšstilbu un savieno papēža kaulu ar pirkstiem (plantāra fascija).

Plantārais fascīts ir stāvoklis, kas parasti izraisa asas sāpes pirmajos soļos, ar kuriem sākat dienu. Kad pieceļaties un kustaties, sāpes parasti mazinās. Tomēr sajūta var atgriezties pēc ilga stāvēšanas perioda vai tad, kad jūs piecelties pēc sēdēšanas.

Cik izplatīts ir plantārais fascīts?

Plantārais fascīts ir ļoti izplatīts stāvoklis vīriešiem vecumā no 40-60 gadiem. Šī slimība bieži rodas sportistiem vai cilvēkiem, kuri daudz skrien.

Turklāt risks ir arī cilvēkiem ar lieko svaru, kuri bieži neizmanto spilventiņus uz kāju zolēm. To var pārvaldīt, samazinot risku. Konsultējieties ar savu ārstu par plašāku informāciju.

Pazīmes un simptomi

Kādas ir plantāra fascīta pazīmes un simptomi?

Plantāra fascīta simptoms ir intensīvas sāpes vai sāpes papēdī un sāpes, kad staigājat pēc pamošanās. Jo vairāk jūs staigāsiet, jo labāk būs jūsu sāpes.

Sāpes no plantāra fascīta ir stāvoklis, kas laika gaitā var attīstīties pakāpeniski. Sāpes, kas rodas no šīs slimības, var justies asas vai blāvas.

Daži cilvēki izjūt dedzinošu sajūtu vai sāpes pēdas apakšā, kas izstaro no papēža.

Pēc ilgstošas ​​piepūles sāpes var būt tik nepatīkamas, jo ir palielināts kairinājums vai iekaisums. Ar šo stāvokli jūs parasti nejūtat sāpes aktivitātes laikā, bet pēc darbības pārtraukšanas.

Smagos gadījumos ejot vienmēr jūtat sāpes. Dažreiz sāpes izstaro no papēža līdz pirkstiem, un papēdis kļūst pietūkušies vai sasitumi.

Var būt pazīmes un simptomi, kas nav uzskaitīti iepriekš. Ja jums ir bažas par konkrētu simptomu, konsultējieties ar ārstu.

Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu?

Ja jums ir kādas pazīmes vai simptomi vai kādi citi jautājumi, lūdzu, konsultējieties ar ārstu. Katra cilvēka ķermenis ir atšķirīgs. Lai ārstētu savu veselības stāvokli, vienmēr konsultējieties ar ārstu.

Cēlonis

Kas izraisa plantāra fascītu?

Plantāra fascīta cēlonis ir kāju muskuļu trauma. Spiediens, staigājot, skrienot un ilgstoši stāvot, var izstiept un savainot kāju, kas var izraisīt sāpes. Turklāt ilgstoša nepiemērotu apavu valkāšana var izraisīt arī plantāra fascītu.

Riska faktori

Kas palielina manu risku saslimt ar plantāra fascītu?

Plantāra fascīta riska faktori ir:

• Dzimums un vecums. Plantārais fascīts parasti rodas vīriešiem vecumā no 40-60 gadiem.
• Nodarbojas ar noteiktiem sporta veidiem. Šīs aktivitātes rada lielāku stresu papēdim un audiem, piemēram, skriešana, pārgājieni, balets un aerobika var ātri izraisīt plantāra fascītu.
• Kāju muskuļu anomālijas. Pēdas deformācija vai neparasta gaita ietekmē arī pēdu un izraisa plantāra fascītu.
• Aptaukošanās. Lielāks svars rada lielāku stresu uz kāju muskuļu pamatnes.
• Darbs, kas prasa stāvēšanu ilgi, piemēram, rūpnīcas strādnieki, skolotāji vai citas profesijas. Stāvot vai staigājot pa raupjām virsmām, tiks traumētas arī kāju muskuļu cīpslas.

Riska faktoru neesamība nenozīmē, ka jūs necietīsit no šīs slimības. Šie faktori ir tikai atsaucei. Lai iegūtu sīkāku informāciju, konsultējieties ar savu ārstu.

Zāles un zāles

Sniegtā informācija neaizstāj medicīnisko padomu. VIENMĒR konsultējieties ar savu ārstu.

Kādi ir parastie testi šī stāvokļa diagnosticēšanai?

Ārsti diagnosticē plantāra fascītu, pārbaudot simptomus un aplūkojot skarto pēdu. Eksāmena laikā ārsts pārbaudīs sāpju zonu kājā. Sāpju lokalizācija var noteikt, kas tās izraisa.

Parasti ārsti nelūdz veikt testus. Tomēr attēlveidošanas testi ir testi, kurus ārsti parasti pavēl atrast citas problēmas. Dažreiz rentgena procedūra parāda, ka kauls izlec no papēža kaula (papēža spurums).

Kādas ir manas plantāra fascīta ārstēšanas iespējas?

Plantāra fascīta dziedināšanas laiks parasti ir daži mēneši. Ārstēšana var izpausties kā papēža spiediena samazināšana, ilgi nestāvot, nepaliekot kāju, saspiežot skarto zonu un izstiepjot.

