Epilepsijas un tās simptomu atkārtošanās novēršana

Ķermeņa krampji, līdz zaudējat samaņu, ir epilepsijas simptoms. Kad šie simptomi parādās, pacientam jāsaņem ātra ārstēšana. Iemesls ir tāds, ka ķermeņa krampji, kas ilgst vairāk nekā 5 minūtes vai izraisa slimnieka ģīboni un nesaņem pienācīgu ārstēšanu, var izraisīt smadzeņu bojājumus līdz nāvei. Patiesībā, vai ir kāds veids, kā novērst epilepsiju? Skatieties šādus pārskatus par epilepsijas profilakses pasākumiem, pamatojoties uz veselības ekspertu novērojumiem.

Profilakses pasākumi epilepsijas novēršanai

Epilepsija ir neārstējama slimība. Pat ja tā, epilepsiju joprojām var novērst. Tālāk ir norādītas dažādas lietas, ko varat darīt, lai nākotnē neslimotu, sauktu arī par epilepsiju.

1. Izvairieties no galvas traumām

Pirmais solis epilepsijas novēršanā ir zināt, kāda ir šī slimība. Viens no epilepsijas cēloņiem ir galvas traumas. Tātad, novēršot galvas traumas, tas netieši var būt veids, kā novērst epilepsiju.

Veicot darbības, jums jābūt piesardzīgam, jo ​​īpaši tādās darbībās, kas var izraisīt galvas traumu, piemēram:

• Brauc uzmanīgi. Pārliecinieties, ka, braucot ar transportlīdzekli, neesat miegains, piedzēries un ar labu veselību. Turklāt vienmēr izmantojiet drošības aprīkojumu, piemēram, drošības jostas un ķiveres atbilstoši standartiem.
• Esiet piesardzīgs, kāpjot vai nokāpjot pa kāpnēm. Ja neesat piesardzīgs, kāpjot vai nokāpjot pa kāpnēm, jūs varat paslīdēt. Tas var izraisīt kritienu un galvas triecienu. Tāpēc, kāpjot vai nokāpjot pa kāpnēm, noteikti koncentrējieties uz soļiem, nevis spēlējieties ar tālruni un, ja nepieciešams, turieties pie atbalsta sāniem.
• Darbs saskaņā ar SOP (standarta darbības procedūra).Tiem no jums, kas strādā lielā augstumā vai ir saistīti ar ēku celtniecību, vienmēr izmantojiet drošības aprīkojumu un strādājiet saskaņā ar procedūrām.

2. Vakcinējieties

Vēl viens epilepsijas cēlonis ir infekcijas slimību, piemēram, meningīta, klātbūtne. Pats meningīts ir smadzeņu un muguras smadzeņu gļotādas infekcija, kas izraisa iekaisumu.

Meningīta, kā arī epilepsijas profilakses pasākums ir meningīta vakcīnas iegūšana. Vakcīnas var novērst Neisseria meningitidis baktēriju izraisītās slimības.

3. Pielietojiet veselīgu dzīvesveidu, kas samazina sirds slimību un insulta risku

Insults var izraisīt cilvēkam krampjus, un šis stāvoklis var palielināt epilepsijas risku vēlāk dzīvē. Iemesls ir tāds, ka insults ietekmē asins plūsmu smadzenēs, kas var izraisīt arī patoloģisku elektrisko aktivitāti smadzenēs. Šī nenormālā darbība smadzenēs vēlāk var izraisīt epilepsiju.

Tikmēr sirds slimība, kuras dēļ sirds nedarbojas optimāli, sūknējot asinis, var izraisīt arī insultu. Pamatojoties uz šīm attiecībām, veselības eksperti secina, ka epilepsijas profilakses pasākumus var veikt, samazinot sirds slimību un insulta risku.

Jūs varat novērst insultu un sirds slimības, kā arī epilepsiju, pieņemot šādu dzīvesveidu:

• Kontrolējiet asinsspiedienu. Nekontrolēts augsts asinsspiediens var pasliktināt sirds darbību un palielināt sirds slimību un insulta risku vēlāk dzīvē. Tātad, ierobežojiet pārtikas patēriņu ar augstu sāls saturu.
• Kontrolējiet holesterīna līmeni.Augsts holesterīna līmenis var izraisīt sirds slimības un insultu. Tātad, noteikti samaziniet tādu pārtikas produktu patēriņu, kuros ir daudz tauku un holesterīna, piemēram neveselīga pārtika.
• Atmest smēķēšanu. Cigaretēs esošās ķīmiskās vielas var izraisīt asinsvadu iekaisumu un palielināt sirds slimību un insulta risku. Tāpēc nekavējoties atmest smēķēšanu.
• Vingrojiet un saglabājiet ķermeņa svaru ideālu. Pārmērīgs ķermeņa svars var izraisīt kopīgu iekaisumu organismā. Tāpēc pārliecinieties, ka ēdat atbilstoši un regulāri vingrojiet. Palieliniet dārzeņu, augļu, riekstu un sēklu patēriņu.

4. Turiet tīru

Jūs varat novērst infekciju, kas ir viens no epilepsijas riskiem. Papildus vakcīnas saņemšanai vēl viens epilepsijas profilakses pasākums, ko varat veikt, ir personīgās higiēnas uzturēšana.

Uzsākot no CDC lapas, infekcija ar cisticerkozes parazītu, kas var izraisīt epilepsiju, var iekļūt organismā ar pārtiku un dzērieniem. Šī iemesla dēļ dzērieni un ēdieni ir jātur tīri, lai jūs neinficētos. Vienmēr nomazgājiet apstrādātos dārzeņus un pārliecinieties, ka arī jūsu galda piederumi ir tīri. Neaizmirstiet cītīgi mazgāt rokas.

5. Grūtniecības laikā vienmēr esi vesels

Auglis dzemdē ir diezgan jutīgs pret smadzeņu bojājumiem. mātes infekcijas, nepietiekama uztura un skābekļa trūkuma dēļ. Nu, šis smadzeņu bojājums vēlāk izraisīs epilepsiju zīdaiņiem, bērniem vai pusaudžiem.

Ja jūs vēlaties novērst mazā bērna saslimšanu ar šo slimību nākotnē, jums jāuztur sevi un dzemdi veselīgi. Vienmēr pievērsiet uzmanību personas veselībai, pārtikai un videi, lai izvairītos no dažādām infekcijām.

Pārliecinieties, ka grūtniecības laikā jums ir pietiekami daudz uztura, neatkarīgi no tā, vai tas ir no pārtikas, piena vai papildu piedevām, kuras ārsts var izrakstīt. Visbeidzot, neaizmirstiet regulāri pārbaudīt dzemdi pie ārsta.

Padomi epilepsijas simptomu atkārtošanās novēršanai

Epilepsija ir atkārtota. Tas nozīmē, ka simptomi var parādīties pēkšņi jebkurā laikā un vietā. Parasti simptomu parādīšanos izraisa vairāki faktori, piemēram, epilepsijas zāļu lietošanas pārtraukšana, miega trūkums, stress vai pārmērīga alkohola lietošana.

Neuztraucieties, lai novērstu epilepsijas atkārtošanos, varat izmantot šādas metodes:

1. Nepalaidiet garām zāļu devu

Epilepsijas simptomi var parādīties daudzas reizes dienā. Dažreiz cietējs to saprot, dažreiz nē. Par laimi ir pieejami medikamenti, kas var samazināt simptomu biežumu.

Ja ārsts izraksta turpināt turpināt zāļu lietošanu, ievērojiet viņa ieteikumus. Reizēm nesamaziniet parakstīto zāļu devas vai izlaidiet to devas. Iemesls ir tāds, ka šī darbība var izraisīt simptomu atkārtošanos.

2. pietiekami gulēt

Epilepsija var traucēt miegu, un miega trūkums var pasliktināt krampju simptomus. Daži epilepsijas medikamenti var izraisīt arī tādas blakusparādības kā bezmiegs, kas var atturēt jūs no aizmigšanas. Šis nosacījums liks jums gulēt un simptomi atkārtosies biežāk.

Ja Jums rodas šāds stāvoklis, mēģiniet atpūsties ķermenī pirms gulētiešanas. Piemēram, silta vanna vai vanna, meditācija, vingrošana un meditācija. Padariet savu istabu ērtāku, piemēram, pielāgojiet istabas temperatūru un apgaismojumu.

Ja iepriekš minētās metodes nespēj uzlabot miega kvalitāti vai novērst epilepsijas atkārtošanās simptomus, nevilcinieties konsultēties ar ārstu. Nelietojiet miega zāles bez ārsta uzraudzības.

3. Samaziniet stresu un dzeršanas paradumus

Nākamais solis, lai novērstu epilepsijas simptomu atkārtošanos, ir gudra stresa pārvaldīšana. Stress un trauksme var izraisīt ātrāku elpošanu. Šis stāvoklis var palielināt smadzeņu aktivitāti, kas var izraisīt patoloģisku aktivitāti un izraisīt krampjus.

Tāpēc cilvēkiem ar epilepsiju ir ļoti daudz pienākuma spēt tikt galā ar stresu, ar kuru viņi saskaras. Metode ir atšķirīga, sākot no aktivitātēm, kas jums patīk, nodarbojas ar sportu, līdz konsultācijām ar psihologu - ja nepieciešams.

Kaut arī alkohols var samazināt cilvēka alkohola tolerances līmeni. Varētu būt, ka jūs jau esat piedzēries, pat ja jūs lietojat tikai nedaudz alkohola. Nav skaidrs, kā alkohols izraisa krampjus. Tomēr alkohola lietošana var traucēt miegu. Tātad, tas būs vairāk, ja vispirms ierobežosiet vai pārtrauksit šo ieradumu.