Izprotiet dzīves ceturkšņa krīzi, kas ir gandrīz tāda pati kā identitātes krīze

Ne mazums tūkstošgadnieku atzīst, ka ir piedzīvojuši ceturtdaļas dzīves krīzi. Patiesībā ceturtdaļas dzīves krīze ir posms, kurā cilvēkam ir bažas par savu nākotni. Lielākā daļa baidās, ka turpmākie gadi neizdosies tā, kā cerēts. Nu, šī parādība ir ļoti izplatīta tūkstošgadu vidū, proti, vecuma diapazons ir 20-30 gadi. Šī ceturkšņa dzīves krīze var dažādi ietekmēt cilvēka dzīvi, kā tas notiek?

Kāda ir ceturkšņa dzīves krīze?

Kā iepriekš tika apspriests, ceturtdaļas dzīves krīze ir periods, kad cilvēks ir noraizējies, vilcinās, uztraucas un ir neizpratnē par savu dzīves mērķi. Šis nosacījums ir ne tikai mērķi, bet arī cilvēki, kuriem ir šaubas par nākotni un dzīves kvalitāti, piemēram, darbs, romantika, attiecības ar citiem cilvēkiem, finanses.

Šī krīze notiek ļoti bieži, kad sākat ievadīt 20-30 gadu vecumu. Tomēr ir cilvēki, kuri saskaras ar šo krīzi jau 18 gadu vecumā. Tomēr, tā kā šie gadījumi ir tik reti, šī ceturtdaļgadsimta vecuma krīze parasti notiek tūkstošgadu vidū.

Atpazīt agrīnās dzīves krīzes pazīmes

No pirmā acu uzmetiena simptomi, kas norāda, ka jūs piedzīvojat ceturtdaļgadsimta krīzi, šķiet niecīgi un bieži. Tomēr nepierodi. Vai jūs varat precīzi redzēt, ar ko pašlaik saskaras šīs zīmes?

Turklāt jūs varat to saistīt ar problēmām, kas notiek jūsu dzīvē.

1. Sāc apšaubīt dzīvi

Jautājumi, kas bieži rodas saistībā ar jūsu dzīvi, ir viens no agrīnajiem simptomiem, kas bieži tiek novērtēts par zemu, jo dažreiz šī fāze notiek dabiski. Tāpēc, ja jūs bieži esat nopratinājis sevi, jūs, iespējams, saskaras ar ceturtdaļgadsimta krīzi.

Jautājumi, kas rodas jūsu galvā, var būt: kāds ir jūsu dzīves mērķis vai kādus sasniegumus esat sasnieguši līdz šim?

2. Jūtaties vienkārši “vietā”

Vai vienmēr jūties iesprostots jebkurā situācijā? Vai arī jūs jūtat, ka dzīve nenotiek atbilstoši cerībām, pat jūsu ieguldītajiem centieniem? Varbūt tā ir zīme, ka jūs pārdzīvojat ceturtdaļas dzīves krīzi.

3. Motivācijas trūkums

Ja jūtat, ka neesat entuziasma pilns ar kādu darbību, piemēram, darbu vai vienkārši vaļasprieku, iespējams, jūs pārdzīvojat dzīves ceturkšņa krīzi.

4. Apjukusi, vai izvēlēties atstāt savu komforta zonu vai nē

Jums ir garlaicīgi ar vienu un to pašu darbu, bet jūs baidāties izkļūt no savas komforta zonas? Tātad, šis piemērs ir viena no pazīmēm, kas var rasties, saskaroties ar šo krīzi.

Darbs, ko jūs tagad darāt, padara jūs ļoti ērtu, taču tas neuzlabojas. Jūs domājat, ka būs grūti sākt no jauna, tāpēc šāds stāvoklis tevi mēdz izbiedēt no savas komforta zonas.

5. Neapmierināts ar sasniegtajiem sasniegumiem

Pēc izvēles palikt darbā jūs darāt tikai tādas lietas, kuras jau zināt un jūtaties mazāk paveiktas. Pat sajūta, ka neesat apmierināts ar sasniegtajiem sasniegumiem, ir ceturtdaļas dzīves krīzes parādīšanās simptoms.

6. Sajūta "mētājas apkārt"

Mīlestības un finansiālās sajūtas bija arī problēma, kad notika ceturtdaļas dzīves krīze.

Izrādās, ka šaubīšanās, vai izvēlaties pareizo partneri, ir arī pazīme, ka pārdzīvojat ceturtdaļas dzīves krīzi. Jūs kļūstat par bieži uzdotajiem jautājumiem un pārāk šaubāties par sevi, kas ietekmēs to lēmumu rezultātus, kas netiek pieņemti patiesībā.

Nesabalansētais finansiālais stāvoklis ietekmēja arī dzīves ceturkšņa krīzi. Izdevumi ir lielāki nekā ienākumi, tāpēc uzkrājumi nākotnei nav.

7. Nomākts ar apkārtējo vidi

Tātad, ja bieži jūtieties, ka jūsu ģimene vai vide spiež jūsu nākotni, jūs varat nonākt arī ceturtdaļas dzīves krīzes fāzē. Šis posms rodas tāpēc, ka jūsu ģimene bieži jautā jums par spēju dzīvot savu dzīvi.

Ceturtdaļas dzīves krīzes simptomi ir dažas pazīmes par daudzām lietām, kas notiek sabiedrībā. Tomēr ne visi, kas izjūt iepriekš minētos simptomus, saskaras ar ceturtdaļas dzīves krīzi.

