Lēti un bez blakusparādībām baliniet ādu ar augļu sulu

Vesela, mirdzoša āda ir ikviena cilvēka sapnis, ne tikai sievietēm. Tomēr ādas izgaismošanai nav jābūt tikai ar ārsta krēmu. Dažādas uzturvielas un barības vielas, kuras iegūstat no svaigiem augļiem, faktiski var būt drošāks risinājums. Nāc, palūrē, kā pagatavot veselīgus kokteiļus, kas var balināt ādu no iekšpuses.

Svaigu augļu kokteiļu recepte, kas var balināt ādu no iekšpuses

1. Gurķu kokteilis

Gurķis var atdzesēt ādu, jo tā ir pretiekaisuma. Turklāt gurķi ir bagāti ar šķiedrvielām un A un C vitamīniem, kas var palielināt kolagēna ražošanu. Kolagēns ir īpašs proteīns, kas padara ādu gludu un elastīgu. Gurķī ir arī daudz kālija, kas ir ļoti svarīgi ādas mitrināšanai.

Jums būs nepieciešams:

• 1 gurķis, nomizots un sagriezts mazos gabaliņos
• 1 glāze kokosriekstu ūdens
• ½ glāzes melones gabaliņi
• ½ glāze sasmalcinātas papaijas
• 1 mazs mizots citrons, sadaliet ceturtdaļās
• Daži ledus gabaliņi

Kā pagatavot:

Ielieciet blenderī gurķi, kokosriekstu ūdeni, meloni, papaiju, citronu un ledu. Sablendē, līdz tekstūra ir vienmērīga. Pasniedziet aukstu.

Lai iegūtu labākos rezultātus, pirms apstrādes atdzesējiet visas sastāvdaļas.

2. Kale-melleņu smūtijs

Kale un mellenes ir bruņotas ar antioksidantiem, kas brīvo radikāļu iedarbības dēļ var cīnīties ar priekšlaicīgu novecošanos. Antocianīna saturs mellenēs palīdz palielināt kolagēna ražošanu, tādējādi palielinot tekstūru un balinot ādu.

Jums būs nepieciešams:

• 1 glāze kokosriekstu ūdens
• 1 ķekars kāpostu
• 150 grami svaigu vai saldētu mellenēm
• 1 nomizots apelsīns
• 2 Brazīlijas rieksti

Kā pagatavot:

Visas sastāvdaļas sablendē, līdz visas ir labi samaisītas. Smūtijs gatavs dzert, kamēr ir auksts.

3. Mango-zemeņu kokteiļi

Mango un zemenes ir bagātinātas ar virkni vitamīnu A, C un E, kas var uzturēt veselīgu ādu, ieskaitot ādas balināšanu. Tikmēr avokado ir veselīgu tauku avots, kas var izšķīdināt A un E vitamīnus, lai tie labāk absorbētos organismā. Avokado ir arī auglis, kas bagāts ar B5 vitamīnu, kas ir noderīgs ādas mitruma uzturēšanai.

Avokado esošais E vitamīns palīdz uzturēt veselīgu ādas struktūru, novērš grumbu veidošanos un pasargā jūs no brīvo radikāļu iedarbības, kas izraisa priekšlaicīgu novecošanos.

Jums būs nepieciešams:

• 150 grami svaigu vai saldētu zemeņu
• 165 grami svaigu vai saldētu mango
• 1 avokado
• ½ glāze kokosriekstu piena
• Aptuveni 10 mandeles

Kā pagatavot:

Visas sastāvdaļas sablendē, līdz visas ir labi samaisītas. Smūtijs gatavs dzert, kamēr ir auksts.

4. Tropisko augļu kokteiļi ar kokosriekstu ūdeni

Ananāsā ir daudz C vitamīna, kas ir noderīgs kolagēna un elastīna ražošanai - diviem svarīgiem komponentiem ādas pievilkšanai un balināšanai. Ananāss satur arī minerālu varu (varu), kas palīdz ādas pigmentu ražošanā. Kokosriekstu ūdens maisījuma klātbūtne šajos kokteiļos, protams, palīdzēs mitrināt ādu tā, lai tā vienmēr būtu elastīga un mitrināta.

Jums būs nepieciešams:

• 113 grami jogurta
• ¼ glāze kokosriekstu ūdens
• 80 grami saldēta mango
• 80 grami kubiņos sagrieztu ananāsu
• ½ banāns

Kā pagatavot:

Visas sastāvdaļas sablendē, līdz visas ir labi samaisītas. Smūtijs gatavs dzert, kamēr ir auksts.

5. Zemeņu-banānu smūtijs

Lai mirdzoša veselīga balta āda, šī banānu un zemeņu kokteiļi ir atbilde.

Zemenēs ir daudz C vitamīna, kas, protams, palīdz kolagēna veidošanā. Šis tamarinda auglis satur arī antioksidantu likopēnu, kas ir noderīgs, lai aizsargātu ādu no brīvo radikāļu sliktās ietekmes saules starojuma dēļ.

Tikmēr banāni satur kāliju, kas palīdz uzlabot skābekļa cirkulāciju organismā, ieskaitot ādu. Laba asins plūsma uz ādu var palīdzēt mitrināt tekstūru no iekšpuses. Banāni satur arī dabīgus silikonus, kuriem ir svarīga loma kolagēna veidošanā un ādas balināšanā.

Jums būs nepieciešams:

• 113 grami grieķu jogurta
• 60 ml baltā piena (vai piena aizstājēja)
• 1 ēdamkarote čia sēklu
• 5-6 saldētas zemenes
• ½ banāns

Kā pagatavot:

Visas sastāvdaļas sablendē, līdz visas ir labi samaisītas. Smūtijs gatavs dzert, kamēr ir auksts.