Ārkārtas situācijā šie 7 triki var palīdzēt tikt galā ar sliktu elpu bez zobu birstes

Ko jūs parasti izmantojat, lai atbrīvotos no spītīgas sliktas elpas? Protams, tīriet zobus uzreiz, vai ne? Tomēr, ceļojot vai atrodoties ārpus mājas un nenesot zobu birsti, neļaujiet sliktai elpai traucēt jūsu aktivitātes. Joprojām ir citi veidi, kā jūs varat tikt galā ar sliktu elpu, pat ja jums nav līdzi zobu sukas. Ko jūs interesējat? Klausieties šo pārskatu, jā.

Drošs triks, kā tikt galā ar sliktu elpu, ja jums nav zobu sukas

1. Ēd augļus

Papildus tam, ka augļi ir noderīgi vielmaiņas izlīdzināšanai, izrādās, ka augļiem ir arī aktīva loma baktēriju darbības kavēšanā, kas izraisa sliktu elpu. Piemēram, āboli satur polifenolus, kas efektīvi iznīcina baktērijas un vienlaikus palīdz izvadīt mutē savienojumus vai gāzes, kas smaržo pēc sēra.

Tiek uzskatīts, ka citi augļu veidi, kas ir bagāti ar C vitamīnu, piemēram, apelsīni, zemenes, gvajava un vīnogas, ražo skābi mutē, lai novērstu baktēriju vairošanos.

Būtībā visi augļi ir bagāti ar dažādiem vitamīniem un uzturvielām, tas ir viens praktisks veids, kā atbrīvoties no sliktas elpas. Kāpēc? Redzat, kad košļājat augļus, mute radīs vairāk siekalu, kas lēnām atbrīvosies no sliktas elpas.

2. Notīriet mēli

Pat ja jums nav zobu sukas, jūs joprojām varat notīrīt mutes zonu, piemēram, mēli, izmantojot mēles beršanas rīku. Uz mēles slēpjas daudz baktēriju, un tās var kļūt par ligzdu, kas izraisa sliktu elpu.

Lai to izdarītu, izmantojiet mēles tīrīšanas līdzekli, noberzējot no mēles pamatnes, kas ir mēles iekšējā daļa, un pēc tam velkot to uz priekšu. Pēc tam pabeidziet dažas reizes skalot. Tava mēle būs tīra un atsvaidzināta.

3. Ēdiet ar piparmētru garšu gumiju

Pēc drg. Tripti Meismans, zobārstniecības klīnikas CityTooth dibinātājs Mineapolē, Amerikas Savienotajās Valstīs, košļājamās gumijas ēšana var būt viens gudrs risinājums, kā tikt galā ar sliktu elpu, ja jums nav līdzi zobu birstes.

Tā vietā izvēlieties gumiju ar piparmētru aromātu un izvairieties no sveķiem ar saldu garšu. Tas notiek tāpēc, ka baktērijas mutē var ēst cukuru, kas atrodas saldu garšu gumijā, kas pēc tam mutē rada skābi. Skābie apstākļi mutē var sabojāt zobu emalju un izraisīt sliktu elpu.

4. Izmantojiet mutes skalošanu

Izmantot mutes skalošana var būt pirmā palīdzība mutes zonas tīrīšanai, ja jums nav zobu sukas. Mutes skalojamais līdzeklis, ne tikai efektīvi atsvaidzinot elpu, pateicoties tajā esošajai piparmētru aromātai, var arī nodrošināt papildu aizsardzību, lai atbrīvotos no baktērijām.

Lai iegūtu labākos rezultātus, pārliecinieties, ka lietojat mutes skalojamo līdzekli, kas satur aktīvās sastāvdaļas, lai iznīcinātu baktērijas, kas izraisa sliktu elpu, lai tas varētu mazināt sliktu elpu.

5. Ēdiet jogurtu

Jogurts var atvieglot gremošanas sistēmas darbu. Ne tikai tas, ka tiem no jums, kuriem bieži rodas problēmas ar sliktu elpu, jogurts var būt viena no labākajām uzkodu vai dzērienu izvēlēm.

Iemesls ir tāds, ka jogurts satur probiotikas, kas efektīvi atbrīvojas no sliktajām baktērijām mutē un samazina baktēriju radītā sērūdeņraža daudzumu, kā rezultātā rodas mutē izteikta smaka.

Tomēr izvēlieties jogurtu vienkāršs bez garšas, jā. Neizvēlieties augļus vai šokolādi, jo cukura saturs var būt pārmērīgs.

6. Izvairieties no pārtikas avotiem, kas izraisa sliktu elpu

Jums pašiem to neapzinoties, aiz ēdiena gardās garšas izrādās, ka ir daži pārtikas produkti, kas izraisa sliktu elpu, piemēram, ķiploki, sīpoli, sīpoli, petai un jengkol. Pat notīriet zobus un noskalojiet muti mutes skalošana tas arī nevar palīdzēt atsvaidzināt elpu.

Saskaņā ar zobārsta un Amerikas Zobārstniecības asociācijas pārstāvja Ričarda Praisa teikto, šajos pārtikas produktos esošie slikto elpu izraisošie savienojumi paliek mutē, pēc tam nonāk asinīs un plaušās.

Tāpēc, ja jums nav līdzi zobu sukas, izvairieties no pārtikas produktiem, kas var izraisīt nepatīkamu elpu.

7. Dzert daudz ūdens

Vai esat kādreiz tikko pamodies un jutis, ka no mutes izplūst nepatīkama smaka? Jā, tas ir saistīts ar samazinātu siekalu veidošanos, kamēr jūs gulējat. Šī zemā siekalu ražošana izraisa baktēriju augšanu, kas pēc tam rada sēra savienojumus (sēru), kas izraisa sliktu smaku no mutes.

Tātad, vienkāršākais un vienkāršākais veids, kā tikt galā ar sliktu elpu, ir dzeršana ar lielu daudzumu ūdens, īpaši tad, kad tikko pamodies. Iemesls ir tāds, ka baktērijas, kas izraisa elpas smaku, ir anaerobas, kas nozīmē, ka šīs baktērijas plauks sausā atmosfērā.

Tāpēc ūdenim ir nozīme, lai mitrinātu un līdzsvarotu vietu mutē, lai pārvarētu šo baktēriju augšanu.

Paturiet prātā, ka septiņas iepriekš minētās metodes var izmantot kā pirmo palīdzību tikai ārkārtas gadījumos. Šie padomi nevar aizstāt pareizas zobu tīrīšanas nozīmi.