Satura rādītājs:
- Iepazīstiet akupresūru un tās priekšrocības darba indukcijai
- Akupresūras punkti dabiskai darba indukcijai
- 1. liesas punkts 6 (liesa 6 punkts / SP6)
- 2. Pūšļa punkts 60 (urīnpūšļa 60 punkts / BL60)
- 3. Perikarda 8 punkti (perikarda 8 punkti)
- 4. urīnpūšļa punkts 67 (urīnpūšļa 67 punkts)
- 5. Resnās zarnas 4. punkts (resnās zarnas 4. punkts)
- 6. Pūšļa 32 punkti (urīnpūšļa 32 punkti)
Stress grūtniecības laikā ir izplatīta dažām topošajām māmiņām, it īpaši, ja tas ir paredzēts noteiktā termiņā, bet viņi nejūt dzemdību pazīmes. Faktiski ir vairāki veidi, kā jūs varat darīt, lai izraisītu kontrakcijas un paātrinātu darbu, proti, dabiski izraisot darbu. Papildus ananāsu ēšanai vai dzimumattiecībām, jūs varat veikt akupresūras paņēmienus, lai stimulētu dzemdes kontrakcijas. Kā? Lasiet tālāk par šīm atsauksmēm.
Iepazīstiet akupresūru un tās priekšrocības darba indukcijai
Akupresūra var nebūt tik populāra kā akupunktūra. Pat ja akupresūras princips faktiski daudz neatšķiras no akupunktūras, abi spiedienu uz dažām ķermeņa daļām mazina vai novērš sāpes. Vienkārši akupresūra izmanto pirkstu spiedienu, nevis ar adatām, piemēram, akupunktūru.
Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka akupresūra var palīdzēt mazināt sāpes un trauksmi sievietēm darba laikā.
Iemesls ir tāds, ka akupresūra var palielināt asins plūsmu un palīdzēt stimulēt dzemdes kontrakcijas. Tāpēc akupresūru var izmantot dabiska darba izraisīšanai.
Saskaņā ar Midwifery Today datiem, par kuru ziņo Livestrong, grūtniecēm, kas veic akupresūru darba indukcijai, rodas mazāk sāpju un trauksmes. Ne tikai tas, ka akupresūra var arī palielināt endorfīnus vai laimes hormonus, lai grūtnieces dzemdību laikā mēdz būt mierīgākas.
Pat tā, darba indukcija ar akupresūras metodēm nedrīkst lietot pirms 37 grūtniecības nedēļām lai netraucētu mazuļa attīstību.
Pirms akupresūras masāžas veikšanas jums vispirms arī jākonsultējas un jāsaņem ārsta apstiprinājums, lai pārliecinātos, ka dzemdes stāvoklis ir labs vai nav. Pēc tam jūs varat sazināties ar licencētu terapeitu vai dūlu, lai pareizi un droši veiktu akupresūras paņēmienus.
Akupresūras punkti dabiskai darba indukcijai
1. liesas punkts 6 (liesa 6 punkts / SP6)
Avots: www.healthline.com
Splenic point 6 (SP6) parasti izmanto kā akupresūras punktu visos apstākļos, ieskaitot darba indukciju. Kā saka Debra Betss savā grāmatā Būtiskais ceļvedis par akupunktūru dzemdībās un grūtniecības laikā , akupresūra punktā SP6 ir noderīga, lai stimulētu dzemdes kontrakcijas un mazinātu sāpes kontrakciju laikā.
Šis punkts, kas pazīstams arī kā Sanyinjiao vai trīs iņ krustojums, precīzāk sakot, atrodas virs iekšējās potītes, aiz apakšstilba (apakšējā teļa). Terapeiti vai dūlas bieži koncentrējas uz šo punktu un 60–90 minūtes izmanto masāžas tehniku, lai stimulētu kontrakcijas.
