Iespējamās sekas jums, ja turpināsiet skumt

Ir daudz iemeslu, kas liek jums skumt, piemēram, mīļotā cilvēka mūžīgā aiziešana, darba zaudēšana, neveiksmes biznesā vai romantisku attiecību sabrukums. Lai arī no skumjām nevar izvairīties, neļaujiet atlikušajām bēdām sevi apņemt. Iemesls ir tāds, ka pārāk ilga sērošana slikti ietekmē veselību. Šajā pārskatā tiks apspriestas sekas, kas jums radīsies, ja turpināsiet skumt

Sekas, turpinot sērot savu veselību

Sērošana ir organisma dabiska reakcija, zaudējot kaut ko svarīgu dzīvē. Šis stāvoklis izraisa dažādas emocijas, piemēram, skumjas un vientulību. Lai atgūtu no šī stāvokļa, cilvēks iziet vairākus posmus.

Sākumā jūsos būs pretestība. Pēc tam noraidījums pāraugs dusmās. Jūs varat izliet šīs emocijas sevī vai apkārtējos. Jūsu nestabilās emocijas rada dažādas iespējas smadzenēs, piemēram: "Ja, es tāds biju… noteikti…."

Visas šīs emocijas sāk traucēt dzīvei. Tā kā nespēj pieņemt realitāti, nepārtrauktas skumjas jūtas var izraisīt depresiju.

Kāds, kurš skumst un iestrēdzis depresijas stadijā, jutīsies vientuļš, skumjš un nožēlas pilns. Miegs tiks traucēts, apetīte samazināsies, mainīsies sabiedriskā dzīve un pat citas pasliktinās noskaņojuma pasliktināšanās dēļ.

Saskaņā ar Mayo klīniku, depresija bez ārstēšanas var pasliktināt cilvēka veselību. Fiziski simptomi, piemēram, ķermeņa sāpes un gremošanas problēmas, ir bieži. Var tikt traucētas attiecības ar ģimeni, dzīvesbiedriem, draugiem un kolēģiem.

Dažos gadījumos depresija, kas turpina skumt, var izraisīt cilvēka saīsni, proti, pašnāvību.

Iemesls, kāpēc jums ir grūti atgūties no skumjām

Par to stāsta ASV rakstniece Mete Īvija Harisone Huffington Post kā pārdzīvot meitas aiziešanas sērojošo periodu. Viņš minēja, ka ir vairāki iemesli, kas apgrūtina atbrīvošanos no skumjām, tostarp:

1. Ne tikai viņš pats, kurš jūtas apmaldījies

Skumjas par kāda cilvēka nāvi vai šķiršanos dažkārt atstāj skumjas ģimenei un draugiem. Tas var radīt dziļāku skumju atmosfēru, tāpēc būs vajadzīgs ilgs laiks, lai atgūtuos.

2. Jums ir grūti atgriezties pie tā, kas bijāt

Turpinot skumt par kāda jums svarīga cilvēka zaudējumu, noteikti mainīsies daudzas lietas, no kurām viena ir ikdiena. Darbības, kuras jūs parasti veicat kopā, jums jāveic bez viņa klātbūtnes. Tas liek jūsu prātam atgriezties laikā, kas jums apgrūtina realitātes pieņemšanu.

Vai var novērst skumjas turpināšanas sekas?

Depresija patiešām ir daļa no sērojošajiem posmiem. To nevar novērst, jo lielākā daļa cilvēku to nespēj kontrolēt. Tomēr jūs joprojām varat kontrolēt bremžu iedarbināšanu, lai depresija neturpinātos.

Pat ja visi skumst dažādos veidos. Veids, kā tikt galā ar skumjām, paliek nemainīgs: izprast savas iekšējās emocijas, lai jūs varētu pieņemt realitāti, un meklēt atbalstu, lai jūs varētu dziedēt.

Nav noteiktu noteikumu un skaidra laika, pēc kura laika cilvēkam būs jāatjauno pēc tam, kad turpina skumt. Tas tiešām ir atkarīgs no jūsu personības, vecuma, uzskatiem un cilvēkiem, kuri jūs atbalsta.

Skumjas par svarīga zaudēšanu pilnībā nepazudīs. Tātad skumjas jūtas var rasties vēlāk. Ja jūtat ilgstošas ​​skumjas, ko papildina citi simptomi, kas traucē darbībām, nekavējoties konsultējieties ar ārstu vai psihologu.

Foto avots: Unsplash.