Satura rādītājs:
Futzala spēle nav tikai ātruma un spēka parādīšana bumbas speršanā. Kaut arī futzala laukums nav tik liels kā futbola laukums un spēles ilgums ir mazāks, jums tomēr jāapgūst pamatprasmes. Iemesls ir tas, ka dažādās jomās, protams, izaicinājumi, ar kuriem jūs saskaras, ir atšķirīgi. Tātad, kādas ir futsal tehnikas, kuras spēlētājam jāapgūst?
Kopumā ir jāapgūst sešas pamatprasmes. Sestie kontrolē bumbu, driblu, piespēles, piespēļu saņemšanu, vārtu gūšanu un vārtu noturēšanu. Neatkarīgi no tā, vai esat treneris, iesācējs vai profesionāls spēlētājs, varat sekot šiem futsal padomiem.
1. Kontrolē bumbu
Futsal tehnikas galvenā atslēga ir bumbas kontrolēšana. Ar ierobežotu laukuma lielumu un laiku spēja kontrolēt bumbu ir galvenā prasība jebkurai spēles pozīcijai.
Bumbas kontrole šeit nozīmē bumbas, kustības un ātruma saglabāšanu sinhronizācijā. Lai to panāktu, ir nepieciešamas kustības prasmes un augsts koncentrēšanās līmenis.
Viens veids, kā praktizēt bumbas kontroli, ir žonglēšana. Šis vingrinājums ir labs, lai slīpētu spēlētāja veiklību, veiklību, līdzsvaru, koordināciju un koncentrēšanos.
2. Dribling
Kad esat kontrolējis bumbu, tagad ir laiks praktizēt driblingu. Lai spētu efektīvi driblēt, spēlētājam jāspēj saglabāt līdzsvaru, stabilitāti un daudzuzdevumu veikšana . Iemesls ir tāds, ka, pilinot koncentrēšanos, jūsu uzmanība tiks sadalīta daudzās lietās. Piemēram, skats uz priekšu, pretinieka virzienā, kā arī pati bumba.
Driblinga tehnika ietver arī iespēju bloķēt pretinieku (pasargājot), kas izlaupīs bumbu no jūsu kontroles. Lai bumbu neķertu, nepieciešams spēks un izturība.
Tāpēc, kad jūs pilējat, pārliecinieties, ka jūsu ķermenis ir atslābināts un līdzsvarots, lai jūs jebkurā laikā varētu mainīt manevrus. Jums vajadzētu arī izmantot kājas priekšpusi kā balstu un protektoru. Neliecieties uz papēžiem, jo ātrums un koordinācija samazināsies.
3. Pass
Bumbas piespēle komandas biedram nav viegla prasme. Lai veiksmīgi nokārtotu, nepieciešama precizitāte, precizitāte un laba taktika. Jums ir jāprot labi izlasīt situāciju, pirms varat noteikt, kad ir īstais brīdis bumbas nodošanai un kam tā tiek nodota.
Lai izietu nelielu distanci (īsa piespēle), pavērsiet kājas uz āru, līdz tās veido 90 grādu elkoni. Kick bumbu ar savu iekšējo kāju.
Tikmēr, ja vēlaties nobraukt lielus attālumus (gara piespēle), pievienojiet spērienu spēkam un izvelciet bumbu ar papēža iekšpusi. Tas ir tāpēc, ka bumba var atlekt tālāk.
4. Saņemt operandu
Viena futsal tehnika, kas bieži tiek ignorēta, ir bumbas piespēļu saņemšana no komandas biedriem. Saņemot piespēli, jāspēj paredzēt, no kuras puses bumba nāks.
Jums arī jāpārtrauc koncentrācija. Starp tempa uzturēšanu saskaņā ar draugu, kurš vēlas piespēlēt, bloķēt pretinieka kustību un bumbu ar acīm, un tieši kontrolēt bumbu, kad tā tiek nodota.
Mēģiniet praktizēt caurlaides ar komandas locekļiem. Palūdziet komandas dalībniekiem iziet cauri negaidītiem manevriem, lai jūs varētu iemācīties pareizi lasīt un paredzēt bumbu.
5. gūt vārtus
Spēja gūt vārtus prasa spēku, līdzsvaru, precizitāti, tālredzību un pareizu lēmumu pieņemšanu. Jums arī jāzina, kuras bumbas daļas spert un kuras pēdas daļas ir piemērotas, lai šautu pretinieku vārtos.
Kad vēlaties gūt vārtus, pārliecinieties, ka jūsu papēži ir vērsti uz mērķi. Spiediet bumbas augšdaļu, ja vēlaties šaut zemu. Un otrādi - iesitiet bumbas apakšā, ja vēlaties šaut augstu.
6. Mērķa saglabāšana
Ja esat vārtsargs, izaicinājumi, ar kuriem jūs saskaras, atšķiras no citiem spēlētājiem. Jūs esat atbildīgs par komandas pēdējo aizsardzības līniju.
Vārtsargam tiešām nav jābūt garam. Jums vienkārši nepieciešams ass fokuss, labi refleksi, ķermeņa augšdaļas un apakšējās daļas izturība, veiklība un precizitāte.
Lai apgūtu šo futzala tehniku, jums jābūt cītīgam, praktizējot bumbu ķeršanu, lecot un piezemējoties, kā arī veicot brīvsitienus.
x
