Mīlestības izaicinājumi ADHD slimniekiem

Veselīgas un spēcīgas attiecības ir izaicinošas ikvienam, īpaši tiem, kuriem ir ADHD. Nevar noliegt, ka cilvēkiem ar ADHD ir problēmas, kuras citiem parastiem cilvēkiem nav, veidojot un uzturot romantiskas attiecības. Kāpēc ir tā, ka?

Attiecību izaicinājumi cilvēkiem ar ADHD

Pieaugušajiem ar ADHD dzīves laikā var rasties dažādi šķēršļi. Ir daudzas lietas, kas viņiem sagādā grūtības, pieaugot vecumam, piemēram, grūtības koncentrēties, justies neorganizētas un viegli novērst uzmanību.

Tāpat ar attiecībām un seksuālo dzīvi cilvēkiem ar ADHD, kuri saskaras ar izaicinājumiem. Saskaņā ar Psycom teikto, ja viens partneris vai abi cīnās ar ADHD, viņu attiecības var radīt vairākas problēmas.

Sākot ar biežiem pārpratumiem, neapmierinātības sajūtu un naidu, ko izraisa ADHD simptomi, ir ļoti liela ietekme romantisku attiecību veidošanā starp partneriem.

Cilvēkiem ar ADHD viņi bieži var justies kritizēti, aizrādīt un kontrolēt viņu partneri. Viss, kas tiek darīts, šķiet, nekad nedara jūsu partneri laimīgu vai apmierinātu. Jūs nejūtaties cienīts kā pieaugušais, tāpēc jums ir tendence izvairīties no partnera un neatverieties.

Tikmēr tiem, kas ir attiecībās ar kādu ar ADHD, protams, rodas jūtas, kas nav daudz atšķirīgas. Jūs varat justies necienīta, vientuļa un atstāta novārtā, jo esat noguris no visa rūpēties pats.

Iespējams, atklāsiet, ka partneris nekad nepilda savus solījumus un ir jāpiespiež draudēt, vienlaikus darot lietas viens pats. Šīs jūtas galu galā attīstās un pieņem, ka jūsu partneris vienkārši nemaz neinteresē.

Tā rezultātā cilvēku ar ADHD mīlestības attiecības ir neaizsargātākas un nelaimīgākas. Tomēr jūs faktiski varat veidot veselīgākas attiecības, izprotot pozitīvākus saziņas veidus un saprotot viens otru.

ADHD simptomi, kas izraisa attiecību problēmas

Pirmais solis attiecību ar ADHD uzlabošanā ir sākt saprast, kā simptomi ietekmē saziņu. Tādā veidā cilvēki ar ADHD var iemācīties pārvaldīt simptomus, un viņu partneris var saprast, kad viņi reaģē.

1. Grūti koncentrēties

Viens no ADHD slimnieku simptomiem, kas var sabojāt viņu attiecības, ir grūtības koncentrēties. Ja jums ir ADHD, diezgan bieži rodas grūtības koncentrēties uz sarunām ar partneri un viņu necienīt.

Jūs varat arī sākt zaudēt svarīgas stāsta detaļas vai zemapziņā piekrist kaut kam, ko nevarat atcerēties. Grūtības koncentrēties uz nelielām problēmām, piemēram, sazinoties ar partneri, noteikti var viņus nomākt.

2. Ātri aizmirst

Papildus grūtībām koncentrēties cilvēkiem ar ADHD bieži par to ātri aizmirst, un tas lielā mērā ietekmē viņu attiecību kvalitāti. Pat ja cilvēki ar ADHD mēģina pievērst uzmanību tam, ko saka viņu partneris, viņi var ātri aizmirst apspriestās tēmas vai solījumus.

Piemēram, jūs varētu kaut ko apsolīt partnera dzimšanas dienā, taču to ir grūti atcerēties. Tā rezultātā jūsu partneris var sākt justies kā vienaldzīgs vai uz viņu var paļauties, jo jūs pārkāpāt viņu dotos solījumus.

3. Mazāk regulāri

Tiem no jums, kuriem ir nopietnas attiecības ar ADHD slimniekiem, viņu neregulārais raksturs var būt diezgan satraucošs. Tas var izraisīt neskaidrību un neapmierinātību starp jums abiem.

Jums var šķist, ka veicat vairāk mājsaimniecības darbu, kurus varat dalīties ar savu partneri. Tomēr šī nesakārtotība dažkārt var izraisīt neuzticēšanos un vēl lielāku neapmierinātību, ja viņi kaut ko dara nepareizi.

4. Pārāk spontāni

Cilvēki ar ADHD ir pārāk spontāni vai impulsīvi, ieskaitot problēmas, ar kurām viņi saskaras viņu attiecībās. Cilvēki ar ADHD bieži var rīkoties, pirms viņi domā, it īpaši, ja runa ir par izdevumiem.

Iespējams, tērējat daudz naudas lietām, kuras jums patiesībā var nebūt vajadzīgas. Tā rezultātā cīņa ar partneri finansiālu problēmu dēļ ir neizbēgama.

5. Emocionāls

Sprādzienbīstamas emocijas jeb emocionāls ir viens no izaicinājumiem, ar kuriem saskaras ADHD slimnieki un viņu partneri, pārdzīvojot attiecības. Grūtības kontrolēt emocijas, risinot problēmas, noteikti var sabojāt attiecības.

Tā rezultātā šis nosacījums bieži liek pāriem justies, ka viņiem jābūt ļoti uzmanīgiem, saskaroties ar ADHD slimniekiem. Patiesībā viņiem nav nekas neparasts, ka viņiem ir sajūtas, kas varētu negatīvi ietekmēt mentalitāti.

Padomi mīlas dēka cilvēkiem ar ADHD

Daži no jums var justies, ka jums nekad nav bijušas ilgstošas ​​un harmoniskas attiecības gan ar ADHD cilvēkiem, gan viņu partneriem.

Dažādi ADHD simptomi, kas rada problēmas attiecībās, bieži izraisa vilšanos turpināt attiecības.

Patiesībā, lai izveidotu veselīgas attiecības, lai arī jums ir ADHD, ir vairāki veidi, kā rīkoties šādi:

• Atgrieziet zaudēto mīlestību, piemēram, atvaļinājumā vai randiņā.
• Mēģinājums pārvietoties lēnāk iet kopā ar ADHD impulsivitāti.
• Pieņemiet, ka ikvienam ir trūkumi, arī jums pašiem.
• Paļaujieties uz rutīnu, lai zinātu, ko gaidīt.
• Cenšos būt atvērtāks un savaldīt emocijas.

Romantiskās attiecības, kurās iesaistīti cilvēki ar ADHD, prasa vairāk pacietības un līdzjūtības nekā jebkuras citas attiecības.

Būtībā mēģinājums saprast, kāda ir ADHD sajūta, var palīdzēt vienam partnerim pieturēties pie tiem pašiem principiem. Tādējādi harmoniskas un veselīgas attiecības nav tikai sapnis.