Piemēram, pat par cilvēkiem, kuri maina darbu, bieži nevar teikt, ka viņi pārdzīvo šo krīzi. Var būt, ka visa iemesli ir tāpēc, ka uzņēmums atlaiž vai pārceļas, jo birojs uz mājām atrodas diezgan tālu.

Apkārtējās vides dēļ var rasties ceturtdaļa dzīves krīzes

Papildus pašprasībām ceturtdaļas dzīves krīze ir parādība, kas rodas arī, pamatojoties uz vides faktoriem.

Piemēram, pieņemsim, ka jums ir daudz mērķu, kurus nevar realizēt, un jūsu ģimene bieži salīdzina jūsu rezultātus ar citiem. Tas var radīt šaubas par sevi, justies noraizējies un apgrūtināt lēmumu pieņemšanu, pamatojoties uz realitāti.

Nu, tas nav nekas neparasts cilvēkiem, kuri stresu piedzīvo darba, romantikas vai citu problēmu dēļ, kas arī izraisa ceturtdaļas dzīves krīzi. Tomēr, ja tas tomēr notiek, jums vajadzētu meklēt simptomus, kas norāda, ka jūs patiešām saskaras ar šo krīzi.

Turklāt ir vairāki ieradumi, kas var izraisīt ceturtdaļgadsimta krīzi.

• Bieži spēlē sociālos medijus ietekmē tāda cilvēka domāšanu, kuram patīk salīdzināt sevi ar citiem.
• Spēlēja spēles līdz aizmirstu laiku iekļautas arī neproduktīvās aktivitātēs. Tomēr tas ir cits stāsts, ja esat cilvēks pro spēlētājs .
• Sūdzēties bieži, bet neko nedarīja, lai problēmu atrisinātu.
• Slēgšana no citiem, tādējādi padarot jūsu asociāciju šaurāku, un ir grūti saskatīt dažādas iespējas no esošajiem savienojumiem.

Uzlabojiet savu kvalitāti, saskaroties ar ceturtdaļas dzīves krīzi

Šī krīze, kas apšauba jūsu dzīves kvalitāti un pašidentitāti, faktiski var negatīvi ietekmēt jūsu dzīvi. Tas var ietekmēt sniegumu un entuziasmu par dzīvi, tāpēc jums nevajadzētu klusēt un jums nekavējoties jāceļas no šaubām.

Piemēram, kad sākat iedzīvoties ceturtdaļas dzīves krīzē, jūs izstāsieties no sabiedriskām aktivitātēm un ierobežosiet draudzību.

Tātad, lai jūsu dzīve ceturkšņa dzīves krīzes dēļ būtu produktīvāka un pozitīvāka, šeit ir daži veidi, kas varētu palīdzēt jums tikt galā ar šo posmu.

1. Pazīsti sevi.

Jums ir jāzina sevi. Ko jūs vēlaties darīt nākotnē, savas stiprās un vājās puses. Padariet to par vērtēšanas materiālu, kā arī motivāciju dzīvot dzīvi. Tas tiek darīts, lai jūs zināt, kāds ir jūsu dzīves mērķis.

2. Neapglabājiet sevi

Ja jums ir šaubas un problēmas, mēģiniet dalīties tajos vai pastāstīt par tiem citiem. Var gadīties, ka personai, kas klausās jūsu problēmu, ir risinājums, un tas neļauj jums palikt vienā vietā.

Tāpēc jums kā sabiedriskai būtnei reizēm nepieciešama arī citu palīdzība, lai rastu risinājumus savām problēmām.

3. Pārtrauciet sevi salīdzināt ar citiem.

Viena no ceturtdaļas dzīves krīzes pazīmēm ir prieks sevi salīdzināt ar citiem cilvēkiem. Protams, jūs ļoti labi zināt, ka tam nebūs gala. Koncentrēšanās uz sevi, lai uzlabotos, ir labs veids, kā mazināt ieradumu.

4. Izveidojiet dzīves plānu

Nav nepieciešams iet pārāk tālu, tikai 5 gadu laikā tur, kur vēlaties būt un ko esat sasnieguši, ir jāveido plāns. Turklāt rūpīgi padomājiet par to, kā jūs sasniegāt savu sapni šajos 5 gados.

Turklāt ceturtdaļas dzīves krīzi var novērst arī, nākamajos gados veicot finanšu plānošanu. Tas ir tāpēc, lai jums būtu uzkrājumi nākotnei un organizētu labāku dzīvi.

5. Meklē jaunu hobiju.

Ja jūtaties neproduktīvs un jums tas patīk, mēģiniet atrast jaunu hobiju. Darbības, kas ir produktīvas un attīsta jūsu spējas, var padarīt jūs par daudz labāku cilvēku.

6. Sāciet darboties

Neklusē. Jums ir jāpieņem savs sapnis, gaidīšana neliks kārtību. Uzziniet, kā un ticiet sev, kad sākat veikt šīs darbības.

Turklāt ir vajadzīga pozitīva attieksme, lai gludi sasniegtu savus sapņus, lai ceturkšņa dzīves krīze neietekmētu jūsu dzīvi.

Dzīves ceturkšņa krīze ir parādība, kas ir ļoti izplatīta tūkstošgadu vidū. Dažādi cēloņi ir acīmredzami no viņiem pašiem un apkārtējās vides. Tāpēc, rīkojoties ar to, ir nepieciešama pozitīva attieksme.

Lasiet arī: