Padomi, kā izvēlēties ēstgribu veicinošu vitamīnu, kas ir drošs bērniem

bērns Bērna apetīti ir grūti paredzēt. Vienu reizi viņa varēja būt ļoti izsalcis, bet nākamajā dienā tas krasi mainījās, atsakoties no visa piedāvātā ēdiena. Lai gan tas vecākiem bieži izraisa reiboni, šis stāvoklis ir normāls. Dot vitamīnus bērniem, kuriem ir grūti ēst, ir iespēja. Vai bērniem līdz piecu gadu vecumam var dot ēstgribu veicinošus vitamīnus? Tālāk ir sniegts pilns skaidrojums.

Vitamīnu saturs, lai palielinātu apetīti bērniem līdz piecu gadu vecumam

Pirms izvēlaties ēstgribu veicinošu vitamīnu mazuļiem, vispirms jākonsultējas ar ārstu. Jautājiet, vai jūsu bērnam var dot vitamīnu piedevas, it īpaši, ja bērns lieto noteiktas zāles.

Vislabāk ir sagaidīt, kamēr bērnam būs četri gadi, kad vēlaties bērnam dot vitamīnu piedevas, ja vien ārsts nav ieteicis ko citu.

Dažas lietas, kas var būt jāņem vērā, izvēloties vitamīnus bērniem ar grūtībām ēst, ir:

Pievērsiet uzmanību piedevas sastāvdaļām

Izvēloties vitamīnus bērniem ar grūtībām ēst, ir svarīgi zināt šo piedevu saturu.

Vitamīnu piedevās ir vairākas sastāvdaļas, kas darbojas kā apetītes uzlabotāji, lai mazuļi varētu iegūt svaru. Šeit ir saraksts:

Cinks

Bērnu, kas jaunāki par pieciem gadiem, kuriem trūkst cinka, stāvoklis var izraisīt apetītes samazināšanos. Apetīti uzlabojošie vitamīni jūsu mazajam parasti satur cinku, kas var palielināt apetīti un cinka saturu asinīs.

Vitamīnu piešķiršanai tomēr jābūt ārsta uzraudzībā, lai mazajam dotā deva atbilstu viņa vecumam.

Dzelzs

Samazināta bērnu ēstgriba var izraisīt jūsu bērna dzelzs vitamīna trūkumu. Citējot Mayo klīniku, dzelzs spēlē skābekļa pārvietošanu no plaušām visā ķermenī un palīdz muskuļiem uzglabāt un izmantot skābekli.

Bērni, kuriem draud dzelzs deficīts, proti:

• Zems dzimšanas svars (LBW)
• Bērni, kuri dzer govs pienu līdz gada vecumam
• Papildbarība (papildbarošana), kas nesatur dzelzi
• Bērni, kuri ēd mazāk dzelzs saturošu pārtiku

Bērniem vecumā no 1 līdz 5 gadiem dienā ir nepieciešams apmēram 7-10 mg dzelzs. Konsultējieties ar ārstu, ja mazajam ir dzelzs deficīta pazīmes, piemēram:

• Bāla seja
• Viegli nogurst
• Aukstas rokas un kājas
• Nav apetītes
• Bērna elpošana ir neregulāra

Ārsti bērniem parasti izraksta dzelzs vitamīnu. Šī vitamīna lietošana var būt ēstgribas veicināšana maziem bērniem, lai tas varētu palīdzēt bērna svara pieaugumam.

Paturiet prātā, kaut arī bērnam ir doti vitamīnu piedevas, jums tomēr jāmudina bērni ēst pārtiku ar sabalansētu uzturu.

Tomēr dabisko vitamīnu un minerālvielu labestība, kas atrodama tādos pārtikas produktos kā dārzeņi un augļi, ir neaizstājama.

Zivju eļļa

Zināms, ka zivju eļļa ir efektīva sastāvdaļa, kas stimulē bērnu apetīti. Turklāt zivju eļļa var arī uzlabot gremošanas sistēmas darbību un mazināt gāzu veidošanās risku mazajam.

Zivju eļļu parasti ekstrahē no taukainām zivīm, piemēram, lasis, tunzivis un makreles vai sardīnes. Apetīti uzlabojošie vitamīni bērniem līdz piecu gadu vecumam, kas satur zivju eļļu, parasti ir kapsulas.

Pārliecinieties, ka paskatījāties uz porcijas lielumiem uz iepakojuma, lai izvairītos no pārmērīgas zivju eļļas.

