Cik ilgi cilvēks var būt? vai tas varētu būt līdz 200 gadiem?

Ginesa pasaules rekordi Žannu Luīzi Kalmentu nosauca par cilvēku ar visilgāko mūžu pasaulē, kas ir 122 gadi un 164 dienas. Francūziete ir dzimusi 1875. gadā un mirusi 1997. gadā. Tātad, vai ir kāda iespēja, ka cilvēka mūžs varētu būt garāks par to? Jaunākie pētījumi ir atraduši pārsteidzošas atbildes par to, cik ilgi cilvēks var dzīvot.

Cik ilgi cilvēks ir bijis?

Alberta Einšteina Medicīnas koledžas 2016. gadā publicētais pētījums liecināja, ka cilvēkiem nav iespējams pārsniegt 155 gadus. Faktiski šajā pētījumā arī teikts, ka 125 gadu vecums var būt galīgā cilvēka dzīves robeža. Tomēr nesenā pētījumā, ko veica Makgila universitātes pētnieki, tika atrasti citi secinājumi.

Datu pārbaudei tika iekļauti vairāk nekā 3800 itāļi, kas dzimuši no 1896. līdz 1910. gadam. Tas nozīmē, ka pētījumā iesaistītie cilvēki bija vai nu supercentenāri (dzīvoja līdz 110 gadiem), vai vismaz daļēji supercentenāri (dzīvoja līdz 105 gadiem).

Pētnieki neatrada termiņu cilvēka dzīvībai

Jaunākie pētījumu rezultāti atklāja, ka varbūtība, ka kāds nomirs 68 gadu vecumā, ir aptuveni 2 procenti, 76 gadu vecumā ir aptuveni 4 procenti un 97 gadu vecumā tuvu 30 procentiem. Pārsteidzoši, pētnieki arī atklāja, ka nāves risks palielinās par 60 procentiem, kad cilvēks sasniedz 105 gadus un procentam pēc šī vecuma ir tendence stabilizēties - ne vienmēr lielāks.

Pēc šiem rezultātiem pētnieki secināja, ka cilvēka dzīvībai nav precīzi paredzama termiņa. Pētnieki ne tikai apskatīja mirstības līmeni, kas ar vecumu pasliktinājās, bet arī redzēja, ka mirstības līmenis laika gaitā varētu uzlaboties.

Dažādi vienkārši veidi, ko var izdarīt ilgu mūžu

Neatkarīgi no šo neseno pētījumu rezultātiem, patiesībā ir dažas vienkāršas lietas, ko varat darīt, lai dzīvotu ilgāk un kvalitatīvāk. Jūs varat mēģināt pieņemt veselīgu dzīvesveidu šādos dabiskos veidos:

1. Iegūstiet pietiekami daudz miega

Pietiekams miegs var palielināt izturību un mazināt stresu, lai tas padarītu jūs izturīgāku ikdienas aktivitāšu veikšanā. Ne tikai tas, ka pietiekams miegs palīdz arī nodzīvot ilgu mūžu, turot ķermeni prom no dažādiem hronisku slimību riskiem vēlāk dzīvē.

2. Regulāri vingrojiet

Ikviens zina, ka vingrinājumi organismam sniedz neskaitāmus ieguvumus veselībai. Regulāri vingrinājumi var barot jūsu sirdi un plaušas, mazināt stresu, atturēt sevi no garīgo traucējumu riska, lai saglabātu vispārējo izturību.

Nav nepieciešams veikt augstas intensitātes vingrinājumus, sāciet ar vieglām lietām, kas jums patīk, piemēram, pastaigām. Galvenais, jums jābūt aktīvam katru dienu.

3. Ēst barojošu pārtiku

Avots: Angus Herbalist

Pievēršot uzmanību ikdienas patērētajam ēdienam, ir svarīga loma vispārējās veselības uzturēšanā. Galu galā tas arī palīdz dzīvot ilgu mūžu. Ēdiet sabalansētu barojošu diētu, lai iegūtu labāku dzīves kvalitāti.

4. Pavadiet laiku kopā ar mīļajiem

Tusēšanās ar mīļajiem cilvēkiem var novērst vientulību, depresiju un citus garīgus traucējumus. Papildus tam, ka jūs esat laimīgāks, tas var arī veicināt ilgu mūžu. Tātad, nav nekā slikta pavadīt laiku kopā ar draugiem vai ģimeni, lai jūs dzīvotu ilgu mūžu.