Veids, kā to izdarīt: Novietojiet četrus pirkstus virs potītes iekšējā kaula, lai atrastu SP6. Tad veiciet masāžu šajā brīdī, izmantojot rādītājpirkstu vienu minūti. Pārtrauciet vienu minūti, pēc tam atkārtojiet to pašu.
2. Pūšļa punkts 60 (urīnpūšļa 60 punkts / BL60)
Avots: www.healthline.com
BL60 punkts atrodas starp potīti un Ahileja cīpslu. Ahilleja cīpsla ir saistaudi, kas savieno ikru muskuļus apakšstilba aizmugurē ar papēža kaulu. Šis punkts, ko sauc par Kunlunu, ir noderīgs, lai mazinātu dzemdību sāpes un mazinātu aizsprostojumus vai šķēršļus darba laikā.
Veids, kā to izdarīt: Uz dažām minūtēm ar īkšķi maigi iemasējiet BL60 punktu, veicot apļveida kustības, līdz sāk būt jūtamas kontrakcijas.
3. Perikarda 8 punkti (perikarda 8 punkti)
Avots: www.healthline.com
Perikarda (PC8) punkts, kas pazīstams kā Laogong, atrodas plaukstas centrā un ir ļoti noderīgs darba ierosināšanai. Lai to atrastu, mēģiniet savilkt dūres un pievērst uzmanību tam, kur vidējā pirksta gals pieskaras jūsu plaukstai. Nu, tajā slēpjas PC8.
Veids, kā to izdarīt: Pēc punkta PC8 atrašanas izmantojiet otru īkšķi, lai maigi iemasētu punktu pC8. Veiciet masāžu dažas sekundes un sajutiet ieguvumus.
4. urīnpūšļa punkts 67 (urīnpūšļa 67 punkts)
Avots: www.healthline.com
Tiek uzskatīts, ka urīnpūšļa punkts 67 (BL67), kas pazīstams kā Zhiyin, maina augļa stāvokli un stimulē dzemdes kontrakcijas. BL67 punkts atrodas uz kājas, tieši ārpus mazā pirksta gala un tuvu pirksta nagu malai.
Veids, kā to izdarīt: Nospiediet uz BL67, izmantojot īkšķi un rādītājpirkstu, saspiežot pirkstus. Pēc tam masāžas punktu BL67, līdz parādās kontrakcijas.
5. Resnās zarnas 4. punkts (resnās zarnas 4. punkts)
Avots: www.healthline.com
Colon Point 4 (LI4) ir visplašāk izmantotā akupresūras terapija. Pazīstams kā Hoku, šis punkts atrodas uz austā īkšķa un rādītājpirksta stūra.
Tāpat kā BL67, arī LI4 punkts var izraisīt dzemdības un izraisīt mazuļa iekļūšanu iegurņa dobumā. Ne tikai tas, bet arī LI4 punkts var mazināt sāpes nākamo kontrakciju dēļ.
Veids, kā to izdarīt: Vienu minūti ar apļveida kustībām maigi nospiediet īkšķa un rādītājpirksta siksnas. Kad kontrakcija sāk justies, pārtrauciet akupresūru un turpiniet vēlreiz, kad kontrakcijas samazinās. Dodiet tai vienas minūtes pārtraukumu atpūtai, pēc tam atkārtojiet to pašu.
6. Pūšļa 32 punkti (urīnpūšļa 32 punkti)
Avots: www.healthline.com
Pūšļa punkts 32 (BL32), kas pazīstams arī kā Ciliao, atrodas muguras lejasdaļā starp jūsu bedrēm. Masāža šajā brīdī ir noderīga, lai izraisītu kontrakcijas un palīdzētu mazināt sieviešu reproduktīvās sistēmas problēmas.
Veids, kā to izdarīt: Veiciet masāžu līdz punktam BL32 virzienā uz leju vai uz sēžamvietu. Dariet to dažas minūtes, līdz jūtat kontrakciju.
x
