7 vienkārši veidi, kā rūpēties par bārdu un buļļu; sveiks, vesels

Rūpes par bārdu nav grūti, ja jūs to darāt pareizi. Kad bārda ir izaugusi vai pat biezāka, veids, kā to kopt, paliek nemainīgs.

Bārdas audzēšana jums var būt brīva izpausme, bet rūpes par to prasa apņemšanos. Par bārdām var rūpēties tikai tad, ja jūs tos uzturat veselus un, protams, kārtīgus, kā teikts stilists slavenība Sandija Puarē pastāstīja WebMD .

"Ja jūs nepievērsīsit uzmanību savai bārdai, agrāk vai vēlāk jūs izskatīsities kā savvaļas klaidonis," sacīja salona Shag īpašnieks Bostonā, Amerikas Savienotajās Valstīs.

Lai labi rūpētos par savu bārdu, varat to izdarīt vairākos vienkāršos veidos.

1. Cīnies ar niezi

Citēts Vīriešu fitnesa Ņujorkas populārā frizētavas Frank's Cop Shop frizieris Kevins Kellets saka, ka jūsu āda var "sacelties" biezas bārdas vidū. Jūs jutīsit niezi, bet jums tas ir jāpacieš. Bārdas mazgāšana un mitrināšana ļaus jūsu ādai justies ērtāk.

2. Ļauj tam augt, netraucē

Ja vēlaties izaudzēt bārdu, ļaujiet tai augt pirmo mēnesi. Pretoties vēlmei to ātri veidot vai sagriezt, lai padarītu to kārtīgāku. Puarjē iesaka dažus mēnešus gaidīt, pirms sākat veidot bārdu. Iesācēji parasti kļūdās, steidzoties tajā. Ja tas ir nepareizi, tā labošana var ilgt nedēļas vai mēnešus.

“Ļaujiet savai bārdai vispirms savvaļā. Kad bārda ir izaugusi par 1 cm vai 1,5 cm vairāk, jūs varat sākt to tikai veidot, "iesaka Puarē.

3. Izmantojiet šampūnu un kondicionieri un regulāri sagrieziet

Puarē teica, ka katram vīrietim ar bārdu vajadzētu šampūnu izmazgāt šampūnā vismaz divas reizes nedēļā. Turklāt kondicionieris ir arī svarīgs, lai jūsu bārda nebūtu raupja. Svarīga ir arī tā regulāra apgriešana, lai nesadalītos.

“Pat ja bārda ir gara, vismaz katru otro mēnesi sagrieziet to. Ja izvēlaties, lai bārda būtu īsa, sagrieziet to reizi pāris nedēļās, ”konsultē Puarjē.

Puarjē piebilda: ja jūs pats skūstaties, vislabāk ir izmantot elektronisko trimmeri. Biezākām sekcijām labāk izmantot matu griezējus, lai izvairītos no jebkāda veida negadījumiem.

4. Glabājiet bārdu mitru

Kelena uzsvēra, ka vīrieši uztur bārdu mitru. Kaut arī tirgū ir daudz mitrinošu produktu, saskaņā ar Kellet teikto, viens no labākajiem ir tāds, kas satur kokosriekstu eļļu.

“Manuprāt, nekas nav labāks par kokosriekstu eļļu. Šī eļļa ir dabiska, smaržo labi, ir viegli tīrāma, un tai ir visas barības kopšanai nepieciešamās uzturvielas, ”stāsta Kelleta.

5. Ēd veselīgu pārtiku

Teksasas Universitātes Dienvidrietumu medicīnas centra dermatologs Seemals R. Desai, M.D., sacīja, ka nav īpašu pārtikas produktu, kas varētu palielināt bārdas augšanu. Pēc Desai domām, svarīgs ir līdzsvars veselīgu ēdienu lietošanā, jo veselīga pārtika parasti ir laba matiem un ādai.

Daži cilvēki saka, ka tādi piedevas kā biotīns, B kompleksa vitamīns, var stiprināt matus. Tomēr joprojām nav spēcīgu pierādījumu, kas saistīti ar šiem piedevām. Pirms lietojat ikdienas piedevas, jums vienmēr jākonsultējas ar ārstu.

6. Pietiekami gulēt

Tas izklausās mazliet dīvaini. Tomēr ir viens pētījums, kas atklāja, ka miega trūkums vai nepietiekams miegs var palēnināt bārdas augšanu. Tāpēc, ja vēlaties, lai bārda būtu vesela un sulīga, gulētiešanas laiks ir jāpārbauda.

7. Ēd uzmanīgi

Puarjē iesaka ēst uzmanīgi, lai ēdiens neplašķētu un nepiesārņotu bārdu. "Ēdot restorānos vienmēr lūdziet papildu salvetes," viņš teica.