Podagra ir slimība, ko izraisa augsts urīnskābes daudzums, tas ir fakts

Indonēzijas iedzīvotāji jau var būt pazīstami ar terminu podagra. Podagra ir slimība, kas bieži vien ir saistīta ar sāpēm muguras lejasdaļā, un to parasti izjūt gados vecāki cilvēki. Sāpes var pasliktināties, īpaši, ja persona paceļ lielu svaru vai stāv pārāk ilgi.

Uzsākot Artrīta fondu, podagra faktiski ir podagras ietekme. Šī slimība ne tikai uzbrūk jostasvietai, bet arī citām ķermeņa locītavām. Podagru nevar izārstēt, taču simptomus var kontrolēt daudzos veidos.

Podagra un podagra ir divas lietas, kas ir saistītas

Podagra ir iekaisuma locītavu slimība, ko izraisa augsts urīnskābes līmenis asinīs vai hiperurikēmija. Normālos apstākļos organisms var izvadīt urīnskābi caur urīnu un izkārnījumiem. Tomēr, ja daudzums ir pārsniegts, urīnskābe sacietē un veido kristālus.

Pēc tam locītavās uzkrājas urīnskābes kristāli, kas izraisa iekaisumu un intensīvas sāpes. Šo simptomu bieži sauc par podagru. Ja to neārstē, šī slimība var kļūt hroniska un izraisīt audus ap locītavām.

Locītavas, kuras visbiežāk ietekmē podagra, ir lielie pirksti, potītes, pēdas un ceļgali. Tomēr podagra dažreiz ietekmē elkoņus, pirkstus, plaukstas locītavas un mugurkaulu, kaut arī reti.

Kādi ir simptomi, ar kuriem saskaras podagra?

Podagras simptomi var parādīties jebkurā laikā bez agrīnām pazīmēm, taču slimnieki bieži par to sūdzas nakts vidū. Locītavām, ko skārusi podagra, parasti rodas simptomi:

• stipras sāpes
• apsārtums
• karsta sajūta
• pietūkums
• stīva sajūta

Kad simptomu lēkmes ir beigušās, iespējams, tās vairs nebūs vairākas nedēļas, mēnešus vai gadus pēc tam. Faktiski šajā periodā palielinājās locītavās izveidojušos urīnskābes kristālu skaits.

Tikai kādu laiku pēc tam ķermeņa locītavas atkal kļūst iekaisušas, lai pacients sajustu agrāk pazudušos podagras simptomus. Simptomi var pasliktināties, ja audi ap locītavu ir bojāti.

Kurš ir visvairāk pakļauts podagras attīstībai?

Podagras cēlonis ir hiperurikēmija, taču faktori, kas palielina risku, ir vairāk. Podagra parasti ir biežāk sastopama cilvēkiem ar šādiem nosacījumiem:

• vīrietis
• ir liekais svars vai aptaukošanās
• ir ģimenes loceklis, kuram ir podagra
• diurētisko zāļu lietošana (stimulējot urīna izvadīšanu)
• cieš no sastrēguma sirds mazspējas, metabolisma sindroma un hipertensijas
• ir insulīna rezistence vai diabēts
• pavājināta nieru darbība
• lietojot alkoholu vai pārtikas produktus un dzērienus ar augstu fruktozes saturu
• bieži patērē pārtiku ar augstu purīna saturu, piemēram, gaļu, subproduktus un jūras veltes

Ja jums ir viens vai vairāki no šiem stāvokļiem, jums regulāri jāpārbauda urīnskābes līmenis. Tādā veidā jūs varat regulāri uzraudzīt vērtību, lai tā attīstītos artrītā.

Kā tikt galā ar podagru ar dzīvesveida uzlabošanu

Podagra ir slimība, kas ietekmē daudzus jūsu dzīves aspektus. Simptomi ne tikai traucē ikdienas darbu, bet arī rada nespēju izbaudīt relaksējošu laiku sāpju dēļ, ko tas rada.

Arī šo slimību nevar izārstēt. Tātad, jums jālieto zāles, lai mazinātu iekaisumu un simptomus, kas to pavada. Hroniskas podagras slimniekiem ārsti parasti iesaka arī terapiju ar īpašām zālēm, lai samazinātu urīnskābes līmeni.

Lai arī to nevar izārstēt, cilvēki ar podagru tomēr var pārvaldīt parādītos simptomus, uzlabojot savu dzīvesveidu. Šeit ir daži padomi, kurus varat izmantot, lai podagras simptomi vairs nebūtu mokoši:

1. Uzlabojiet uzturu

Urīnskābe ir purīnu atkritumi, tāpēc cilvēkiem ar podagru nevajadzētu ēst ar purīnu bagātu pārtiku. Izvairieties no subproduktiem, jūras veltes , kā arī dzērieni, kas satur fruktozi un alkoholu. Nomainiet ar dārzeņiem, augļiem, olām un citiem ogļhidrātu avotiem.

2. Aktīvs sports

Kad ķermenis nesaņem podagru, piepildiet savas dienas ar viegliem vingrinājumiem, piemēram, staigāšanu, riteņbraukšanu vai peldēšanu. Dariet to vismaz 30 minūtes ar biežumu trīs dienas nedēļā.

3. Uzturiet ideālu ķermeņa svaru

Liekais svars rada slodzi jūsu locītavām, padarot podagras sekas vēl sliktākas. Cik vien iespējams, saglabājiet savu ideālo ķermeņa svaru, aktīvi vingrojot un nepārēdot.

4. Aizsargājiet locītavas

Podagras skartās locītavas ir vairāk pakļautas traumām. Traumas noteikti vēl vairāk pasliktinās locītavu bojājumus. Aizsargājiet locītavas, nodarbojoties ar fiziskām aktivitātēm un drošu fizisko slodzi. Ja nepieciešams, izmantojiet arī locītavu aizsargus.

Podagra ir slimība, ko izraisa urīnskābes kristālu uzkrāšanās locītavās. Bez ārstēšanas podagra, kas sākotnēji rada tikai sāpes, var izraisīt locītavu un apkārtējo audu bojājumus.

Lai saglabātu locītavu veselību, pārliecinieties, ka dzīvojat veselīgi un uzturat diētu. Neaizmirstiet regulāri pārbaudīt urīnskābes līmeni, lai vērtība vienmēr tiktu uzraudzīta.