Uzziniet 5 ieguvumus veselībai, gulējot zeķēs

Miegs ir laiks, kad ķermenis atpūšas, lai nākamajā rītā jūs varētu atgriezties pie savām aktivitātēm. Miegs ir saistīts ar vispārējām ķermeņa funkcijām, sākot no ādas veselības līdz smadzeņu veselībai. Šī iemesla dēļ daudzi cilvēki meklē veidus, kā gulēt ērti, piemēram, izmantojot zeķes. Tomēr, vai gulēšanai zeķēs ir kādas priekšrocības ķermenim? Uzziniet atbildi nākamajā pārskatā.

Ieguvumi no gulēšanas zeķēs

Zeķes parasti izmanto kā pamatu, lietojot apavus vai atrodoties telpās. Nu, zeķes cilvēki bieži lieto arī miega laikā, lai sildītu ķermeni. Vienkārši sakot, valkājot zeķes, jūsu kājas silda. Tomēr vai ir kādi citi ieguvumi? Šeit ir piecas priekšrocības, ko sniedz gulēšana zeķēs.

1. Palīdz regulēt ķermeņa temperatūru

Pārāk auksta telpa var likt slikti gulēt. Jūs kļūstat mobilāks vai nu, lai salabotu segu, vai arī turp un atpakaļ, lai urinētu. Turklāt auksts gaiss izraisa asinsvadu sašaurināšanos, tāpēc asinsrite kļūst šaurāka.

Vieglākais un drošākais veids, kā gulēt kājas, ir zeķu lietošana. Arī jūsu ķermenis jutīsies siltāks. Iegūtais siltums var izraisīt vazodilatācijas reakciju, kurā iepriekš sašaurinātie asinsvadi paplašinās.

2. Palīdz ātrāk gulēt

Jūsu ķermeņa temperatūra turpinās pakāpeniski pieaugt no rīta un sasniegs maksimumu dienas laikā, kad kļūsiet modrāks un modrāks. Tad ķermeņa temperatūra sāks pazemināties pret vakaru. Šī temperatūra ietekmē ķermeņa bioloģisko pulksteni, kas kontrolē miega laiku, liekot cilvēkam justies miegainam un gulēt ātrāk. Tātad, kad cilvēks sāk aizmigt, viņa ķermeņa temperatūra pazemināsies par vienu līdz diviem grādiem pēc Celsija.

Citēts no WebMD, Nation Sleep Foundation organizācija atklāj, ka kāju sasilšana pirms gulētiešanas palīdz smadzenēm dot laiku gulēt. Tātad cilvēki, kuriem ir grūti gulēt, miega laikā var izmantot zeķes, lai palīdzētu ķermenim regulēt temperatūru tā, lai tas gulētu ātrāk.

3. Novērsiet karstuma uzliesmojumus

Karstuma viļņi vai pietvīkusi seja ir izplatīta sievietēm, kurām ir menopauze. Tas notiek hormonālo svārstību (hormonu līmeņa paaugstināšanās un samazināšanās) dēļ, kas ietekmē ķermeņa temperatūru. Simptomi ir silta sajūta, kas izplatās visā ķermenī, svīšana, palielināta sirdsdarbība un sejas pietvīkums. Zeķu lietošana miega laikā var stabilizēt ķermeņa temperatūru, ieskaitot profilaksi karstuma viļņi notikt.

4. Sekss uz labo pusi

Dzimumakta laikā ne visi partneri piedzīvo orgasmu. Orgasms ir virsotne dzimumakta laikā, kas rada prieka sajūtu. Pētījums, kas publicēts BBC 2005. gadā, atklāja, ka pāriem, kuri gultā valkāja zeķes, biežāk seksa laikā bija orgasms.

5. Reino uzbrukuma simptomu mazināšana

Reino slimība ir slimība, kas aukstuma vai stresa laikā ietekmē ādas asinsvadus. Uzbrukuma laikā asins plūsma uz rokām vai kājām kļūst samazināta, kā rezultātā rodas nejutīgums un āda kļūst zila vai balta. Tā kā uzbrukuma izraisītājs ir auksts gaiss, zeķu valkāšana miega laikā var palīdzēt mazināt simptomus.

Izvēlieties zeķes, kas izgatavotas no dabiski mīkstām šķiedrām, piemēram, merino vilnas vai kašmira, kuras vislabāk ir siltas. Pārliecinieties, ka izmērs nav pārāk šaurs, kas kavēs cirkulāciju kājās. Vispirms notīriet kājas un pirms zeķu uzvilkšanas uzklājiet nedaudz mitrinoša krēma, vienlaikus viegli iemasējiet tās.

Tomēr, ja jūsu kājas jūtas ļoti karstas, nepiespiediet tās turpināt valkāt zeķes. Jūs varat to noņemt un apsegt kājas ar segu.