Satura rādītājs:
- Bezmiega pazīmes un simptomi bez bezmiega
- 1. Dienas laikā jūties noguris
- 2. Pat ja jūs esat pastāvīgi miegains, jūs joprojām nevarat gulēt naktī
- 3. Citi simptomi, kas traucē gulēt
Bezmiegs ir stāvoklis, kad ir grūti gulēt vai ir grūti gulēt. Daudziem cilvēkiem ir šāds stāvoklis, bet viņi to neapzinās. Faktiski bezmiegs var būt slimības simptoms, kas pasliktina cilvēka dzīves kvalitāti, ja to nekavējoties neārstē. Kādas ir bezmiega pazīmes un simptomi? Uzziniet atbildes, kas palīdzēs apsvērt turpmāku ārstēšanu pie ārsta.
Bezmiega pazīmes un simptomi bez bezmiega
Bezmiega problēma tiek uzskatīta par bezmiegu, ja tā notiek vismaz trīs dienas nedēļā, pārmaiņus vai pēc kārtas. Bezmiega dēļ gulēšanas grūtības raksturo arī grūtības aizmigt, lai pavadītu stundas, vairākas reizes pamostoties naktī vai agri pamostoties un nespējot atkal turpināt gulēt.
Tomēr, atsaucoties uz Sidnejas universitātes lapu, Dr. Sidnejas universitātes Māsu nodaļas pētnieks Kriss Gordons skaidro, ka bezmiegs neizraisa tikai vienu simptomu. Bez bezmiega bezmiegam bieži seko citi simptomi, piemēram:
1. Dienas laikā jūties noguris
Bezmiega dēļ nakts laikā nepietiekami atpūšoties, ķermenis var būt ļoti noguris, veicot aktivitātes dienas laikā. Turklāt tas var apgrūtināt skaidru domāšanu, labu lēmumu pieņemšanu un viegli dusmoties vai kaitināt.
Šie simptomi var izraisīt mazāk produktīvu darbu, darba rezultāti nav optimāli un negadījumu risks ir lielāks. Piemēram, miegainības sajūta, braucot vai nokrītot pa kāpnēm, jo jūs nevarat pienācīgi uzturēt ķermeņa līdzsvaru.
2. Pat ja jūs esat pastāvīgi miegains, jūs joprojām nevarat gulēt naktī
Bezmiegs izraisa ķermeņa nogurumu dienas laikā. Šis nosacījums liek jums sagaidīt naktsmieru labāk vai ilgāk. Tomēr gulēt naktī joprojām ir grūti. Kāpēc? Iemesls ir tāds, ka bezmiegs nezudīs, ja jūs nezināt tā cēloni.
3. Citi simptomi, kas traucē gulēt
Naktīs jūsu prātā nav darba un citu rutīnu. Aktivitātes trūkums var atkal satraukt, domāt par problēmu, kas nepazuda, vai radīt negatīvas domas, kas jūs satrauc. Tas viss var traucēt jūsu miega kvalitāti.
Papildus sliktajam garīgajam stāvoklim dažas slimības izraisa arī simptomus, kas apgrūtina miegu, piemēram, miega apnoja (elpas trūkums miega laikā), miega laikā turpina kustināt kājas vai ķermeni (nemierīgo kāju sindroms) vai atgriešanās un tālāk uz vannas istabu, jo jūs vēlaties.