D vitamīns

Šis viens vitamīns spēlē lomu kalcija absorbcijā organismā, lai tas uzturētu normālu līmeni. Tas padara D vitamīnu ļoti svarīgu jūsu mazuļa kaulu un zobu augšanai.

Apetīti uzlabojošie vitamīni mazajam, kas satur D vitamīnu, darbojas kā kaulu un zobu stiprināšanas līdzeklis. Šis papildinājums parasti tiek rekomendēts 2-5 gadus ar devu apmēram 15 mcg dienā.

Kalcijs

Toddler svars ir saistīts arī ar to mazuļu kaulu blīvumu, kuri joprojām aug. Lai palielinātu kaulu blīvumu, maziem bērniem ieteicams lietot pietiekami daudz kalcija.

Jūsu bērnam ir alerģija pret dažiem pārtikas produktiem? Apetīti veicinoša vitamīna izvēle bērniem līdz piecu gadu vecumam, kuriem ir alerģija, nevar būt patvaļīga.

Mazajiem, kuriem ir alerģija, parasti ir D vitamīna, kalcija un omega 3. taukskābju deficīts. Bez šiem trim vitamīniem bērniem, kuriem ir alerģija, trūkst arī cinka un magnija.

Ja viņa vajadzības netiek apmierinātas, kad bērns ir jauns, tas atstās efektu, kad viņš izaugs.

Klīniskās un tulkošanas alerģijas veiktie pētījumi atklāja, ka 60 procentiem bērnu vecumā no 4 nedēļām līdz 16 gadiem un kuriem ir alerģija, trūkst D vitamīna.

Bērniem, kuriem ir alerģija, trūkst arī cinka un dzelzs no ikdienas pārtikas avotiem. Tāpēc vecākiem ir svarīgi atpazīt pārtikas alerģijas bērniem, lai viņi varētu nodrošināt vitamīnus bērniem ar grūtībām pareizi ēst.

Izvēlieties vitamīnu, kas neizskatās pēc konfektes

Kā izvēlēties ēstgribu veicinošu vitamīnu piedevu maziem bērniem? Pirmais punkts ir izvēlēties vitamīnu piedevu, kas nav tādā formā kā konfektes un kurā nav daudz cukura.

Baidās, ka bērns domā, ka piedeva ir konfektes, tāpēc viņš vēlas to lietot atkal un atkal. Tas izraisīs pārmērīgu bērna vitamīnu un minerālvielu uzņemšanu.

Tas noteikti nav labi. Ja izvēlaties papildinājumu konfektēm līdzīgā formā, vislabāk to turēt bērniem nepieejamā vietā un paskaidrot bērnam, ka tā nav konfekte.

Jūs varat to pārspēt, nodrošinot vitamīnus sīrupa veidā ar garšu, kas, lietojot bērnu, netraumē.

Izvēlieties vitamīnus, kas iet caur BPOM

Ir daudz vitamīnu piedevu, kas par zemu cenu apgalvo, ka ir mazuļa ēstgribas pastiprinātāji. Jums jāpievērš uzmanība tam, vai produkts ir nokārtojis Pārtikas un zāļu uzraudzības aģentūras (BPOM) sertifikātu vai nē.

Iemesls ir tāds, ka vitamīnu, kuri neatbilst vai nav izturējuši BPOM sertifikātu, drošums netiek pārbaudīts. Tas var apdraudēt jūsu mazā veselību.

Pielāgojiet bērna vecumam

Vecākiem ir svarīgi izvēlēties ēstgribu veicinošus vitamīnus, kas ir piemēroti mazuļa vecumam. Labākais laiks vitamīnu ievadīšanai ir tad, kad bērnam ir 4 gadi.

Tomēr būs savādāk, ja ārsta pārbaude parādīs, ka jūsu mazajam ir nepieciešami papildu uztura bagātinātāji, kaut arī viņam vēl nav 4 gadu.

Izpildiet norādījumus par devām

Kad mazajam ir grūti ēst un vēlaties ievadīt vairāk nekā ieteicamā deva, tas nav pareizs solis. Pārmērīgas vitamīnu devas var traucēt citu trūkstošo uzturvielu uzsūkšanos.

Ja neesat pārliecināts, kuri vitamīni ir piemēroti jūsu bērna stāvoklim, jums jākonsultējas ar ārstu.

