Skriešanas sporta priekšrocības labākai seksuālajai dzīvei

Skriešanai ir tik daudz priekšrocību - sākot no tauku dedzināšanas un formas atjaunošanas, līdz sirds un asinsvadu veselīgas uzturēšanai. Tomēr ne daudzi cilvēki zina, ka skriešana slēpj priekšrocības, kas uzlabo jūsu dzimuma sniegumu gultā. Lūk, paskaidrojums.

Kāpēc seksa veiktspēja ir viena no skriešanas priekšrocībām?

1. Skriešana palielina sirds un plaušu izturību

Seksuālā darbība neatkarīgi no tā, kāda tā ir nepieciešama, var būt ļoti novājinoša. Bet nekas nebija mulsinošāks par agrīno “KO”, elpas trūkuma dēļ, jo pirmais puslaiks bija tikko sācies.

Ja jūsu sirds un plaušu izturība ir pārāk zema vai mazāka nekā partnera izturība, gultā jūs nevarēsiet sekot līdzi viņa kaislībai un intensitātei. Skriešana var novērst šo kaunu. Tāpat kā citas sirds formas, skriešana stimulē jūsu sirdi strādāt vairāk, kā rezultātā laika gaitā tiek panākta spēcīgāka izturība. Jo augstāks ir jūsu sirds un plaušu izturības līmenis, jo augstāka ir jūsu seksuālā veiktspēja gultā.

2. Skriešana novērš erekcijas disfunkciju

Erekcijas disfunkcija vīriešiem ir izplatīta slimība, un tā ne vienmēr ir hroniskas slimības, piemēram, diabēta, rezultāts. Pat jauniem, veseliem vīriešiem ir erekcijas disfunkcijas risks. Tiek uzskatīts, ka galvenais šī stāvokļa cēlonis ir asinsrites sistēmas traucējumi (piemēram, artēriju bloķēšana vai augsts asinsspiediens), kas novērš maksimālu asins plūsmu uz dzimumlocekļa. Bez pietiekamas asins piegādes jūs nevarēsit panākt erekciju.

Skriešana stiprina artērijas un sirdi, tādējādi samazinot izredzes attīstīt erektilo disfunkciju. Turklāt citu sporta veidu priekšrocības palielina pašapziņu. Vislabākā seksa pieredze būs cilvēkiem, kuri ir pārliecināti par savu ķermeņa formu.

Ēd, bet neesi pārāk "iekāre", lai skrietu. Pārāk daudz skriet nav labi

Ja neesat apmierināts ar savu seksuālo sniegumu, izlasot iepriekš sniegto skaidrojumu, var rasties kārdinājums skriet visu dienu, cerot, ka tas jūsu partnerim nodrošinās nepārspējamu seksuālo apmierinātību. Diemžēl, pārāk skrienot, tiks iztērēti šī skriešanas sporta veida ieguvumi.

Tiek uzskatīts, ka pārmērīga skriešana samazina testosteronu, hormonu, kas ir atbildīgs par vīriešu dzimumorgānu darbību. Zems testosterona līmenis noved pie samazināta uzbudinājuma un slikta dzimuma rādītājiem. Turklāt hormonālā nelīdzsvarotība var pasliktināt daudzu ķermeņa orgānu darbību, kas var izraisīt dažādas veselības problēmas.

Divas vai trīs skriešanas sesijas nedēļā ir pietiekamas, lai palīdzētu jums uzlabot seksuālo sniegumu, par kuru esat sapņojis. Lai pēc iespējas labāk izmantotu skriešanas sesijas, ieteicams pēc skriešanas pietiekami atpūsties un nepiespiest sevi.

Paturiet prātā arī to, ka ikviena cilvēka ķermeņa stāvoklis ir atšķirīgs, tāpēc nav noteikts reižu skaits, lai skrietu, lai būtu labāka seksuālā dzīve. Atkarībā no jūsu fitnesa līmeņa un veselības stāvokļa, izveidojiet savu skriešanas plānu. Skriešanai vajadzētu būt jautrai un atpūsties. Ja pēc skriešanas jūtaties pārāk noguris un sāpīgs, iespējams, ka skrienat nepareizi.

Sveiki, Veselības grupa nesniedz medicīnisku padomu, diagnozi vai ārstēšanu.

x