Citēts no Mayo klīnikas, šeit ir ārstēšanas iespējas, kas var ārstēt plantāra fascītu, ja tas nepalielinās:

Narkotikas

Acetaminofēns un pretiekaisuma līdzekļi ir zāles, kas var mazināt plantāra fascīta simptomus. Ibuprofēns un naproksēna nātrijs var arī ārstēt sāpes un iekaisumu plantāra fascīta dēļ.

Terapija

Stiepšanās un stiprināšanas vingrinājumi, tostarp īpašu terapeitisko līdzekļu izmantošana, ir veidi, kā mazināt plantāra fascīta simptomus. Vingrinājumi plantāra fascīta ārstēšanai ir:

• Fizioterapija. Terapeits parādīs dažus kustību vingrinājumus, lai izstieptu plantāra fasciju un Ahileja cīpslu. Terapeits arī parādīs, kā stiprināt kāju muskuļus.
• Izmantojot šinu. Jūsu terapeits vai ārsts var ieteikt jums izmantot šinu, kas gulēšanas laikā var izstiept jūsu teļus un arkas. Tas visu nakti var satvert plantāra fasciju un Ahileja cīpslu stieptā stāvoklī.
• Ortotisks. Ortotisko vai papildu apavu izmantošana arī palīdzēs vēl vairāk sadalīt spiedienu uz kāju uz aci.

Citas darbības un procedūras

Ja tradicionālās procedūras nedarbojas dažu mēnešu laikā, ārsts var ieteikt jums ievērot šīs procedūras:

Injekcija

Nodrošinot steroīdu ārstēšanu ar injekciju skartajā zonā, īslaicīgi var mazināt sāpes. Tomēr nedariet to atkārtoti, jo tas var vājināt plantāra fasciju un, iespējams, izraisīt tā plīsumu.

Ekskorporāla šoku viļņu terapija

Šajā procedūrā skaņas viļņi tiek virzīti uz papēža sāpju zonu, lai stimulētu dziedināšanu. Šī ir procedūra, ko parasti lieto hroniska plantāra fascīta ārstēšanai un kas neuzlabojas, izmantojot tradicionālo ārstēšanu.

Vairāki pētījumi ir parādījuši labus šīs procedūras rezultātus. Tomēr šī terapija nav izrādījusies efektīva.

Ultraskaņas audu remonts

Šajā procedūrā tiek izmantota ultraskaņas attēlveidošana, lai adatas veida instrumentu novirzītu bojātajos plantāra fascijas audos. Izmantojot ultraskaņas enerģiju, ierīces gals ātri vibrē, lai noārdītu bojātos audus, un pēc tam tie tiek izsūkti.

Darbība

Nelielai daļai cilvēku nepieciešama operācija, lai noņemtu plantāra fasciju no papēža kaula. Šī procedūra ir pēdējā iespēja, kad sāpes no plantāra fascīta ir smagas un citas procedūras nav izdevušās.

To var izdarīt kā atklātu procedūru vai ar nelielu iegriezumu vietējā anestēzijā.

Ziņojot no Healthline, ja jums ir grūtības saliekt kājas pat pēc izstiepšanās, ārsts var ieteikt gastrocnemius recesiju. Šī operācija ietver teļu muskuļu pagarināšanu, lai palielinātu potītes kustību un mazinātu stresu plantārajā fascijā.

Operācija var izraisīt hroniskas sāpes un nervu bojājumus, tāpēc ir svarīgi par to padomāt. Vienmēr konsultējieties ar ārstu, lai izlemtu, kas ir vislabākais jūsu veselībai.

Mājas aizsardzības līdzekļi

Kādas ir dažas dzīvesveida izmaiņas vai mājas aizsardzības līdzekļi, kurus var izmantot plantāra fascīta ārstēšanai?

Šeit ir dzīvesveida un mājas aizsardzības līdzekļi, kas var palīdzēt ārstēt plantāro fascītu:

• Uzturiet ideālu ķermeņa svaru. Liekais svars var radīt papildu stresu jūsu plantārajai fascijai.
• Izvēlieties pareizos apavus. Valkājiet kurpes ar zemiem vai vidējiem papēžiem, biezu zoli un pievienotu amortizāciju. Nestaigājiet basām kājām.
• Nevelciet valkātas sporta kurpes. Mainiet vecos sporta apavus, pirms tie jūs saslimst.
• Uz brīdi pārtrauciet vingrošanu līdz āda ir pilnīgi sadzijusi. Ejot vai skrienot, jūs varat veikt nelielu vingrinājumu, piemēram, peldēšanu vai riteņbraukšanu.
• Ledus to. Uzklājiet ledus skartajā zonā 15 minūtes trīs vai četras reizes dienā.Tas var mazināt sāpes un iekaisumu.
• Izstiepties bieži, īpaši pirms treniņa. Jūs varat novērst muguras sāpes.
• Atpūtieties. Atpūtiet kājas, lai novērstu pēdu ievainojumus no ilgstošas ​​stāvēšanas.
• Zvaniet savam ārstam, ja simptomi pēc terapijas neuzlabojas.

Ja jums ir kādi jautājumi, konsultējieties ar ārstu, lai atrastu labāko problēmas risinājumu.

Hello Health Group nesniedz medicīniskas konsultācijas, diagnostiku vai ārstēšanu.