Tāpat paturiet prātā, ka galvenokārt ēstgribu veicinošus vitamīnus piešķir atbilstoši mazuļa ķermeņa stāvoklim. Tas nozīmē, ka tas nenozīmē, ka vitamīns ir patiešām tīrs, lai stimulētu apetīti, bet gan tikai pietiekams daudzums uzturvielu, kuru pietrūkst, jo viņš nevēlas ēst.

Tāpēc ārsta ieteikums par nepieciešamajiem vitamīniem ir ļoti svarīgs.

Apstākļiem, kas maziem bērniem liek ēstgribu veicinošus vitamīnus

Citējot no Mayo klīnikas, ēstgribu uzlabojošie vitamīni nav vajadzīgi mazuļiem ar labu un veselīgu augšanu.

Bērniem ar labu apetīti šie vitamīnu piedevas nav nepieciešami. Tas ir tāpēc, ka viņš var iegūt visas savas uztura vajadzības, katru dienu lietojot dažādus pārtikas produktus.

Tomēr ir vairāki apstākļi, kas mudina bērnus līdz piecu gadu vecumam dot ēstgribu veicinošus vitamīnus, piemēram:

Nesaņem līdzsvarotu uzturu

Maziem bērniem, kuri regulāri neēd un nesaņem sabalansētu uzturu mazuļiem, nepieciešami ēstgribu veicinoši vitamīni.

Ja šis nosacījums ilgst jau ilgu laiku, ir svarīgi piešķirt papildu piedevas, lai bērnu uzturs joprojām būtu pietiekams.

Bet pirms piedevu ievadīšanas vispirms konsultējieties ar savu pediatru, lai saņemtu devu un recepti vitamīniem, kas piemēroti mazā cilvēka stāvoklim.

Pārtikas nepanesamība

Kas ir pārtikas nepanesamība? Tas ir stāvoklis, kad organisms nespēj sagremot noteiktas vielas, kuras satur pārtika un dzērieni. Tas atšķiras no pārtikas alerģijas, kas saistīta ar imūno vai imūnsistēmu.

Pārtikas nepanesamība rodas, kad ķīmiska reakcija starp pārtikas vielām nonāk organismā, bērna gremošanas stāvoklī.

Ja jūsu bērnam ir šāds stāvoklis, simptomi parādīsies vairākas stundas pēc ēdiena lietošanas. Tas varētu būt pat ilgāks laiks, piemēram, 48 stundas pēc ēšanas vai dzeršanas.

Pārtikas nepanesamība liek mazajam ēstgribam dramatiski samazināties.

Ēdiena sastāvs nav īsti pareizs

Indonēzijas Pediatru asociācijas (IDAI) oficiālajā vietnē ir paskaidrots, ka tas ir viens no visbiežāk sastopamajiem bērnu ēšanas grūtību cēloņiem.

Nepareiza pārtikas sastāva, faktūras un lietošanas veida faktori ietekmē arī bērna apetīti.

Bieži vien tas ir saistīts ar dzīvnieku olbaltumvielu sastāva trūkumu bērnu uzturā. Patiesībā pārtikas olbaltumvielu avoti var pievienot ēdiena garšu atbilstoši mazuļa ēšanas grafikam.

Bērnam ir aizcietējums

Sāpes vai diskomforts organismā ietekmē arī bērna apetīti. Tas bieži liek vecākiem izlemt dot mazuļiem ēstgribu veicinošus vitamīnus.

Aizcietējums vai aizcietējums ir aizcietējuma stāvoklis pieaugušajiem un bērniem. Defekācijas biežums bērniem parasti ir 1 reizi dienā.

Tomēr, kad bērniem rodas aizcietējums, viņu zarnu ieradumi mainās un kļūst tikai reizi nedēļā. Šis nosacījums var apgrūtināt bērnu ēšanu, pat nevēloties izmēģināt jaunus ēdienu veidus.

Caureja

Izņemot aizcietējumus, caureja arī bieži izraisa bērna apetītes dramatisku samazināšanos. Caureju izraisa vīrusu vai baktēriju infekcija, tas bērnam padara dehidrētu un bieži izkārnās.

Caureja bērniem padara to vāju un bezspēcīgu, jo šķidrums organismā tiek samazināts ar izkārnījumiem, kuriem nav cietas struktūras. Dažreiz šim stāvoklim ir nepieciešami vitamīni bērniem, kuriem ir grūti ēst.

