Patīk dzert soda grūtniecības laikā? tā ir ietekme & bull; sveiks, vesels

Vai ir labi dzert soda grūtniecības laikā? Lai gan šis jautājums ir triviāls jautājums, un to nedara daudzi cilvēki, izrādās, ka šis jautājums jāņem vērā visām grūtniecēm. Pārejot grūtniecību, māte nevar ēst vai dzert, kā viņai patīk, jo tas ietekmēs augļa augšanu un attīstību. Ieskaitot bezalkoholiskos dzērienus, vai grūtniecības laikā ir droši dzert? Vai sodas dzeršanai grūtniecības laikā būs slikta ietekme?

Dzert soda grūtniecības laikā, vai tas ir labi vai nē?

Bezalkoholiskie dzērieni faktiski sastāv no dažādām vielām, kas var negatīvi ietekmēt augli un mātes veselību. Bezalkoholiskie dzērieni satur tādas vielas kā kofeīns, cukurs, mākslīgie saldinātāji, piedevas un ogļskābe, kas var ietekmēt augļa attīstību. Tātad, grūtniecības laikā nevajadzētu dzert soda bieži, un tas ir jāierobežo.

Tomēr grūtniecības laikā ir atļauts dzert sodas reti. Grūtniecēm vajadzētu palielināt veselīgu ēdienu un dzērienu patēriņu, salīdzinot ar iesaiņotiem dzērieniem, piemēram, soda.

Kāda ir dzeramā soda ietekme grūtniecības laikā?

Dažādas vielas bezalkoholiskajos dzērienos var izraisīt sliktu ietekmi uz augli, šeit ir izskaidrojums.

1. Cukurs

Bezalkoholisko dzērienu cukura saturs sasniedz vismaz 10 līdz 15 tējkarotes cukura, kas ir līdzvērtīgs 160 līdz 240 kalorijām. Ļoti augsts cukura līmenis vienā bezalkoholiskā dzēriena bundžā var ļoti strauji paaugstināt cukura līmeni asinīs. Tikmēr nestabils mātes cukura līmenis asinīs var pakļaut māti grūtniecības diabēta attīstības riskam. Ja grūtniecei ir gestācijas diabēts, dzemdē esošajam bērnam ir iespējama elpošanas problēmas piedzimstot, dzeltenums piedzimstot, zems dzimšanas svars un priekšlaicīgas dzemdības.

2. Mākslīgie saldinātāji un citas piedevas

Mākslīgie saldinātāji, piemēram, aspartāms, saharīns un sukraloze, ir mākslīgo saldinātāju veidi, kurus bieži lieto bezalkoholiskajos dzērienos. Tomēr visbiežāk tiek izmantots aspartāms. Dzerot dzērienus ar augstu aspartāma saturu, palielinās risks, ka bērns piedzims ar iedzimtu defektu. Tas ir pierādīts vairākos iepriekšējos pētījumos. Tikmēr citas piedevas, ja tās lieto pārāk daudz, izraisa augļa attīstības traucējumus.

3. Kofeīns

Dzert soda grūtniecības laikā ir tas pats, kas dzert kafiju grūtniecības laikā. Bezalkoholiskajiem dzērieniem un kafijai ir augsts kofeīna līmenis, un tie var negatīvi ietekmēt grūtnieču ķermeni. Vienā bezalkoholisko dzērienu bundžā esošais kofeīns ir aptuveni 35–55 mg kofeīna.

Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka kofeīns, kas patērēts pietiekami lielā daudzumā, izraisa augļa iedzimtus defektus, priekšlaicīgas dzemdības, mazu dzimšanas svaru, traucē bērnu smadzeņu attīstību un mazuļus, kuriem ir reproduktīvās problēmas. Amerikas dzemdību speciālistu un ginekologu koledža iesaka grūtniecēm dienā noteikt drošu kofeīna patēriņa robežu, kas ir aptuveni 200 mg. Un paturiet prātā, ka kofeīns ir ne tikai soda un kafijas, bet arī tējas, šokolādes un citu pārtikas produktu sastāvā.

4. Ogļskābe

Ogļskābe, kas atrodas bezalkoholiskajos dzērienos, iekļūs asinsvados un absorbēs kaulos esošo kalciju. Kalcija trūkums kaulos izraisa kaulu porainību, tādējādi pasliktinot mugurkaula sāpes grūtniecēm. Pat ja viņam bija jāiztur augošā vēdera smagums. Ne tikai tas, ka bezalkoholiskajos dzērienos esošā ogļskābe var izraisīt gremošanas traucējumus grūtniecēm.

x