Satura rādītājs:
- Dažādi vienkārši veidi, kā novērst ģīboni 17. ceremonijas laikā
- 1. Vispirms brokastis pirms došanās ceļā
- 2. Nepietiekama šķidruma vajadzība
- 3. Izvairieties no saules iedarbības
- 4. Samaziniet kāju muskuļus
Daudzas vēsturiskās dienas Indonēzijā vienmēr tiek pieminētas karogu pacelšanas ceremonijās. Viena no tām ir neatkarības diena katru 17. augustu. Ilgstoši stāvot un mazgājoties karstā saulē, bez šaubām, daži cilvēki ceremonijas laikā bieži liek pārkarsēt un galu galā noģībt.
Bet ģībonim ceremonijas laikā vairs nav jābūt ikgadējai tradīcijai. Ja jums vai jūsu bērnam karoga ceremonija notiks vēlāk 17. gados, šeit varat uzzināt, kā izvairīties no ģībšanas notiekošās ceremonijas vidū.
Dažādi vienkārši veidi, kā novērst ģīboni 17. ceremonijas laikā
Ģībonis vai ģībonis medicīniskajā valodā ir īslaicīgs samaņas zudums, kas notiek pēkšņi un bieži izraisa tā piedzīvojošās personas krišanos.
Ģībonis ir izplatīts stāvoklis, īpaši neaizsargātiem cilvēkiem. Tiek lēsts, ka apmēram divi no pieciem cilvēkiem to ir pieredzējuši.
Ja jūs baidāties noģībt un izveidot ainu vienā laukā, tas palīdz zināt, kā ceremonijas laikā novērst ģīboni. Šo metodi vēlāk var izmantot arī savam mazajam skolā.
1. Vispirms brokastis pirms došanās ceļā
Brokastis sniedz enerģiju ne tikai aktivitāšu uzsākšanai, bet arī pietiekami daudz enerģijas šai dienai. Iedomājieties, vai jūs būtu automašīna. Pēc ilgas nakts miega degvielas tvertne iztukšosies. Brokastis ir degviela, kas ļauj atsākt ikdienas aktivitātes. Nav pārsteigums, ka ceremonijas laikā jūs nokavējat brokastu nokavēšanu.
Pieaugušie, kuri katru rītu regulāri ēd veselīgas brokastis, visticamāk patērē vairāk vitamīnu un minerālvielu, kontrolē savu svaru un ēd mazāk tauku un holesterīna. Tikmēr regulāras veselīgas brokastis bērniem var apmierināt viņu ikdienas uztura vajadzības, uzturēt veselīgu svaru, labāk koncentrēties un padarīt bērnus spēcīgākus apmeklēt skolas ceremonijas.
2. Nepietiekama šķidruma vajadzība
Saskaņā ar Amerikas Ģimenes ārstu akadēmijas teikto, pirms daudzu āra aktivitāšu, piemēram, ceremoniju uzsākšanas, daudz ūdens dzeršana un izvairīšanās no kofeīna saturošiem dzērieniem, piemēram, tējas, kafijas vai soda, var novērst ģīboni. Ar karstumu saistītas veselības problēmas izraisa ne tikai augsta temperatūra un šķidruma zudums, bet arī sāls trūkums organismā. Ja nepieciešams, dodiet sporta dzērienus, lai palīdzētu papildināt sāli organismā, kas tiek zaudēts svīšana.
3. Izvairieties no saules iedarbības
Ja iespējams, ceremonijas laikā jūs varat meklēt vietu, kas nav pakļauta tiešiem saules stariem, piemēram, meklēt vietu zem vēsāka koka. Ja jūs nevarat izvairīties no saules iedarbības, ceremonijas laikā mēģiniet valkāt cepuri. Tāpēc īpaši skolēniem, kuriem ir jāvalkā cepures, neesiet nekrietns un turpiniet tos noņemt ceremonijas vidū! Jūsu cepure faktiski var būt ierocis, lai ceremonijas laikā nepazustu no ģīboņa. Ja jūs nevarat izvairīties no saules, izmantojiet arī brīvu un vieglu apakšveļu un sauļošanās līdzekli ar vismaz SPF 15.
4. Samaziniet kāju muskuļus
Daži cilvēki pirms izkrišanas piedzīvo vieglprātību un vieglprātīgas acis. Turklāt dažreiz rodas arī ātrāka sirdsdarbība, sviedri un vājums. Ja jūtat, ka varētu pazust, nekavējoties veiciet piesardzības pasākumus, saglabājot asinsriti. Ja jums ir jāstāv ilgu laiku, laiku pa laikam izstiepiet kāju muskuļus vai sakrustojiet kājas, lai palielinātu asins plūsmu atpakaļ uz sirdi un smadzenēm.