Izvēlīgais ēdājs

Mazajam, kurš ir ļoti izvēlīgs mazuļa diētas ziņā, ļoti nepieciešami ēstgribu veicinoši vitamīni. Iemesls ir tāds, ka viņš, iespējams, nesaņem pietiekami daudz uztura no pārtikas.

Žurnālā ar nosaukumu Proceeding of the Nutrition Society par sekām, kuras guvuši bērni, kuri ir izvēlīgi ēdāji vai izvēlīgs ēdājs ir:

• Cinka un dzelzs trūkums
• Aizcietējums
• Apturīga bērna izaugsme

Šīs trīs lietas norāda, ka bērniem ir nepieciešami papildu apetīti uzlabojoši vitamīni, lai atbalstītu bērnu, kas jaunāki par pieciem gadiem, izaugsmi, lai labi darbotos.

hellosehat.com/sehat/gejala-umum/mengenal-penyakit-autoimun/

Veģetārietis bērns

Bērniem, kuri lieto veģetāro diētu, patiešām ir nepieciešami papildu uztura bagātinātāji, jo pastāv iespēja, ka viņu uzturs nav izpildīts.

Citējot no NPR, veģetārā diēta bērniem nenodrošina pietiekami daudz vitamīnu un minerālvielu bērniem. Dažādas uzturvielas, kas parasti ir nepietiekamas, ir D vitamīns, B12 vitamīns, dzelzs, kalcijs un cinks.

Ja jūs uztrauc mazā uztura vajadzības, vispirms varat konsultēties ar ārstu. Parasti ārsti bērniem iesaka vitamīnu un minerālvielu piedevas.

Bērni ēd mazāk barojošu ēdienu

Ja jūsu bērns ir pieradis ēst pārstrādātu pārtiku vai dzert bezalkoholiskos dzērienus, viņam nepieciešami papildu uztura bagātinātāji.

Iemesls ir tāds, ka bērni nesaņem pietiekami daudz svaigas pārtikas, tāpēc, visticamāk, viņi nesaņem pienācīgu uzturu mazuļiem. Tas nesaņem pietiekami daudz organismam nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu.

Ja bērnam nav ēstgribas pēc ēdiena, jums vispirms vajadzētu maigi savaldzināt bērnu, lai viņš gribētu ēst, bet nepiespiediet bērnu.

Ēdot radiet patīkamu atmosfēru, lai bērni baudītu ēdienu. Mēģiniet arī nodrošināt pārtiku, kas patīk jūsu bērnam, lai viņš ēst, un ierobežot patēriņu uzkodas lai bērns nebūtu pilns, ēdot lielu.

Ja šīs metodes ir veiktas, bet mazuļa apetīte nav palielinājusies, varbūt jūs varat nodrošināt ēstgribu veicinošu vitamīnu, lai stimulētu mazā apetīti.

Ir noteiktas veselības problēmas

Pieaugušo cilvēku apetīte bieži samazinās, kad viņi jūtas slikti, kā arī bērni. Dažas no veselības problēmām, kas apgrūtina bērnu ēšanu, ir:

• Sprue
• Gripa
• Izsitumi uz ādas
• Sāpošs kakls
• Drudzis
• Urīnceļu infekcijas

Šīs veselības problēmas bieži traucē bērna apetīti, un viņi nejūtas labi, ēdot neko.

Citi nosacījumi

Citējot izdevumu About Kids Health, vairākas veselības problēmas maziem bērniem dažkārt izraisa apetītes zudumu. Stāvoklis ir iekaisis kakls, izsitumi, drudzis, klepus un iesnas.

Bet, izņemot slimības, bērni zaudē apetīti, proti:

• Jūsu mazais ēd ēdienreižu pārtraukumos, lai viņš būtu pilns ēdienreizes laikā.
• Mazi bērni starp ēdienreizēm patērē pārāk daudz ūdens (piemēram, dzer sulu).
• Maziem bērniem vecumā no 1 līdz 5 gadiem ir izaugsmes periods.
• Veiktā darbība nav pārāk liela, lai enerģija nedeg.

Ja jums nav iepriekš minētā, bet jūsu bērns joprojām ir aktīvs, nav par ko uztraukties. Turpiniet uzraudzīt sava mazuļa veselību un redzēt mazuļa attīstību neatkarīgi no tā, vai tā progresē vai piedzīvo neveiksmes.

Ja rodas neveiksmes, nekavējoties konsultējieties ar ārstu, lai veiktu apetīti veicinošu vitamīnu pārbaudi un lietošanu bērniem līdz piecu gadu vecumam.

x